감각 통합 교구의 종합적 사용
전정 훈련: 스케이트보드, 큰 팽이, 수직 버킷, 트램폴린
스케이트보드 훈련 방법:
< p2단계: 다리를 고정하고 발가락으로 점프하기
3단계: 손바닥이 안쪽을 향하도록 손을 뒤로 45도 당깁니다.
4단계: 머리 들어올리기
2. 풀업 스타일
1단계: 복부를 중심으로 하고 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이)로 스케이트보드 위에 눕습니다.
2단계: 다리를 고정하고 발가락 위로 점프
3단계: 양손의 손가락을 맞물리고 앞으로 뻗고 손바닥을 바깥쪽으로 향하게 하고 팔꿈치를 곧게 뻗습니다.
4단계: 머리 올리기
훈련 목적:
1. 몸을 타이트한 상태로 유지하고, 팔과 다리 근육의 근력과 지구력을 단련하며, 몸의 높이를 조절합니다.
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2. 근육 강화
3. 전정 자극
4. 신체 균형 및 자세 유지
2. )
1. 거북이 기어가기
1단계: 복부를 중심으로 하고 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이)를 두고 스케이트보드 위에 눕습니다.
2단계: 다리를 고정하고 접습니다.
3단계: 손바닥을 바닥에 놓고 손가락을 벌립니다(팔꿈치가 땅에 닿지 않음)
4단계: 머리 올리기, 교대로 손과 앞으로 기어가기
훈련 목적:
1. 다리 근육 조절 및 근지구력
2. 팔 근력 훈련(반전, 소형 유모차 - 책 넣기) 또는 뒤쪽에 있는 물체)
3. 다섯 손가락 분화 및 터치(손을 땅에 대고 있음)
4. 뇌의 전정 및 양측 분화를 자극합니다
2. 거북이 회전
1단계: 복부를 중심으로 하고 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이 아래)를 두고 스케이트보드 위에 눕습니다.
2단계: 클램프 다리를 접습니다.
3단계: 손가락을 벌리고 손바닥을 바닥에 놓습니다.
4단계: 머리를 들고 좌우로 회전합니다. 왼쪽 * 원, 오른쪽 * 원
5단계: 약 10회 재점프
참고: 회전 유형: 1. 왼쪽과 오른쪽 양이 동일합니다. 2. 재점프(액체 관성)
방법: ** 아이와 함께 * 함께 놀아요. 엄마가 몇 개 만들고, 당신도 몇 개 만들어요.
훈련 목적:
1. 전정 자극
2. 다섯 손가락의 분화
3. 작은 평면 회전 비행기 훈련)
1단계: 복부를 중심으로 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이)로 스케이트보드 위에 누워
2단계: 양손으로 발목을 잡습니다.
3단계: 성인이 좌우 회전을 보조합니다
4단계: 다시 약 10번 점프
훈련 목적:
1 . 현관
2. 신체 균형
3. 팔 힘
4. 태극권 스케이트보드
1단계: 다리를 꼬고 앉습니다. 스케이트보드 위에서
2단계: 양손으로 스케이트보드 귀를 잡습니다.
3단계: 어른의 도움을 받아 좌우로 회전합니다.
4단계: 점프 다시 10번 정도
5. 개구리 페달링(다리 근력)
1단계: 복부를 중심으로 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이)로 스케이트보드 위에 눕습니다.
1단계: 두 발로 벽을 밟고, 발뒤꿈치를 마주보며 몸을 최대한 아래로 누른다.
3단계: 머리 들고, 손은 뒤로 놓는다 등
4단계: 벽을 세게 밀고, 밀어낸 후 발을 고정하고 곧게 펴십시오.
훈련 목적:
다리 힘
1. p>
2. 현관 자극
3. 자세 유지
6. 토끼 차기(다리 근력)
1단계: 복부 가슴 중앙 아래(아동은 겨드랑이), 스케이트보드 위에 눕습니다.
2단계: 다리를 고정하고 접은 다음 발가락을 벽에 대고 몸을 최대한 뒤로 누릅니다.
3단계: 머리를 들고 손을 등 뒤로 눕히세요.
4단계: 벽을 세게 밀어낸 다음 발을 잡고 곧게 펴세요.
7. 스케이트보드 비틀기(고유수용성 훈련)
1단계: 두 발로 스케이트보드 중앙을 밟은 후 천천히 발을 양쪽으로 움직입니다.
2단계: 손을 유지합니다. 등을 곧게 펴고 앞을 바라보며
3단계: 양쪽을 조정하고 앞으로 비틀기
훈련 목적:
1. )
2. 팔 근육 지구력
3. 신체 균형
8. 공간 걷기(고유 감각)
1단계: 밟기 두 발로 스케이트보드 중앙
2단계: 손을 편평하게 놓고 등을 곧게 펴고 앞을 바라보세요.
