보라색 고구마의 영양가

바로 작은 보라색 고구마의 영양가가 높아져 시장에서 점점 인기를 끌고 있기 때문에 사람들이 다투어 구매한다. 하지만 많은 사람들이 바람을 따라가거나 그냥 맛있다고 생각합니다. 작은 보라색 고구마의 영양가는 얼마나 높습니까? 서로를 더 잘 이해합시다.

보라색 고구마의 셀룰로오스 함량은 일반 채소보다 훨씬 높다. 셀룰로오스는 배설물의 부피를 증가시키고, 위장 연동 운동을 촉진하고, 창강 내 점액, 가스 축적 및 부패를 제거하고, 배설물에서 독성 물질과 발암 물질을 배출하고, 배변을 원활하게 유지하고, 소화관 환경을 개선하고, 위장병을 예방할 수 있다.

보라색 고구마에는 아연, 철, 구리, 망간, 칼슘, 셀레늄 등의 미량 원소도 풍부하게 함유되어 있다. 그 중 텅스텐은' 항암의 왕' 으로 인체에 쉽게 흡수되어 혈청에 효과적으로 머물며 심근을 복구하고 기체 면역력을 높인다.