해석: 차분한 마음으로 명상하고, 세상의 모든 진리를 이해하세요.
개요: 선 명상은 학생들이 참 마음의 진리를 찾을 수 있도록 선불교에서 사용하는 수행입니다. 선젠(禪禪)에 수반되는 것은 태생우주의 모든 법칙의 진성(自性心), 즉 제8의식(八識識)인 여래상아라야식(如來藏識識)을 꿰뚫어 볼 수 있으면 맑은 마음을 갖게 되는 것입니다. 그러나 이 명상은 자신의 본성을 보고 감옥을 통과하는 것까지 확장됩니다. 선 수행에서 가장 중요한 것은 살고 죽겠다는 결심을 갖는 것입니다. 그리고 장기적인 발전. 삶과 죽음이 끊어지지 않는다면. 그러면 의심이 생기지 않을 것입니다. 쿵푸는 할 수 없습니다. 장기적인 비전이 없다면. 그러면 매우 추울 것입니다. 쿵푸는 영화를 만들지 않는다. 장기적인 의도가 있는 한. 진짜 의심이 생깁니다. 진짜 의심이 생길 때. 세상의 수고와 걱정은 끝이 없으며 저절로 사라질 것입니다. 시간이 왔습니다. 자연은 그 길을 택할 것입니다.
목적: 자신의 마음을 알고 자신의 성품을 보는 것, 즉 자신의 마음의 오염을 제거하고 진정으로 자신의 성품의 면모를 보게 됨을 의미합니다. 오염은 망상과 끈기이며, 자성은 여래의 지혜와 덕입니다. 그러므로 선 수행의 전제 조건은 미혹을 없애는 것입니다.
관련 경고: 마음이 부처이고 부처가 깨달음입니다. 이 깨달음은 모든 부처가 평등하며 차이가 없으며 그 안에는 아무것도 없으며 방법이 하나도 없습니다. 그것을 달성할 수 있는 방법은 없습니다. 그는 지혜롭고 일만 공덕을 갖추고 형사를 훌륭하게 사용하며 거짓 없이 깨달음을 얻습니다. 모든 중생은 삶과 죽음 속에서 방황하고, 오랜 세월을 거쳐 탐욕스럽고, 성내고, 미치고, 망상에 사로잡혀 있고, 심하게 오염되었기 때문에 수행하고 깨달을 수밖에 없습니다. 소위 수련자는 고대인들이 불길한 것으로 간주하여 최후의 수단으로 사용해야 했습니다.