3번.
1. 탁구를 통해 신체 단련과 지구력, 협응력을 키우고 싶다면 주 3회, 1회당 30~60분씩 연습하는 것이 좋습니다. 이 빈도는 활동적인 상태를 유지하고 운동의 이점을 누리는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 탁구를 좀 더 체계적으로 배우고 기술 수준을 향상시키고 싶다면 훈련 빈도를 높이는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 일주일에 세 번, 매번 60~90분씩 훈련하는 것이 좋습니다. 이를 통해 기술 훈련의 다양한 측면에 집중하고 반응 속도, 제어 및 전술적 인식을 점진적으로 향상시킬 수 있는 충분한 시간을 확보할 수 있습니다.