영춘권 일반 기본기 훈련 자습서

영춘권 일반 기본기 훈련 자습서

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영춘권 기본기: 말 타기

영춘권 기본기? 말 타고? 동시에 중국 무술, 특히 남권의 기본기 연습법 중 하나인 북권은 역말뚝, 영춘권 기본기? 말 타고? 주로 대퇴사두근, 빌장근 등 다리 근육을 연습해 몸의 균형을 이룬다. 말을 타는 동안 호흡을 맞추고 복식 호흡법을 채택하면 복직근과 외사근 등 몸통 근육 (기침단전) 과 신체의 다른 자유근의 경공을 단련할 수 있고, 자연스레 편안히 쉬며 연기공을 연습할 수도 있다. 잡념이 없고, 명역은 마음대로 편안한 정신 상태를 할 수 있다.

; 구루손? 공격 및 방어 반응을 연습하는 데 사용됩니다. 응용 프로그램에 가까운 대화식 연습입니다. 최종적으로 응용하는 수법을 연습하다 (남아서 배웅하고, 손을 뿌리치고 직진하다) (움직이지 않고, 그냥 한 번). 영춘권 기본기, 손의 더 깊은 역할은 자신의 내력을 높이는 것이다. 손목 접촉 상호 작용을 통해 근육 균형과 신체 중심의' 안정성' 을 조율할 수 있다.

영춘권 기본기: 발법

영춘권 기본기? 발법? 말을 탈 때 연습하는 다리력과 발차기, 발놀림으로 유연하게 균형을 잡는 것 외에 영춘권 기본기를 포함해서요? 발법? 발 제거 공격과 자신을 보호하는 연습. 나비 옆걸음은 상대방이 자신의 급소를 공격하는 것을 방지하고 다리 무침 역할을 할 수 있다.

영춘권 기본기: 목인말뚝법

영춘권 기본기 목인말뚝도 중국 무술에서 가장 흔히 볼 수 있는 연습기구 중 하나로 목재로 만들어졌으며, 말뚝과 말뚝이 설치되어 있다. 소량의 활동을 허용하다. 모의 적으로 연습하다. 손 접촉 부분의 강건성을 단련하여 온몸의 전반적인 활동성을 단련하다. 걸음걸이의 유연성.

영춘권 기본기: 6 시 반 빼빼로

영춘권 기본기 6 시 반 빼빼로 법도 남권 싱글 스틱 7 법이다. 영춘권 기본기 6 시 반 빼빼로 법을 공부하면 팔의 힘과 표준마의 안정을 높일 수 있다. 6 시: 상중로의 베개, 노점 (), 총 (표시, 점), 하로의 청소, 다이얼, 탄환

영춘권 기본기: 팔초칼

팔초칼은 영춘권 기본기의 연습방법 중 하나로 팔로 (세그먼트) 로 구성되어 있으며, 손을 뿌리지 않고 칼을 뒤집지 않고 자신의 동작을 위태롭게 한다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다