태권도는 만 5 ~ 6 세부터 배우는 것이 좋다. 이때 아이의 뼈가 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 인대도 쉽게 당겨질 수 있기 때문이다. 그리고 아이의 신체 발육은 이미 정상이며, 자제력을 갖추고 있다. 동시에 사고 방면에 아직 불량한 습관이 형성되지 않아 과학의 지시에 따라 정확한 동작과 이념을 배우기 쉽다.
태권도를 배우면 좋은 점:
1, 아이가 키가 커지도록 도와주는
어린이가 태권도를 연습하면 신체의 각 기관 시스템의 기능을 효과적으로 향상시켜 체격을 튼튼하게 할 수 있다. 태권도 운동은 혈액순환을 개선시켜 뼈 조직에 더 많은 영양을 공급하고 뼈에 기계적 자극을 주기 때문에 뼈 성장을 가속화하고 아이가 키가 커지는 데 도움이 된다.
2, 근육 단련
아이들은 태권도를 연습하면 복근, 허리근, 등근, 사지지지력, 촉각 자극을 강화하고 촉각 자극과 근육 운동을 통해 뇌에 연습을 만들어 동작을 민감하게 하고 근육을 발달시킬 수 있다
3, 호흡기 기능 향상
태권도 운동 중 사람의 근육 활동은 많은 산소를 소비하고 더 많은 이산화탄소를 배출해야 호흡기 기관이 두 배로 일해야 하므로 흉곽 활동 범위가 넓어져 폐활량을 높이고 호흡기 기능을 향상시키는 데 도움이 된다
4, 심폐기능 촉진
태권도 연습도 심폐기능 촉진, 혈액순환 가속화, 인체의 신진대사 강화, 심근발달, 수축능력 강화에 도움이 된다.
5, 위장 기능 강화
태권도 연습도 위장 연동 기능을 강화해 소화력 향상, 식욕증가, 영양 흡수 속도 향상 등의 효과를 거둘 수 있다.
6, 유익한 지적 발달