질문 1: 장거리 달리기의 안전을 위한 도핑은 어떤 것이 있습니까? 내복 도핑제는 몸에 부정적인 작용이 너무 커서 국제규정에 따라 복용을 금지합니다! 경기 5-6 분 전에 관절과 목 뒤에서 홍화유 등을 닦아서 흥분도를 높일 수 있습니다. 그것은 합법적이며 몸에도 해롭지 않습니다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
질문 2: 장거리 달리기에 일반적으로 사용되는 도핑은 무엇입니까? 병술폰슈
질문 3 이것은 흥분제가 아닙니다. 이것은 자격을 갖춘 건강식품입니다. 타오바오에서 찾아보세요. 저는 중학교 코치입니다. 이것은 장거리 달리기에 매우 유용합니다! 부작용은 없지만 촉진일 뿐 흥분제는 아니다!
< P > 질문 4: 달리기에 도움이 되는 도핑의 이름과 복용량은 당신이 묻는 질문으로 볼 때, 당신은 전문 훈련에 참여하지 않았을 것입니다. 도핑은 어느 정도 수준까지 선수에게 도움이 될 수 있습니다. 보통 사람들은 일시적으로 조금 먹으면 거의 쓸모가 없습니다. 잘못하면 근육이 찢어질 수도 있습니다. 너는 차라리 포도당 용액을 좀 마시는 게 낫겠다.
질문 5: 어떤 흥분제를 먹으면 장거리 달리기에 유용하고 아무것도 먹지 않는다! 비타민 음료를 좀 마셔서 수분을 보충해요!
< P > 질문 6: 도핑에는 그런 것들이 있고, 중장거리 도핑에는 부작용이 있습니다 ... 약국에 가서 포도당을 사자고 건의합니다 ...
질문 7: 장거리 달리기에서 어떤 도핑제를 먹을 수 있습니까? 운동 1 시간에서 2 시간 사이에 고섬유 과자, 요구르트, 건포도, 신선한 과일을 먹습니다. 이렇게 하면 운동을 할 때 더욱 힘이 난다.
운동 후 약 1 시간 후에 음식을 먹는다. 운동 후 각종 음료나 유질 음식을 쉽게 받아들일 수 있고 동시에 수분을 보충할 수 있기 때문이다.
운동 후 2 시간 동안 정식을 먹지 않았다면 고체형 음식을 더 먹고 당류와 단백질을 보충할 수 있다.
예: 과일 세 개 (사과, 귤 등; 과일 두 개에 우유 한 잔을 더하다. 500ml 순수 주스; 과일 두 개에 요구르트 한 잔 주세요. 빵 두 조각에 잼을 조금 넣고 우유 한 잔 등
알림:
A: 운동 후 카페인이 함유된 음료 (예: 커피와 차) 를 마시지 마라
B: 운동음료는 유실된 전해질을 보충할 수 있지만 평소 음식도 전해질을 보충할 수 있어 운동음료보다 물이 더 좋다.
질문 8: 장거리 달리기 1000 미터는 어떤 흥분제를 사용해도 소용이 없다.
선수들이 도핑제를 먹는 것은 모두 평소 훈련할 때 먹는 것으로, 경기 전에 이미 약을 끊었는데, 그 음식을 먹으면 인체에 큰 피해를 입는데, 왜 도핑을 금지하고 있지?
그런 마음이 있으니 어떻게 연습할지 잘 생각해 보세요.
질문 9: 장거리 달리기 성적을 높일 수 있는 흥분제는 무엇입니까? 그리고 부작용이 적으면 장거리 달리기 성적을 높일 수 있다. 이런 위반 수단에 의지하면 국제대회에서 제재가 엄격하다. 내가 마음대로 말하겠다.
1, 장거리 달리기는 일반적으로 기간이 길기 때문에 순발력을 추구하지 않고, 더 강한 지구력 수준과 폐활량으로 더 빠른 등속 달리기와 유지시간을 얻기 때문에 가장 효과적인 것은 흥분제가 아니라 자체 적혈구가 수혈된다
2, 외원성 약물은 장거리 달리기에 효과적이다. 노론 (근육력 강화), 합성스테로이드 (노룡과 함께 사용하면 노룡의 부작용을 피할 수 있음), 단백질 호르몬 (부작용이 크지만 근육성장에 미치는 효과는 노룡보다 훨씬 뛰어나 일반적으로 부작용을 피할 수 없다.) 하지만 폐렴을 일으키기 쉽다)
3, 부작용이 적은 약물, 장거리 달리기에 적합한 약물은 사슬 아미노산밖에 없다. 이는 금약이 아니지만 근육 성장에 좋지 않다 ~