3단계: 앞으로 걷기
훈련 목적 :
1. 양측 협응
2. 균형감각
3. 팔 근육 지구력
확장 p>1. 공 쏘기
2. 88트랙
3. 머리에 책 꽂기
5. .드리블
6. 피트니스 서클 돌아다니기
9. 다이빙 슬라이드(4세 이후)
(처음 몇 레슨)
1단계: 복부를 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이 아래) 중앙에 위치시킵니다.
2단계: 다리를 모으고 발가락으로 점프하며 손을 모으십시오. 뒤로
3단계: 한 손으로 아이의 턱을 잡고 다른 손으로 아이의 손을 받쳐 미끄럼틀이 내려갔다가 돌아설 수 있도록 돕습니다.
몇 번의 수업 후:
(슬라이드 위에서) 1단계: 복부 중심, 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이), 스케이트보드 위에 누워
2단계: 다리를 잡고 점프하기 발가락으로 손을 뒤로 당깁니다. 손바닥이 안쪽을 향하도록 45도 각도로
3단계: 한 손으로 아이의 턱을 잡고, 다른 손으로 아이의 허리를 잡고 아이를 아래로 보냅니다.
이후 몇 가지 수업
(슬라이드에서) 1단계: 복부를 중심으로 가슴 아래(어린이의 경우 겨드랑이) 스케이트보드 위에 눕습니다.
2단계: 손 측면을 잡습니다. 슬라이드를 잡고 팔 힘을 이용해 아래로 미끄러지듯 내려갑니다.
3단계: 슬라이드에서 나온 후 소형 비행기 모드
확장:
내려올 때 드래곤볼
2. 웨이브 볼을 던집니다(알갱이)
3. 물리 에너지 원을 페달에 올려 놓습니다(4분의 1의 장애물 통과). 원)
5. 해당 빌딩 블록을 잡습니다(첫 번째 빨간색...)
6. 플래시 카드(어떤 동물인지) : 시력, 순간 기억력, 높은 집중력
, 논리적 능력. 4~7 스킬, 5~8 조합
큰 팽이 훈련 방법:
1. 앞뒤로 흔들기, 좌우로 흔들기(어린 연령층)
2. 회전(4세 이상): 왼쪽으로 몇 바퀴, 오른쪽으로 몇 바퀴 돌린 후 몇 번 점프합니다.
표준 동작: 큰 다리 아래에 책상다리를 하고 앉습니다. 큰 상의 양쪽을 양손으로 잡고 등을 곧게 펴고 앞을 바라보며 좌우로 회전합니다.
3. 큰 상의 안쪽으로 걷기:
(1) 두 손을 편 상태로 앞을 바라보며 발끝이 발뒤꿈치를 향하게 하여 앞으로 걷는다
(2) 양손으로 귀를 잡고 앞을 바라보며 발가락에서 발뒤꿈치로 앞으로 걷는다
(2) 두 손으로 귀를 잡고 앞을 바라보며 걷는다
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확장:
1. 피트니스 서클에 구슬 배치
2. 88 트랙
3. >4. 걸으면서 공을 던지는 것
훈련 목적:
1. 주의
2. 회전 큰 팽이 위로 그리고 큰 팽이 위로 밟기
(1) 두 손을 펴고 앞을 바라보며 좌우로 돌린다
(2) 두 손으로 귀를 잡는다 손, 앞보기, 왼쪽 및 오른쪽 회전
확장:
1. 공을 던지고 잡기(원을 그리거나 몇 바퀴 돌기)
2 . 서서 공을 쏘세요(왼손으로 쏘고, 오른손으로 쏘고, 왼쪽과 오른쪽으로 번갈아 가며)
3. 공을 벽에 던지고 잡으세요.
훈련 목적:
1. 촉각 훈련
2. 균형 훈련
3. 주의 집중
훈련 양동이를 수직으로 잡는 방법:
1. 두 명의 어린이가 그 위에 앉아 왼쪽과 오른쪽으로 한 명씩 좌우로 흔들고 1초에 두 번씩 다시 돌립니다.
2. 아이의 표정을 보세요
3. 아이와 대화를 나눠 보세요
4. 아이의 좌우 안진을 보세요
5. 원하는 만큼 오른쪽으로 돌아서 10번 정도 다시 점프하세요
트램폴린의 훈련 방법:
점프 운동의 목적:
1. 균형 감각
2. 다리 근육
신전:
1. 공을 던지고 잡는 과정
2. 180, 360 회전
3. 볼 점프
촉각 훈련: 드래곤볼, 밸런스 워크, 지압판, 선터널
훈련 드래곤볼 방법:
1. 공 밑에서 운동하기(마사지):
(1) 안전 쿠션을 깔아준다
(2) 아이가 공을 잡게 해준다. 양손으로 머리를 잡고 몸을 똑바로 유지한 후 긴장을 풀고 마사지를 합니다
(3) 마사지 중에는 소년의 특정 부위를 누르는 것이 허용되지 않으며 가슴과 복부는 가볍게 누르고 금지된 부위(목) 위로 압력을 가하는 것이 허용됩니다.
