보통 200개가 넘습니다.
춤은 인체에 많은 이점이 있습니다. 1. 춤은 좋은 유산소 운동입니다. 규칙적인 유산소 운동은 성인, 어린이, 노인 모두에게 좋은 운동이며 신체의 성장을 촉진하는 방법입니다. 대사율. 2. 규칙적인 춤은 신체의 폐활량을 증가시키고 심폐 기능을 향상시켜 일부 만성 심혈관 질환 예방에 확실히 좋은 효과가 있습니다. 3. 규칙적인 춤은 신체의 유연성을 향상시키고 신체 여러 부위의 관절을 스트레칭하며 관절염 및 관절 유착으로 인한 기타 상태를 효과적으로 예방할 수 있습니다. 4. 규칙적인 춤은 근육을 이완시키고 근육을 활성화시켜 알츠하이머병 발병률을 크게 줄일 수 있습니다. 5. 규칙적인 춤은 눈과 손의 협응을 운동할 수 있으며, 이는 뇌세포를 활성화하는 등의 기능을 가질 수 있습니다.