1. 신발 신는 법을 배우나요?
신발을 신을 때 기분이 좋아질 수 있도록 신발을 단단하고 편안하게 신어야 힘을 쓰고 균형을 유지할 수 있습니다. 당신이 선택한 신발은 너무 크지 않고 딱 맞는 사이즈여야 합니다. 신발끈을 묶을 때 무리한 힘을 가하지 마세요. 위쪽 고리에 닿았을 때 아래에서 위로 층층이 걸어주시면 발의 곡선을 보호할 수 있습니다. ?
2. 걷는 법을 배우나요?
처음 신발을 신으려고 서두르지 말고 먼저 걷는 법을 배우세요. 다리를 살짝 구부리고 앞으로 몸을 기울여 발 앞쪽을 15도 정도 바깥쪽으로 향하게 하여 손으로 가드레일을 잡고 조금씩 앞으로 걷는 것이 핵심이다. 너무 크지도 않고 10~20cm 정도가 적당합니다.
들판을 따라 10분 정도 왕복한 뒤 기본적으로 가드레일을 잡지 않고 10분 정도 더 걸으면 좀 더 원활하게 걸을 수 있을 것이다. 걷는 법을 배우기 전에 미끄러지려고 하지 마십시오. 그렇지 않으면 쉽게 넘어질 수 있습니다. ?
3. 활공하는 법을 배우나요?
부드럽게 걷고 있을 때 활공하는 법을 배워볼 수 있습니다. 앞으로 숙이고, 발을 옆과 뒤로 번갈아 밀고, 몸의 중심을 좌우로 움직이고, 다리를 살짝 구부리고, 허리를 살짝 앞으로 구부리고, 팔을 자연스럽게 흔들며, 앞을 바라보는 것이 핵심이다. 계속해서 능숙해지면 속도는 점점 더 빨라질 것입니다. ?
4. 돌리는 법을 배우나요?
돌릴 때 구심력 때문에 대부분의 친구들은 균형 조절이 좋지 않아 처음에는 감히 돌지 못합니다.
아이스 스케이팅에서 회전의 원리는 자전거를 타는 것과 동일합니다. 즉, 먼저 몸을 안쪽으로 움직인 다음 발 뒤꿈치를 따라 가고 안쪽 다리는 약간 구부려 야합니다. ?
5. 한 발로 앞으로 미끄러지는 법을 배우나요?
두 발을 앞으로 밀면서 몸을 지탱할 수 있도록 움직이는 발의 착지 시간을 늘려보세요. 한 발로 하면 점점 길어지고, 한 발로 활공하는 기술이 완성될 것입니다.
저희 롤러스케이트는 자동 조향 기능이 있어서 발바닥으로 스케이트를 좌우로 누르면 스케이트가 자동으로 좌우로 회전합니다. 그러므로 한 발로 자유롭게 회전할 수 있습니다. ?
6. 옆으로 미끄러지는 법을 배우나요?
옆으로 미끄러진다는 것은 글라이딩할 때 한쪽 발가락이 앞쪽이고 다른 쪽 발가락이 뒤쪽이라는 뜻입니다. 이 동작을 익히는 데는 두 가지 단계가 있습니다.
먼저 T-스텝으로 시작한 다음 뒷발의 뒤꿈치를 들어 올려 따라한 다음 T-스텝을 사용하여 힘을 가한 다음 발뒤꿈치를 들어 올립니다. 뒷발을 앞으로 밀면서 반복합니다.
처음 배우면 일반적으로 똑바로 스케이트를 타지 못합니다. 먼저 바닥에서 작은 원을 그리며 회전하는 법을 배우면 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 원의 반경. 반경이 무한할 때 직선으로 미끄러지는 것입니다.
좀 더 익숙해지면 무게 중심이 뒤로 움직일 때 옆으로, 뒤로 돌아가는 것을 알게 될 것입니다. ?
어떤 동작이든 학습은 안전을 최우선으로 하고 차근차근 진행해야 합니다.