노인들이 볼룸댄스를 잘 추기 위해서는 먼저 볼룸댄스 스텝의 핵심을 체계적으로 익혀야 한다.
1. 먼저 신체적 조화를 연습하고 음악을 더 많이 들어 자신만의 리듬감을 키워보세요. 여유 시간이 있으면 음악에서 듣는 리듬, 멜로디, 드럼 비트를 녹음하여 리듬을 더욱 강화하고 천천히 조화를 이루며 춤을 출 수 있게 됩니다.
2. 더 나아가 리드미컬한 댄스의 마지막 표현은 감정의 표현이다. 어떤 스타일이던 감정은 몸을 움직이고 몸은 감정을 고양시킵니다. 그러니 더 많이 듣고 더 많이 춤추면서 감정을 연습하거나 의식적으로 자신의 감정을 연습하고 감정을 조절하고 리듬을 맞추는 훈련을 하세요.
3. 근력 조절을 열심히 하세요.