양생이란 여러 가지 방법으로 생명을 살리고 체질을 강화하고 질병을 예방하는 것을 의미한다.
건강, 동사, 명사일 수도 있습니다. 원래는 여러 가지 방법으로 생명을 살리고 체질을 강화하고 질병을 예방함으로써 장수를 연장하는 의료 활동을 가리킨다. 양육, 즉 양육, 유지 보수, 보양의 의미; 생, 즉 생명, 생존, 성장의 의미. 현대의 의미의' 양생' 이란 인간의 생명과정 법칙에 따라 물질과 정신의 심신 보양 활동을 자발적으로 진행하는 것을 말한다.
보양이란 생명법칙을 따르고 적당한 운동, 외적 관리 등을 통해 신체기능과 외외적 피부를 휴양시켜 적절한 기능을 회복하는 것을 말한다. 이것이 양생의 첫 번째 단계다. 함양은 시야를 넓히고, 마음을 통달하고, 널리 알려지며, 자신의 도덕과 자질에 대한 수련과 승진을 통해 심신을 일종의 정양과 수양을 얻어 마음을 고양하는 목적을 달성하는 것을 말한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
영양은 적시에 적당히 사람을 적응시켜 천지 4 시의 법칙에 따라 적절한 식이요법을 배합하여 몸을 가꾸어 병을 치료하고 연년을 연장하는 목적을 달성하는 것을 말한다. 본질적으로, 양생은 오장을 보양하여 생명을 길게 한다는 뜻이다. 양생학은 중화중의학, 재활학, 영양학, 미학, 심리학, 국학, 물리학, 화학, 예술, 요리, 운동학, 도학 등을 포함한 여러 학과를 포괄하는 종합 과학이다.
현대양생의 의미: 중, 서의학이론을 지도로 건강과학의 도문, 음악, 행동, 활동, 약기, 음식 등을 통해 개인의 생활습관, 생활환경, 심리상태를 조절하여 심신을 조절하고, 미병 선방위를 달성한다.