1. 체력에 대한 기준이 높으며, 테니스 라켓의 무게는 배드민턴 라켓, 탁구 라켓에 비해 몇 배는 되어야 합니다. 300g 정도의 라켓 무게는 무겁게 느껴지지 않을 정도로, 생수 한 병보다 가볍습니다. 그러나 테니스 라켓의 무게 중심은 여전히 손바닥에서 어느 정도 떨어져 있기 때문에 라켓을 회전시키려면 여전히 큰 토크가 필요합니다. 정상인의 팔뚝 내부 회전이 낼 수 있는 최대 토크는 400~600kg/cm인 반면, 테니스 라켓의 스윙 웨이트는 기본적으로 250~350kg/cm에 고속 공이 테니스 라켓 끝부분에 미치는 충격을 더한 것이다. 라켓력. 따라서 초보자의 경우 어느 정도의 근력이 없고 너무 무거운 잘못된 라켓을 선택하게 되면 몸의 합체력을 사용하지 못하고 팔로만 공을 치는 것과 마찬가지의 결과를 낳게 됩니다. 손목과 팔꿈치 관절에 도전합니다. 관절과 어깨 관절의 지지력 한계.
2. 공을 치는 파워 체인은 길고 복잡합니다. 포핸드든 백핸드든, 싱글 백핸드든 더블 백핸드든 공을 치는 데는 몸의 힘이 합쳐져야 합니다. 발을 땅에 대고 힘을 가하기 위해 허리를 돌리십시오 - 가슴과 어깨를 움직이십시오 - 큰 팔을 펴십시오 - 힘 생성의 사슬은 초보자의 경우 목표로 수행하는 데 매우 오랜 시간이 걸립니다. 훈련과 그 사이에 지속적인 훈련이 필요합니다. 골프 경험이 3~5년인 많은 아마추어 선수들은 여전히 공을 치기 위해 몸의 힘을 어떻게 사용하는지 모릅니다. 특히 서브와 현대적인 포핸드 샷은 스포츠 이론의 "역학을 넘어서는" 개념을 포함합니다. 최대의 결과적인 힘을 얻기 위해서는 라켓을 뒤에 두는 방법을 배워야 합니다. .
3. 라켓 비용은 테니스를 배우는 과정에서 지출되는 금액 중 가장 작은 금액이며, 장소 대여, 코칭 비용, 기타 소모품 비용도 포함됩니다. 시간비용은 공중에서 공을 칠 수 있을 때까지 스윙하는 데 최소 2주가 걸리고, 고정된 위치에서 공을 치는 연습을 최소 2주, 기본적인 풋워크를 익히는 데 최소 2주가 걸린다는 점이다. 이미 대부분의 다른 구기 게임을 배우는 데 걸리는 시간보다 길지만, 이는 여전히 두 사람이 함께 스파링을 배운 후 한 달 반 동안 더블 스파링을 할 수 없는 것이 매우 정상입니다. 이 현상은 기본적으로 일반 플레이어가 플레이하는 것을 방해합니다.
일반적으로 테니스는 시작하기 어렵고, 초보자에게 친화적이지 않은 게 사실입니다. 하지만 그만큼 공부할 것도 많고, 발전할 여지도 많기 때문이죠. 시작하기 쉽고 숙달하기 어려운 다른 게임에 비해 스포츠는 사람들이 지속적인 열정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.