55 세의 여동생 위염이 완쾌된 지 겨우 3 개월밖에 되지 않았다. 어떻게 생각하세요?

올해 55 세인 왕 큰언니는 은퇴 후 줄곧 요리를 배우고 있다. 그들은 창사 사람들이기 때문에 매운 음식을 아주 좋아해서 그녀가 만든 요리는 모두 고추이다. 왕언니는 상상력을 발휘하여 고추떡, 고추만두, 고추냉분 등을 만들었다. 그녀는 스스로 기분이 좋아서 매일 이 고추 음식을 먹는 것에 매우 만족했지만, 한동안 먹은 후 왕언니는 배가 좀 아프다고 느꼈고, 가슴 앓이는 증상이 자주 나타났다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 나중에 그녀는 만성 표재성 위염으로 진단을 받았다. 의사는 비록 그녀가 스스로 기분이 좋다고 말했다. 그러나 여전히 조리에 주의하지 않으면 위병이 심해질 수 있다. 왕누나는 병세가 악화되는 것을 막기 위해 의사와 상담한 뒤 위를 기르기 시작했다. 그녀의 위는 겨우 3 개월 만에 회복되었다. 재검사를 할 때 의사는 왕언니가 잘 했다고 말했다.

불과 3 개월 만에 위염이 완쾌된 왕언니는 어떻게 한 거야? 첫째, 왕 누이는 식습관을 개선했습니다. 그녀는 자신의 위염이 매운 음식을 먹는 것과 큰 관련이 있다는 것을 알고 있다. 그녀는 항상 매운 것을 좋아해서 문제가 없다고 생각한다. 하지만 위염이 검출되자 왕언니는 자신의 습관이 좋지 않다는 것을 알았다. 만약 그녀가 계속 매운 음식을 먹는다면, 위점막을 자극하여 병세를 가중시킬 뿐이다. 그래서 지금 왕언니는 매운 음식을 피하고 어두운 채소를 많이 먹을 것이다. 짙은 색의 채소를 많이 먹으면 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부해 인체에 영양을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 병세를 가속화할 수 있다. 이것은 인체에 좋다. 왕언니는 평소에 위를 기르는 음식, 예를 들면 호박, 참마 등을 많이 먹는다. 이 음식들은 위를 기르고, 위점막을 보호하고, 위염 치료에 도움이 된다.

하지만 왕언니가 위병을 앓기 전에, 그녀는 개선하고 싶지 않고 그냥 참고 싶었다. 갱년기가 지나자 왕언니는 위염이 밝혀진 뒤 매일 자기 전에 음악을 듣고 발을 담그고 감정 조절에 주의하며 수면의 질이 서서히 높아지고 있다. 충분한 수면은 위염 회복에 큰 촉진 작용을 한다. 왕언니는 위장의 건강을 회복하기 위해 매일 운동하는 좋은 습관도 길렀다. 운동을 꾸준히 하면 지방이 소모될 뿐만 아니라, 그녀의 체내 독소와 쓰레기의 배출을 가속화하고 위장의 활력을 높일 수 있다. 위 부담을 줄이고 위염 회복을 촉진하는 왕언니가 위를 기르는 방법은 간단하다. 하지만 많은 사람들이 2 ~ 3 일을 버티지 못할 수도 있지만, 왕언니는 3 개월 동안 계속 버텼다.

3 개월의 재검토를 거쳐 너의 위는 이미 비교적 건강한 상태로 회복되었다. 위장이 좋지 않다면, 왕언니의 위양법을 배우거나 위병을 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 네가 자신의 위가 좋은지 나쁜지 모른다면, 자신의 신체 표현을 관찰할 수 있다. 식사 후 딸꾹질, 위통, 복통, 가슴 앓이, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 자꾸 나타나면 위병일 수 있다. 너는 제때에 치료를 받은 후에 표적된 치료와 조리를 하는 것이 좋겠다.