1, 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 민간인처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹는다.
2, 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 관념이다. 식전에 과일을 먹는 것이 되어야 한다. 3, 일주일에 계란 네 개만 먹을 수 있고, 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않다.
4, 두유를 마실 때 계란과 설탕을 넣지 말고 너무 많이 마시지 마라.
5, 공복시 먹지 않는 9 가지 과일: 바나나, 오렌지, 대추, 사탕수수, 신선한 리치, 파인애플, 산사 나무, 토마토, 감;
6, 아침에 일어나서 먼저 물 한 잔을 마시고 돌을 예방한다.
7. 라면을 먹을 때 먼저 미지근한 물로 라면을 깨끗이 씻고, 섞은 후 왁스 코팅이 있는 물을 붓고, 반복한 뒤 다른 주전자로 물을 끓이고 있다. 라면에 왁스 코팅이 있어 체내에 대량으로 축적하면 암을 유발할 수 있기 때문이다.
8, 생황화채, 물 밤나무, 설탕, 신선한 목이버섯, 꿀을 날것으로 먹지 마라.
9, 식후에 차를 마시면 안 됩니다. 찻잎에 산이 함유되어 있어 위액이 장액을 마시는 분비를 억제하여 일부 단백질의 소화에 불리하여 소화불량을 일으킨다.
10, 야식을 자주 먹으면 위암을 유발하기 쉽다.
11, 산매구는 노화 방지 작용을 하고, 간불에 문제가 있는 사람은 많이 먹어야 한다.
12, 모발 성장을 돕는 음식: 양배추, 계란, 콩류, 단 음식을 적게 먹는 것을 잊지 마세요.