마사지 방법:
1. 누르는 유형
2. 3. 바운스형
마사지 중 :
팔을 어깨너비로 벌리고 손을 다섯갈래 모양으로 큰 드래곤볼 양쪽에 얹은 후 어깨, 팔, 엉덩이의 힘으로 누르세요.
공 위의 움직임:
1. 점프
(1) 벽의 삼각형 영역에 공을 고정하고 한쪽 다리를 사용하여 공의 반대쪽 다리 고정
(2) 아이가 공 위에 서 있고, 교사가 아이의 손을 잡고 튕겨냅니다.
2. 엎드려 눕습니다(작은 비행기처럼).
(1) 다리를 잡고 발가락으로 점프한 다음 곧게 펴고 손을 뒤로 45도 각도로 뻗은 다음 머리를 들어 올립니다.
(2) 아이의 허벅지를 잡아당깁니다(6분) 7~8세 아이의 종아리에 올려 놓고 아이의 발목에 올려 놓고 앞뒤로 흔들어 줍니다.
3. 등을 대고 눕습니다(아이의 중력 운동).
아이의 종아리를 잡아당겨 손으로 앞뒤로 흔들어도 상관없습니다
운동의 목적:
1. 어린이의 중력감과 안정감
2. 높은 수준의 통제력, 균형 및 조정 능력을 개발합니다.
4. p>(1) 서로 공 밀기(3, 4세): 바닥에 아이들과 마주 앉아 공을 서로 밀며
(2) 공을 던지고 잡는다. 공 4세 또는 5세 공
(3) 공을 직선으로 밀고(균형, 터치 및 팔 힘 운동을 위해) 뒤로 걸어 슛을 날립니다.
(4) 장애물 주위로 공 쏘기(시각적 추적)
(5) 그룹 수업:
아이들이 일렬로 줄지어 서 있고, 교사가 밀고 있습니다. 공, 그리고 아이들 공 건너뛰기
(6) 발로 솜 놀이하기: 엉덩이에서 엉덩이로 공 튕기기
균형 걷기:
아이들이 줄을 서서 다시 시연합니다.
걷기: 손을 편 상태로 유지하고, 앞을 바라보고, 등을 곧게 펴고, 발가락이 발뒤꿈치를 향하게 하고 걷기
손과 무릎: 발 다섯 개를 벌립니다. , 무릎을 바닥에 대고 머리를 높이 들어 올리기
텀블링: 겨드랑이를 중심으로 양손으로 머리를 잡습니다.
롤링 스시: 겨드랑이를 바닥에 대고 눕습니다 센터, 두 손으로 머리를 잡고 도움을 받아 굴러간 다음 스스로 굴러가세요
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2. 체력 서클 통과(대)
둘. 그룹은 지압판 위에 서서 먼저 발로 체력 원을 돌고 그 다음 머리로 원을 그리며 PK를 합니다.
확장: 먼저 머리로 피트니스 서클을 돌다가 한 사람당 3개씩 발로 돌립니다.
3 피트니스 서클 던지기 및 잡기(소형)
(1) 서서 점프하고 던지기 그런 다음 왼손과 오른손으로 각각 10회를 합니다.
(2) 오른손으로 점프하고 던지고 왼손으로 잡습니다.
( 3) 서로 마주보고 점프하고 서로 던지고 서서 서로 붙잡기
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4. 지시에 따라 지압판 위에서 걷기, 달리기, 점프하기(꼭 밟아야 함) (1) 지압판 10개를 3개씩 준비
(2) 한 번 두드리면 걷고, 두 번 두드리면 걷는다. 달리고, 세 번 탭하면 점프합니다. 중지라고 말하면 정지됩니다.
(3) 앞에 있는 사람이 잡을 수 있는 한 뒤에서 따라갑니다. 앞에 있는 사람이면 앞에 있는 사람이 제거됩니다
확장: 달리기만 하고 점프만 합니다
5. 의자를 잡으세요
모두가 걸어 다닙니다. 지압판과 듣기 정지할 때 지압판을 잡는다
6. 지압판을 강 건너편으로 운반
(1) 지압판 두 개를 사용하여 한쪽 끝에서 지압판을 운반한다 다른쪽으로
(2) 먼저 지압판 하나 위에 서서 다른 하나를 앞에 놓고 그 위로 점프하세요
7. ~3, 3~4)
아이들이 줄을 서서 다시 시연합니다.
