1. 콜레스테롤 저하: 독미나리에 함유된 지방에는 불포화지방산이 풍부하여 신체의 정상적인 생리기능을 유지하고 발육을 촉진하며 콜레스테롤을 낮추는 데 효과가 있습니다.
2. 빈혈 예방 : 하이홍은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 철분도 풍부해 조혈에 좋고 혈액을 보충해주는 효과가 있어 빈혈과 체력이 약한 사람에게 적합하다.
3. 체력 강화: 하이홍은 영양가가 높고 칼슘, 인, 철, 아연, 비타민B, 니아신 등이 풍부합니다. 홍합은 신진대사를 촉진하고 뇌와 신체 활동에 필요한 영양분 공급을 보장하는 데 긍정적인 영향을 미치므로 어떤 사람들은 홍합을 "바다 속의 계란"이라고 부르는데, 이는 체력을 매우 향상시킬 수 있습니다.