연잎 블랙커피는 주로 연잎 추출물과 카페인을 함유하고 있으며 다음과 같은 효능과 역할을 한다.
1. 다이어트 다이어트 다이어트: 연잎 추출물은 지방의 합성과 침착을 억제하고 대사를 가속화하고 지방 분해와 연소를 촉진한다. 카페인은 대사율과 에너지 소비를 증가시켜 지방의 연소를 촉진한다. 따라서 연잎 블랙커피는 다이어트 다이어트에 어느 정도 효과가 있다.
2. 노화 지연: 연잎 추출물에는 풍부한 천연 폴리페놀이 함유되어 있어 항산화 작용이 있어 자유기반을 제거하고 세포 손상을 줄이며 노화의 발생을 예방하거나 늦출 수 있다. 카페인도 항산화 작용을 하여 자유기 손상으로부터 피부를 보호할 수 있다.
3. 정신을 차리다: 카페인은 중추신경계를 자극하는 역할을 하며 경각심과 주의력을 높이고 사고와 기억력을 개선하여 생기를 불어넣는다.
4. 혈당 감소: 연잎 추출물에는 무소라는 물질이 들어 있어 혈당 수치를 낮출 수 있어 당뇨병 통제에 어느 정도 도움이 된다.
5. 소화 개선: 카페인은 위장 운동을 자극하고 소화를 촉진하며 변비와 위 불편함을 완화한다. 연잎 추출물의 쓴맛 성분은 담즙 분비를 자극하고 지방의 소화 흡수를 촉진한다.
연잎 블랙커피에는 카페인 함량이 높기 때문에 임산부, 어린이, 노인에게 신중하게 사용해야 한다는 점에 유의해야 한다. 한편 커피를 과도하게 마시면 중추신경계가 과도하게 자극돼 심계항진, 두통 등 불편함을 유발할 수 있다. 따라서 연잎 블랙커피를 적당히 마시는 것이 건강의 선택이다.