(1) 걷기: 손을 편 상태로, 앞을 바라보고, 등을 곧게 펴고, 발가락은 발뒤꿈치를 향하게 하고, 걷기
(2) 손과 무릎으로 오르기 : 다섯 발을 펴고 무릎을 땅에 대고 머리를 들어 올리기
(3) 롤링 : 양손으로 머리를 잡고, 겨드랑이 중심으로
(4 ) 점프: 손을 엉덩이에 대고 앞을 바라보며 점프
완샹 조합:
1. 모래주머니 던지기
(1) 두 사람이 마주보고 있고, 3개의 피트니스 서클을 가운데 두고 모래주머니를 서로 향해 던집니다.
(2) 두 사람이 서로 마주보고 있고, 가운데에 물리적인 원을 그리며 두 개의 모래주머니가 서로 던져진다. (가운데에 원을 추가하여 난이도를 높일 수 있습니다)
운동 목적: 시각적 추적
선샤인 터널(촉각 자극)
드릴: 누워 균형 흔적 또는 아래를 가리키는 손가락 압력판을 사용하여 기어갈 수도 있고, 터치할 수 있는 시뮬레이션 과일을 배치할 수도 있습니다.
앞으로 올라가고 뒤로 기어갈 수 있습니다.
자전거, 유니콘 스툴, 디딤돌, 점핑백, 시소
자전거
작동 기준:
먼저 자전거를 조정합니다. 높거나 낮은 상태로 먼저 낮은 쪽을 밟은 다음 높은 쪽을 밟습니다.
2. 손을 편 상태로, 등을 곧게 펴고 앞을 바라보며 발바닥을 사용하여 앞으로 나아갑니다.
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훈련 방법 :
1. 한 사람이 앞뒤로 타고
2. 한 사람은 앞으로 가고 다른 한 사람은 뒤로 탄다
3. 공을 던지고 잡는 더블 라이더
4. 공을 앞뒤로 쏘기 위해 자전거 타기
5. 두 사람이 서서 타는 것, 한 명은 뒤로 타고, 두 사람은 구슬 두 개를 들고, 막대기 중앙에 구슬을 놓습니다.
6. 두 사람이 구슬을 타고 있습니다. 한 명은 똑바로 타고, 다른 한 명은 뒤로 타고, 두 사람은 신체를 잡고 있습니다. 피트니스 서클, 체력 서클에 구슬 달기
확장: 자전거 타기, 구슬 끈 타기, 탁구 88트랙 연주
훈련 목적: 팀워크, 팔 근력, 손과 눈의 협응, 시각 추구, 신체의 양측 협응, 팔 근육 조절
유니콘 스툴:
작동 기준: 다리를 90도 각도로 고정하고, 손을 놓습니다. 눕거나 귀를 엉덩이에 대고 등을 곧게 펴고 앞을 보면서 좌우로 회전합니다.
1. 양손으로 귀를 잡고 좌우로 회전
2. 한쪽 다리를 들고 곧게 펴고 발가락으로 점프하고 손을 편 상태로 유지하고 앞을 바라보세요. 등을 곧게 펴고 10까지 센다.
3. 유니콘 의자에 앉아 물리적 원형 구슬 운동(신체 조절, 손과 눈의 협응)을 수행한다.
확장: 유니콘 의자 통과 구슬(더 어려움: 눈가리개 착용)
4. 3명이서 유니콘 의자에 앉아 공을 밀어냅니다.
5. 유니콘 의자에 앉아 공을 쏘세요. , 서로에게 공을 전달하고 서로에게 공을 전달
디딤돌:
작동 기준:
먼저 디딤돌의 밧줄을 당깁니다 , 디딤돌을 땅에 수직으로 놓고 왼발과 오른발로 디딤돌을 번갈아 밟으며 디딤돌 줄에서 손을 떼고 등을 곧게 펴고 앞을 바라보며 걷는다.
확장:
1. 물리적인 원에 합류하여 앞으로 나아갑니다.
2. 장애물을 건너고 장애물을 피하세요.
점프백:
작동 기준:
바닥에 앉기 점프백을 열고 점프백 안에 다리를 넣고 서서 양쪽을 잡습니다. 점프백을 양손으로 잡고, 점프하는 동안 손이 점프백 측면에서 떨어지지 않도록 하세요.
1. 앞으로 점프하고 뒤로 점프하세요
2. 장애물을 피하세요
3. 모든 것이 조합 + 균형입니다. 촉각판 + 도강돌 조합 적용 :
1. 비엔티안 조합 (손가락을 벌리고 무릎을 땅에 대고 기어가기)
2. 도강돌 (손을 편평하게 유지하고 등을 곧게 유지하고 앞을 바라보며 강 바위를 건너기 시작합니다.)
3. 촉각판의 균형을 유지합니다(손을 편평하게 놓고 등을 곧게 펴고 앞을 바라보며 발가락에서 발끝까지 앞으로 걸어갑니다). )