양도 가능하지만 원래 카드 소지자와 함께 헬스장에 가서 처리하는 게 좋을 것 같아요.
현재 헬스장은 보통 카드 소지자의 사진을 찍고, 카드를 돌려 사진으로 바꾸면 된다. 하지만 일부 헬스장 환승카드는 카드 요금을 받아야 하는데, 이것은 당신이 원래 카드 소지자와 협의비용을 누가 냈는지 협의해야 합니다.
헬스장에 가서 운동하는 것은 보통 자신의 체형에 대해 조금 추구하는 사람들이며, 단순히 날씬하거나 순전히 활동만 하고 싶다면 출신 땀은 확실히 헬스장에 갈 필요가 없다. 야외달리기와 간단한 맨손동작을 더해서 건강을 유지하는 것도 가능하다. -응? 헬스장에 가면 각종 기구를 이용해 목표근군을 자극할 수 있고, 자신의 실제 수준에 따라 무게를 조절할 수 있다. 예를 들어, 나는 가슴을 단련하고 싶다. 바벨로 눕고, 아령으로 눕고, 고정기기와 맞춰 가슴을 자극할 수 있다.
다시 예를 들어 등을 연습하고 싶지만 턱걸이를 위로 올릴 수는 없습니다. 이때 고정기구를 이용해 고위를 내리거나, 기구를 노를 젓거나, 바벨, 아령으로 각종 노를 저어 등을 자극할 수 있습니다. 헬스장에도 유인체가 올라가는 보조기구가 있어 점진적으로 유인체를 연습할 수 있다. 그리고 스쿼트도 있고, 무거운 짐을 지고 스쿼트를 하면 한 사람의 전반적인 힘을 높일 수 있다.
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참고 자료: 바이두 백과 피트니스