1.
아래 계산법에 따르면 한 달에 323g 를 감량할 수 있고 반 근이 넘을 것으로 예상된다.
2.
계산 방법: 몸무게가 60kg 이라고 가정하면 분당 100 회 점프한다. 즉, 당신은 줄넘기를 10 분 동안 했습니다. 소비되는 열량은 97KCal 이고, 1g 지방은 열량 9KCal 을 생성하기 때문에 매일 밤 97/9=10.78g 지방을 소비한다. 한 달 30 일 * * * 323g 소비.
3.
계산 전제: 일일 섭취량 = 줄넘기를 제외한 총 소비량.
만약 몸무게가 분당 줄넘기 수와 다르다고 가정한다면, 물 마시는 시간의 운동 계산 기능으로 계산해 보는 것이 좋습니다.
그림: 이것은 물 마시는 시간이며, 당신의 가정조건에 따라 결과를 계산합니다