유방 막힘이란 유선관에서 젖이 정상적으로 배출되지 못해 유방이 붓고 통증이 생기고 딱딱해지며 수유에 어려움을 겪는 상황을 말합니다. 유방 폐쇄는 아기에게 모유수유를 하는 엄마들에게 흔한 문제입니다. 수유 장애가 발생할 때 수유를 완화하기 위해 어떤 음식을 섭취해야 합니까?
일반적인 모유수유 방법을 받아들이는 것이 매우 중요합니다. 아기가 젖꼭지를 제대로 빨아서 젖을 빼는지 확인하십시오. 아기가 완전히 빨 수 있도록 평상시에는 좋은 모유수유 자세를 유지해야 합니다. 아기의 모유 요구와 빨기 능력에 영향을 미치지 않도록 젖병이나 젖꼭지와 같은 보조 수유 도구를 오랫동안 사용하지 마십시오.
식생활에는 합리적인 균형이 있어야 합니다. 감귤류, 키위 등 비타민C가 풍부한 음식을 많이 섭취하면 혈관 탄력을 강화하고 혈액순환을 촉진해 유선을 원활하게 하는 데 도움이 된다. 생선, 견과류 등 불포화지방산이 풍부한 음식을 적당히 섭취하면 유방샘의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모유를 자극하기 위해 일부 전통 한약 성분을 선택할 수도 있습니다. 예를 들어 칡뿌리, 산사나무, 붉은대추 등은 모두 수유를 촉진하는 효과가 있습니다. 이 재료들을 국에 끓이거나 다른 재료와 함께 끓여서 먹으면 유방 울혈 증상 완화에 도움이 됩니다.
물을 더 많이 마시는 것도 수유를 촉진하는 중요한 방법입니다. 적절한 수분 섭취를 유지하면 우유 생산이 증가하고 막힌 우유가 배출되는 데 도움이 될 수 있습니다. 산모는 좋은 체액 균형을 유지하기 위해 매일 8-10컵의 물을 마시는 것이 좋습니다.
다이어트 외에도 가슴 막힘 문제를 완화하기 위해 몇 가지 외부 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 예를 들어, 따뜻하고 촉촉한 압축을 사용하여 모유 흐름을 촉진할 수 있습니다. 수유 전이나 수유 중 막힌 부위에 따뜻한 물수건이나 따뜻한 물주머니를 대주면 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 막힌 모유의 문제를 완화할 수 있습니다.
위의 방법으로도 효과가 없다면, 제때에 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 유방 분비를 돕기 위해 일부 약물의 사용을 권장할 수 있지만 약물 치료는 의사의 지도하에 이루어져야 합니다.
우유 막힘 문제는 합리적인 식이 요법과 외래 요법, 필요 시 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 좋은 모유수유 자세와 빈도를 유지하는 것도 매우 중요합니다. 유방 막힘 문제가 발생하면 즉시 의사에게 도움과 조언을 구하십시오.