수유중인 엄마들, 허화상승을 자주 느끼십니까? 이것은 대부분 혈허기가 허술하여 음허불이 왕성하기 때문이다. 허화는 단순히 뜨거운 음식이나 약으로 억압해서는 안 된다. 그렇지 않으면 체질이 더 약해질 수 있다. 따라서 자신의 신체 상태를 이해하고 증상에 대해 보충해야 가장 큰 효과를 발휘할 수 있다. 다음은 수유기에 특히 적합한 몇 가지 젖국을 소개하겠습니다. 붕어탕
맛있는 붕어탕은 젖신기이다. 끓일 때 국을 많이 넣고 양념을 적게 넣으면 담백한 점이 가장 좋다. 국을 먹고 고기를 먹으면 보양도 하고 우유도 재촉한다. 족발 수프
족발 수프는 아주 좋은 우유 수프입니다. 찜할 때 말린 표고버섯, 두부, 콩을 넣으면 국물이 더 맛있고 최유 효과도 좋습니다. 당신들의 식사량에 따라 스튜가 얼마나 되는지 한 번에 먹는 것이 가장 좋습니다. 계란두부탕
계란두부탕은 간단하고 젖을 내리는데 너무 오래 끓이지 않아도 됩니다. 계란을 깨뜨린 후 수프에 붓고 두부와 계란을 모두 먹을 수 있어 쉽고 효과적입니다. 대추땅콩 닭발탕
대추땅콩 닭발탕은 아주 좋은 젖탕입니다. 닭발은 물을 데우고, 대추는 땅콩과 함께 끓인다. 닭발이 뼈를 벗기면 국물을 마실 수 있으니 조미료를 넣지 않는 것이 좋다. 파파야 갈비탕
파파야 갈비탕은 아주 좋은 젖탕입니다. 파파야 컷과 갈비를 함께 끓여 소금을 넣으면 됩니다. 파파야는 유방이 풍부할 뿐만 아니라, 젖 내리는 효과도 특히 좋다.