한 개의 무게가 30kg이라면 한 쌍의 무게는 60kg으로 시중에서 구매하기 힘든 수준이다. 얼마전에 인터넷에서 구입한 50cm 확장형 덤벨바와 검정색 고무로 된 덤벨 플레이트, 5kg 플레이트 8개, 2kg 플레이트 8개, 1kg 플레이트 4개를 사용하여 총 무게 60kg으로 한 쌍을 구입했습니다. 가장 간단하고 쉬운 방법은 인터넷에서 확장된 덤벨바(45cm 또는 50cm) 한 쌍을 구입한 후, 덤벨 플레이트는 일반적으로 별도로 판매되지 않으며 지역 문화 스포츠 도매 시장에서 직접 구매하는 것입니다. 무거운 무게의 경우 작은 구멍이 있는 바벨 플레이트를 구입하면 됩니다. 구멍 직경은 덤벨 바와 동일하며 상황에 따라 무게를 조정하면 됩니다.
60kg 같은 대형 덤벨은 전체 무게(즉, 무게에 덤벨 막대와 클립이 포함되지 않음) 단위로 판매되며, 일반적으로 저렴하게 구입할 수 있는 것은 단위당입니다. 1kg당 4.5위안이고, 60kg짜리 덤벨 한 쌍이 300위안이 조금 넘는다. (아령봉까지 포함해서 구입할 때 310위안을 지불했다.) 윗층 어떤 분은 가격이 150위안 정도 한다고 하더군요. 30kg 한 쌍인데 15kg이거든요. 그런 일반 덤벨바는 너무 짧아서 덤벨 하나에 30kg을 추가하기는 어렵습니다. 싱글은 50kg까지만 추가할 수 있습니다. 향후 30kg이 부족할 경우 덤벨 플레이트를 별도로 구매하여 업그레이드할 수도 있습니다.
이 외에도 일반 길이의 덤벨바도 있는데, 7.5kg이나 10kg 바벨 플레이트처럼 큰 플레이트가 있고 30kg까지 늘릴 수도 있다. 하지만 사용하기가 쉽지 않기 때문에 추천하지 않습니다.