상태 분석: 음식은 보조 효과만 가질 수 있으며 너무 크거나 명백한 효과를 가질 수 없습니다. 뇌의 기억력 향상, 뇌 피로 해소에 도움이 되는 You Brain Instrument를 사용하는 것이 좋습니다. , 힘을 집중하기가 더 쉬워집니다. 제안: 신선한 야채와 같은 알칼리성 식품을 더 많이 섭취하면 피로를 완화할 수 있습니다. 알칼리성 식품은 신선한 야채(보라색 양배추, 브로콜리, 셀러리, 상추, 무잎, 배추)와 과일, 박테리아 및 해조류, 우유 등 식단에 없어서는 안 될 식품으로 '피로 호르몬' 젖산을 중화시킬 수 있습니다. 피로를 완화하기 위해 칼슘은 천연 스트레스 완화제입니다. 칼슘이 부족한 사람은 뛰어다니느라 늘 지치고, 신경이 긴장되고, 일로 인한 피로가 풀리지 않는다. 우유, 요구르트 등 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하면서 마그네슘 보충도 잊지 마세요. “마그네슘 없이 칼슘만 보충하면 후회해요!” , 생꿀, 콩 등의 식품에는 마그네슘이 풍부합니다.