수영 코치의 수입은 보통 2000~8000 원, 개별 우수 코치의 월 수입은 2 만 원 이상이다.
수영 코치의 임금은 기본급, 판매공제, 수업료 세 부분으로 구성되어 있다. 기본급은 보통 2000~3000 원, 공제는 보통 4 ~ 6 점 또는 5 점, 수영수업료는 200~300 원, 감독은 100~150 원 수업, 월급은 7000 ~ 15,000 원, 여름 성수기는 더 많다. 실적의 양은 임금과 직결된다.
지식 확장:
수영은 신체건강과 심리조절에 큰 도움이 되는 인기 스포츠다. 다음으로 우리는 몇 가지 방면에서 수영의 각 방면을 상세히 소개할 것이다.
1, 수영의 정의
수영은 몸을 통해 물속에서 다양한 형태와 거리를 헤엄치는 수상 운동으로 신체 단련, 체력 향상, 심신 향유 목적을 달성한다. 수영은 자유형, 평영, 접영, 배영, 혼합영 등 여러 가지 다른 수영 자세로 나눌 수 있다.
둘째, 수영의 이점
수영은 신체와 정신건강에 큰 도움이 된다. 첫째, 수영은 심폐기능을 강화하고 신체의 지구력과 폐활량을 높일 수 있다. 동시에 수영은 근육력과 지구력을 강화시켜 신체의 조화성과 유연성을 높일 수 있다. 또 수영은 신체의 대사율을 낮추고, 몸의 부담을 줄이며, 스트레스와 불안을 줄이는 데도 도움이 된다.
셋, 수영의 기본 기교
수영은 어느 정도의 기교를 익혀야 잘 수영하고, 빨리 수영하고, 멀리 수영할 수 있다. 다음은 수영의 기본 기교이다:
1, 호흡: 수영에서는 호흡을 조절하고 정확한 숨쉬기와 숨을 내쉬는 방법을 익혀야 한다. 숨을 들이마실 때는 머리를 숙이고 입을 굳게 다물고 코를 바깥쪽으로 확장해서 기체가 폐로 완전히 들어가도록 해야 한다. 숨을 내쉬면서 머리를 들어 입을 벌리고 코를 바깥쪽으로 가스를 내뿜어야 한다.
2, 신체 자세: 수영에서는 몸을 편안하게 하고 몸을 자연스럽게 펴서 과도한 긴장이나 과도한 힘을 피해야 한다. 동시에, 정확한 유선형 자세를 파악하여 몸을 일직선으로 유지하여 물의 저항을 줄여야 한다.
3, 팔 젓기: 팔을 젓는 것은 수영에서 가장 중요한 동작 중 하나입니다. 팔을 그릴 때 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 바깥쪽으로 대칭 이동하여 팔과 손바닥이 같은 평면에 있도록 합니다. 팔을 젓는 동안 팔과 어깨를 느슨하게 하고 과도한 힘을 피해야 한다.
4, 발차기: 발차기는 수영에서 또 다른 중요한 동작입니다. 발차기를 할 때는 다리를 너무 긴장하거나 힘을 주지 말고 긴장을 늦추지 않도록 해야 한다. 동시에 올바른 발차기 자세를 파악해 발차기 동작이 수면과 평행이 되도록 해야 한다.
5, 조정: 수영에서는 몸의 조화를 유지해야 한다. 팔을 젓고 발차기를 하는 과정에서 두 동작이 서로 맞물려 몸의 균형과 조화를 유지해야 한다.