무술의 기본은 무술을 수련하기 위해 반드시 갖추어야 할 신체활동능력, 기술력, 심리적 자질이다. 기본 기술을 훈련할 때 인체의 다양한 부분의 기능을 내부 및 외부적으로 연습하기 위한 일련의 전문적이고 포괄적인 방법과 수단이 있습니다. 이러한 방법과 수단은 무술의 특별한 요구 사항을 강조하며 내부 및 외부 모두 독특한 특성을 가지고 있습니다. 외부 훈련. 기본 스킬에는 다리 스킬, 허리 스킬, 어깨 스킬, 파일 스킬이 포함됩니다. 다리 쿵푸는 다리의 유연성, 민첩성 및 힘을 보여줍니다. 허리 쿵푸는 허리 유연성, 상지 움직임과 신체 기술을 조정하고 제어하는 능력을 보여줍니다. 어깨 관절의 유연성, 크기. 활동 범위와 근력; 파일 작업은 다리의 근력과 호흡 노력을 보여줍니다.
1. 다리 스킬 (1) 앞으로 다리 프레스 (2) 옆 다리 프레스 (3) 뒷다리 프레스 (4) 스텝 포워드 다리 프레스 (5) 앞다리 움직임 (6) 옆 다리 프레스 (7) ) ) 수직 포크(8개) 스플릿 및 수평 포크(9개) 킥 앞으로 차기 1회, 옆차기 2회, 바깥쪽으로 휘두르기 3회, 인사이드 클로즈 4회, 뒤로 차기 5회, 앞차기 6회, 뒤차기 7회
2 허리 스킬 (1) 앞으로 기울이기 (2) 허리 휘두르기 (3) 허리 헹구기 (4) 허리 내리기
3. 어깨 누르기 (2) 한 팔로 원 만들기 (3) 팔 서클 (4) 팔 교차 및 서클
4개의 말뚝, 말 자세
기본적인 손 모양; 기술: 펀치, 손바닥 밀기, 프레임 주먹, 손바닥 열기, 팔꿈치 블록, 팔꿈치 찌르기.
스텝 종류; 런지, 빈 스텝, 휴식 스텝, 구부리기 스텝, 말 스텝, 딩 스텝.
풋워크; 스트라이크 스텝, 인서트 스텝, 패드 스텝, 아크 스텝. 균형; 버클 다리 균형, 기울기 균형, 삼키기 자세 균형.
점프와 뒤집기, 공중에서 날아다니는 스텝, 공중에서 휘두르기, 회오리바람 차기, 스피너, 스피너, 사이드 플립.