요가 수련 수업료는 3,000~10,000원 정도이다.
1.0 기본 요가 입문 수업(약 3,000위안):
학습 시간: 저녁 6시 30분에서 9시 사이. 학습 기간: 1년(주당 2회 수업). 강좌 내용 : 플로우 요가, 음요가, 하타 요가, 어깨 및 목 물리치료 등 요가의 다양한 장르와 테마를 다룹니다. 사람들에게 적합합니다: 직장인, 학생, 요가 매니아, 자세를 개선하고 체력을 향상시키고 싶은 사람들.
2.0 기본 요가 코칭 수업(약 8,000위안):
학습 시간: 월요일~금요일, 하루 6시간, 6주. 학습 기간: 200시간. 코스 내용: 초급, 중급, 고급 기능, 체력 강화, 실습 교육. 적합한 사람: 기본 지식이 없고 요가 건강 관리에 관심이 있는 사람. 이 과정을 마친 후에는 RYT200 시험에 응시할 수 있습니다.
3. 요가 향상 수업(약 10,000위안):
학습 시간: 월요일~금요일, 하루 7시간, 약 31일. 학습 기간: 160시간. 코스 내용: 해부학, 요가 철학, 취업, 자세 개선, 교육, 플로우 요가, 음 요가. 대중에게 적합: 특정 기초를 갖춘 요가 교사와 기본 코칭 수업을 듣는 학생. 이 과정을 마친 후 RYT300 시험에 응시할 수 있습니다.
4. 종합 요가 강사 수업(선택한 코스에 따라 4,000~8,000위안):
학습 시간: 월요일~금요일, 하루 6~8시간 낮. 학습 기간: 30~60시간. 수업내용 : 필라테스 40H, 임신과 출산 40H, 댄스리듬 30H, 아탕 40H, 퍼스널 트레이닝 60H, 빅토리아시크릿 30H. 대중에게 적합합니다: 훌륭한 해부학과 실습 기초를 갖춘 요가 교사와 고급 개선 수업을 듣는 학생. 이 과정을 마친 후에는 RYT500 시험에 응시할 수 있습니다.
5. 요가 개인 훈련(회당 400위안):
과정 내용: 재활 물리치료, 산후 회복, 지방 감소 및 체형 교정, 자세 개선. 적합한 대상: 서비스 품질에 대한 요구 사항이 높고, 체형이나 건강 상태를 빠르게 개선하고 싶은 사람, 산후 산모.
요가의 장점:
1. 몸에서 배출되는 가스를 배출하여 긴장과 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다. 몸 전체의 기혈을 원활하게 하고 내장의 기능을 활성화시킵니다. 노화를 늦추세요. 사람들의 안색을 더욱 장밋빛으로 만들어보세요.
2. 기분을 조절하고 사람들을 행복하게 만들 수 있습니다. 체중 감량에 도움이 되며 심리적 스트레스를 줄일 수 있습니다. 몸을 정화하십시오.
3. 시스템의 정상적인 기능을 촉진하고 내분비 시스템의 기능을 강화합니다. 다양한 장기를 마사지하여 몸의 균형을 잡아줍니다. 호흡을 조절할 수도 있습니다.