요가 분류는 주로 4 가지, 1, 촉촉한 요가, 유요가라고도 하며, 연습운동량과 깊이를 강조하고, 내면으로 자아를 통찰하고, 혈액순환을 느끼고, 지방 연소를 가속화하고, 피부를 꽉 조이고, 적극적으로 몸 모양을 바꾼다.
2, 핫 요가, 핫 요가라고도 하는 고온 환경에서 연습을 하고, 몸의 모공을 충분히 개방하고, 땀을 배출하고, 혈액순환을 가속화하고, 지방 연소를 촉진하고, 유연성을 향상시키고, 근육통을 줄이는 것이다.
3, 오락요가, 열춤 요가라고도 하는 즉흥적인 연습방법으로 요가 동작과 춤을 결합하여 마음껏 춤을 추면서 유산소 이완 연습을 하고 온몸의 긴장을 풀게 한다.
4, 필라테스 요가, 근육 릴랙스, 저항연습, 필라테스 장력과 결합해 릴랙스, 근육 릴랙스 개선, 몸매 개선, 다이어트 성형 등에 집중한다.
이 밖에도 음요가, 명상요가, 이경 요가, 태교 요가, 정심 요가 등 다양한 요가 범주가 있어 필요에 따라 각 요가 범주마다 고유한 효능이 있다.