기본적인 축구 기술 훈련 방법에는 공 맞히기 연습, 짧은 패스 연습, 긴 패스 연습이 포함됩니다.
1. 볼 치기 연습
무릎이 너무 빡빡하지 않고 발목 관절이 느슨하지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 불안정해질 수 있습니다. 공 아래에 가만히 서 있지 마십시오. 공을 제어하기 위해 작은 발걸음을 옮겨 무게 중심을 더 잘 조정하십시오. .
연습 초반에 공을 연속으로 칠 수 없다면 먼저 공을 굴려 올린 뒤 손으로 잡고 다시 굴려 올려 잡는 방법도 있다. 동작에 익숙해지면 계속할 수 있습니다. 다양한 부분으로 공을 쳐보세요. 아치와 허벅지도 일반적으로 사용됩니다.
2. 짧은 패스 연습
짧은 패스 커브 볼: 지지하는 발은 올바른 위치에 있어야 하며 발가락은 앞쪽을 향해야 하며 무릎은 약간 구부려 공격 방향을 향해야 합니다. 공의 표면이 패스 방향과 수직이고, 발바닥이 지면과 평행하며, 공을 활로 공 바로 뒤에서 차는 것입니다. 공을 찬 후 지면을 향해 머리를 숙이고 발을 위쪽이 아닌 지면과 평행하게 스윙합니다. ?
짧은 발등 패스 : 지지하는 발의 위치가 아치와 같고, 상체가 약간 낮아지고, 무게 중심이 약간 앞으로 있고, 발등이 닿아 발이 타이트해지고, 발등이나 앞쪽의 바깥쪽 발등을 이용해 직접 공을 패스하는 방식이다.
3. 롱 패스 연습
일반적으로 사용되는 롱 패스에는 두 가지가 있는데, 하나는 와이프 패스(라이브 TV에서는 선수들이 종종 발로 공을 가볍게 닦는 경우가 많습니다)와 다른 하나입니다. 시드는 당김 및 통과입니다(상대적으로 더 강력함). 이 두 가지 방법을 실행할 때 게이지 정확도와 위치 정확도를 타협하지 마십시오. 이것이 맞다면 볼의 높이를 유지한 뒤 파워를 높일 수 있다.
긴 패스를 위해 발 안쪽에 볼을 문지르세요. 지지하는 발은 숏 서킷보다 약간 짧아야 하며, 방향도 패스 방향을 향하고 무게 중심이 중앙에 집중되어야 합니다. 지지하는 발(몸이 확실히 지지하는 발 쪽으로 기울고 있음을 느낄 수 있음), 발과 약 90도 각도의 발가락이 발을 지지하고, 발이 약간 앞으로 기울어져 공을 더 잘 마찰시키는 데 도움이 됩니다. . 발 안쪽을 사용하여 공을 땅에 문지릅니다. 공이 쫓겨난 후 공은 포물선 모양으로 움직이고 풍선은 뒤로 회전합니다.