태극권의 운동 가치는
1, 태극은 느리고, 부드럽고, 매끄러운 동작을 위주로, 높은 운동 강도가 없어 모든 연령대의 사람들이 연습할 수 있다. 동시에 태극의 동작과 호흡 기교는 신체의 기혈 유통을 조절하고 신체 건강을 촉진하는 데 도움이 된다.
2, 태극은 심신 균형에 치중하고 태극을 연습하면 스트레스 해소, 감정 완화, 정신건강 향상에 도움이 된다. 이러한 요소들은 젊은이들에게 특히 중요하다. 왜냐하면 그들은 많은 도전과 압력에 직면해 있고, 몸과 마음을 달래는 방법이 필요하기 때문이다.
3, 태극은 문화적 내포와 철학적 사상을 가지고 있으며, 젊은이들이 전통문화에 대한 인정과 탐구도 태극 연습을 끌어들이는 이유 중 하나다. 태극의 철학사상은 폭력으로 문제를 해결하는 것이 아니라 부드러움, 허정무위, 폭력으로 문제를 해결하는 것이 아니라, 젊은이들로 하여금 평화와 조화를 통해서만 진정한 인류의 진보를 이룰 수 있다는 것을 깨닫게 한다.
4, 태극권 얽힘 1 ~ 2 분이면 됩니다. 정작 18 식은 4 분 정도 걸리는데, 이 시간은 그래도 빼낼 수 있을 것 같습니다. 운동 시간이 충분한 사람에게는 학습 과정에서 모든 동작을 제자리에 두어야 하며, 앞으로 스스로 천천히 연습하면 자연스럽게 태극권의 의미를 느낄 수 있다. 컴퓨터를 좀 적게 하고 K 를 한 번 적게 하면 아무것도 잃지 않고 자신의 건강을 얻게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 컴퓨터명언)
는 전통적인 중국 무술로서 태극이 수백 년 동안 전해져 왔다. 현대인의 생활스트레스가 커지고 건강의식이 높아지면서 점점 더 많은 젊은이들이 태극양생에 주목하기 시작했다.
우선 태극은 느리고 부드럽고 매끄러운 동작을 위주로 운동 강도가 높지 않아 모든 연령대의 사람들이 연습하기에 적합하다. 동시에 태극의 동작과 호흡 기교는 신체의 기혈 유통을 조절하고 신체 건강을 촉진하는 데 도움이 된다.
둘째, 태극은 심신 균형에 초점을 맞추고 태극을 연습하면 스트레스를 줄이고 감정을 완화하며 정신건강을 강화하는 데 도움이 된다. 이러한 요소들은 젊은이들에게 특히 중요하다. 왜냐하면 그들은 많은 도전과 압력에 직면해 있고, 몸과 마음을 달래는 방법이 필요하기 때문이다.
마지막으로 태극은 문화적 내포와 철학적 사상을 가지고 있으며, 젊은이들이 전통문화에 대한 인정과 탐구도 태극 연습을 끌어들이는 이유 중 하나다. 태극의 철학사상은 폭력으로 문제를 해결하는 것이 아니라 부드러움, 허정무위, 폭력으로 문제를 해결하는 것이 아니라, 젊은이들로 하여금 평화와 조화를 통해서만 진정한 인류의 진보를 이룰 수 있다는 것을 깨닫게 한다.
또한 태극이 국내외 대형 전시행사, 영화, 텔레비전 등 매체에서 보급됨에 따라 점점 더 많은 젊은이들이 태극을 이해하기 시작하면서 그에 대한 관심이 커지고 있다.