효능 및 기능: 산, 감, 성평, 간, 위경; 가래 기침, shengjin Jianpi 효능이 있습니다; 주치: 기관지염, 백일해, 비타민 C 결핍, 더위, 갈증, 식욕부진, 임산부 위기 불화, 거식, 질식. 1. 생진해서 구미를 돋우는 레몬 음식은 맛이 시큼하고 씁쓸해서 다른 과일처럼 날것으로 먹을 수는 없지만 레몬껍질에는 아로마 휘발성 성분이 풍부해 생진해서 식욕을 돋우고 비장을 활성화시킬 수 있다. 여름에는 고온이 습하여 많은 사람들이 피곤하다. 일하거나 공부하는 시간이 길어서 입맛이 좋지 않은 경우가 많다. 레몬 한 잔에 물을 담그면, 그 신선하고 시큼한 맛이 상쾌해 식욕을 돋울 수 있다. 레몬은 서양 음식에서 생선의 양념으로 자주 쓰이며, 동남아 음식은 직접 요리해 새콤달콤한 맛을 돋보이게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드, 레모네이드) 중국 남방 사람들이 즐겨 먹는 오리구이 거위 중에서도 레몬도 없어서는 안 된다. 2. 심혈관 질환 예방 레몬에는 비타민 C 와 비타민 P 가 풍부해 혈관의 탄력과 인성을 높이고 고혈압과 심근경색 증상을 예방한다. 최근 몇 년 동안 해외 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 청레몬에는 인슐린과 같은 성분이 함유되어 있어 비정상적인 혈당 수준을 낮출 수 있다. 3. 열을 식히고 가래를 녹이면 레몬도 가래를 녹일 수 있다. 레몬 껍질의 거담제 작용은 감귤보다 강하다. 여름에는 날씨가 덥고 습하다. 음식에 주의하지 않으면 인체의 내습과 자연기후의 외습이 상호 작용하여 날이 쌓이면 가래가 생긴다. 그래서 여름에는 가래가 많아 목이 불편하다. 레몬즙에 미지근한 물과 소량의 소금을 넣으면 목에 쌓인 가래를 잘 기침할 수 있다. 4. 항균 소염 레몬에는 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있으며 비타민 C 는 천연 항생제처럼 인체에서 작용한다. 그것들은 항균 소염, 인체 면역력 강화 등 다양한 기능을 갖추고 있어, 너는 뜨거운 레모네이드를 많이 마셔서 몸을 관리할 수 있다. 5. 미용과일 레몬에는 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 C 등 영양성분이 함유되어 있으며 유기산과 구연산도 풍부하다. 레몬은 높은 알칼리성 식품으로 강한 항산화 작용을 가지고 있어 피부의 신진대사를 촉진하고 노화를 늦추며 색소침착을 억제하는 데 매우 효과적이다. 6. 양광중의학 저서' 구토과 광둥어' 는 "레몬은 모자에게 적합하고 맛은 매우 시다" 고 기록했다. 임산부는 간이 부족하기 때문에 어머니가 되어야 한다. 클릭합니다 그것이 성숙할 때, 사람들은 그것을 사기 위해 입찰할 것이다. 오래 된 것을 많이 숨기는 것보다 주스는 식초 대신 쓸 수 있다. "임산부는 침대 옆에 레몬을 넣고 아침에 냄새를 맡으면 입덧을 없앨 수 있다는 뜻이다.
영양가: 1. 신선한 레몬은 열량이 낮고 구연산이 풍부하며, 구연산은 칼륨, 칼슘, 철, 비타민 C, 바이오플라보노이드의 절호의 원천이다. 2. 레몬즙의 바이오플라보노이드는 과일보다 훨씬 낮습니다. 왜냐하면 주로 과일의 표피와 막에 존재하기 때문입니다. 3. 레몬껍질에는 상당히 많은 레몬알데히드가 함유되어 있는데, 레몬알데히드는 비타민 A 작용에 상대적으로 저항하는 알데히드류로, 레몬껍질을 대량으로 먹기 전에 음식에 비타민 A 의 공급이 충분하다는 것을 보증해야 한다. 레몬은 비타민 C 와 비타민 P 가 풍부하고, 청레몬은 인슐린과 비슷한 성분을 함유하고 있다.