헬스장에서 일할 때 살이 많이 찌고 가슴이 납작해 여름에 드레스를 입으면 코디가 너무 안 맞는 여성분들을 자주 봤습니다. 미용 선생님과의 경험을 통해 체중 감량과 가슴 확대가 동시에 가능하다는 것을 알게 되었습니다. 오늘은 살 빼는 방법과 가슴 커지는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 매일 잠자리에 들기 전에는 팔굽혀펴기를 꾸준히 하세요. 팔굽혀펴기는 특히 팔 근육의 탄력을 키워주는데, 규칙적으로 하면 팔이 가늘어지고 가슴이 커지는 효과도 있습니다.
2. 파파야, 요거트 등 일상생활 속 과일을 통해 체중을 감량할 수 있다. 요거트는 유산균이 함유돼 있어 복부를 슬림하게 만들어주며, 파파야와 요거트를 함께 먹으면 가슴살을 빼는 효과가 있다. 상승.
3. 헬스장에 가서 링 운동을 하면 팔의 혈액순환이 좋아지고, 체중 감량과 동시에 가슴 확대 효과도 얻을 수 있다.
4. 일상생활에서는 매일 꾸준히 달리면서 팔을 앞뒤로 번갈아 움직여야 몸의 근육이 강화되고 가슴이 커지는 효과도 있다.
참고