롤러 스케이트 교육 단계는 다음과 같습니다.
1, 롤러 스케이트를 배우는 자세
혼자 설 수 없을 때 먼저 난간동자나 기타 보조물을 잡고 서 있을 수 있습니다. 두 발을 어깨와 같은 너비로 벌리면 바퀴가 앞으로 미끄러지지 않습니다
2, 서서 걷기
3, 활주훈련
다른 발로 교체하기 전에 이렇게 반복해서 연습하세요.
4, 페달 활주
먼저 v 자세로 서 있다. 오른발이 왼발을 밀고 앞으로 나아가다. 오른발을 약간 밀고, 몸을 이용해 왼쪽으로 비스듬히 앞으로 밀는 힘으로 활주한다. 활주할 때 오른발 앞에서 오른쪽으로 비스듬히 앞쪽에 놓으세요. 오른발을 평평하게 눕힌 후, 몸도 동시에 오른쪽으로 비스듬히 앞쪽으로 밀었다. 오른발이 활주할 때 왼발 앞을 접고 왼쪽으로 비스듬히 앞으로 놓는다. 양발이 대화식으로 밀면 양손이 자연스럽게 흔들리고, 두 눈은 앞몸의 움직임을 발 방향과 동기화하면 쉽게 앞으로 미끄러질 수 있다.
5, 활과 화살
이 동작은 간단해 보일지 모르지만, 많은 동작들이 그 동작에서 파생되며, 비결은 T 자 브레이크와 같은 신체 질량 중심 전이입니다. 예를 들어, 질량 중심을 오른발로 이동하면 왼발 동작에 더 도움이 됩니다.
6, 브레이크 방법
먼저 한 발 미끄러짐을 연습합니다. 연습할 때 다리 (슬라이딩 다리) 를 지탱하려면 약간의 굽힘이 필요하며 질량 중심은 해당 다리에 완전히 놓입니다. 브레이크 다리와 지지 다리 사이의 거리는 습관에 따라 스스로 조절할 수 있어 자연스럽다고 느낄 수 있다.