1. 요구사항: 사교댄스의 기본지식
사교댄스는 주로 서양에서 유입되어 중국에 전파되면서 계속해서 발전하고 발전해 왔다.
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및 국유화 과정. 따라서 중국에서도 사교댄스의 종류와 같은 춤의 춤추는 방식이 지역마다 다르고, 지역적인 차이도 뚜렷하다. 예를 들어, 북쪽의 볼룸댄스는 상대적으로 웅장하고 대담한 반면, 남쪽의 볼룸댄스는 상대적으로 작고 다양하며 우아함이 가득합니다.
베이징의 베이징핑시와 난징의 샤오라댄스(빙시, 대충 지터벅형), 천진의 라빈(역시 지터벅형) 등 사교댄스에서 발전한 지역적 특성을 지닌 변주도 많다. 등은 자신만의 독특한 스타일을 형성하여 대중에게 수용되고 친숙해졌습니다.
창춘의 명물은 창춘 지터버그와 슬로우포(블루스)로, 자신들만의 스타일과 특징을 갖고 있을 뿐만 아니라 국내에서도 선두를 달리고 있다
볼룸댄스의 댄스 방법은 지역마다 다르지만 볼룸댄스의 기본 지식과 본질은 동일합니다. 물론 댄스에도 고유한 규칙이 있습니다.
그리고 기술은 물론 볼룸 댄스까지요?
지난 며칠 동안 이러한 기본 지식과 필수 사항을 알려 드리겠습니다. 이런 식으로 며칠 동안의 학습을 통해 춤을 출 수 있을 뿐만 아니라,
하지만 당신은 또한 전국 각지로 갈 수 있습니다. 심지어 전 세계를 뛰어다닐 수도 있습니다.
볼룸댄스라고도 불리는 볼룸댄스는 이름 그대로 소통의 기능을 갖고 있다. 춤 자체는 남성과 여성 무용수들의 암묵적인 협력을 통해 이루어지는 언어입니다.
춤의 자세는 구름과 달과 같으며, 활기차고, 차분하고, 미묘하고, 자유분방하고, 꾸준하거나 부드럽습니다.
서로와 관객에게 아름다운 즐거움을 선사하는 것은 상쾌하고 친구를 사귀는 효과적인 방법입니다. 게다가, 이 의사소통 기술은 평생 동안 당신과 함께 할 것입니다.
게다가 볼룸댄스는 체력과 보디빌딩 기능이 강하다. 대부분의 사람들은 10,000미터를 달릴 수 없다고 할 수 있지만, 댄서는 춤을 추고 나서 거의 10,000미터에 달하는 유산소 운동을 했고, 춤을 추는 과정에서 발, 다리,
허리, 복부, 가슴, 상지, 머리가 모두 동원됩니다. 체력은 매우 포괄적이며 일반 스포츠와 비교할 수 없습니다.
엉덩이를 높이고 복부를 조이고 머리를 들어 올리는 것이 보디 빌딩 효과도 분명합니다. /p>
일반 사람들과는 기질이 확연히 다릅니다.
일반적으로 춤을 잘 추려면 여러 단계가 필요합니다.
먼저 춤을 출 수 있습니다. 음악을 따라할 수도 있고, 여자친구와 함께 음악을 따라갈 수도 있고, 따라갈 수도 있습니다. GG는 음악에 맞춰 걸었다.
둘째, 저는 춤에 대한 어떤 감각이 있습니다. 춤은 걷는 무대에서 리듬에 주목하는 쪽으로 발전했고, 약간의 움직임이 있습니다. 저와 다른 분들의 생각으로는
이 춤은 약간 춤과 비슷해 보이는데요.
(위는 입문단계입니다)
셋째, 명인의 춤을 관찰하고, 명인에게 배우고, 요령을 배우고, 기본기를 익히는 것만으로는 더 이상 만족하지 않습니다. 그리고 춤
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춤이 더 좋아요.
넷째, 자세와 형태에 주의하세요. 미의식을 갖도록 노력하고, 스텝을 움직이고 균형에 최대한 주의하며, 춤을 최대한 부드럽게 이끌고 따라가세요
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그리고 두 사람의 공조에도 귀추가 주목된다.
(위가 1차 단계입니다)
다섯째, 기본적인 기술을 연습하고, 올바른 자세와 바디라인을 익히고 유지하며, 자세를 교정할 수 있고, 다양한 댄스스텝을 마스터할 수 있습니다
스타일과 기술, 그리고 볼룸 댄스의 고유한 법칙을 이해할 수 있습니다.
(위는 중급 단계입니다)
여섯째, 자유롭게 움직이며 올바른 스윙, 반사, 틸트 기술을 알고 다양한 형태로 능숙하게 전환할 수 있습니다.
7. 리드 댄서이건 팔로워이건 동료들의 춤을 능숙하게 이끌고 협력할 수 있으며 춤에 '스타일'이 있고 춤 자세가 우아하고 암묵적이다. 협력은 서로에게, 그리고 관객에게도 아름다운 즐거움을 선사할 수 있습니다.
(위가 고급단계입니다)
7. 많은 지식과 테크닉, 테크닉을 터득한 바탕으로 성격, 스타일, 리듬에 맞춰 연주할 수 있습니다.
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다른 댄스 유형과 다른 마스터의 패턴을 배우고 자신과 일반 댄스 파트너에게 적합한 일련의 패턴을 편집하고 만듭니다.
2. 요구사항: 볼룸댄스의 기본 지식
볼룸댄스의 가장 간단한 형태는 남자와 여자가 한 쌍을 이루는 안티포날 댄스입니다.
가장 유명한 음악은 왈츠인데, 일반인의 표현으로는 느린 3단계 노래이다. 비트: 1, 2, 3, 1, 2, 3 이렇게요.
이는 국제 볼룸 댄스 대회에서 더 흔히 볼 수 있습니다. 그 밖에도 느린 4보의 노래와 빠른 4보의 노래가 있는데 1234 1234. 중국춤은 3보보다 4보가 더 많다.
남자와 여자의 고정된 춤 외에도 왈츠도 여러 번 추며 파트너가 순서대로 바뀌는 것도 가능하다. 라인댄스인지 군무인지 잘 모르겠네요.
영국 상류층 사람들은 댄스파티에서 춤을 추곤 했어요. 현대사회에서는 왈츠 외에 사교댄스에도 룸바, 차차 등이 포함된다. 자세한 소개는 아래 /view/51146을 참고하자.
3. 볼룸댄스를 출 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
볼룸댄스를 출 때 주의해야 할 점이 많습니다.
춤을 배우기 전에 가장 기본적인 규칙을 먼저 이해해야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 농담을 하게 될 것입니다. 첫 번째는 댄스라인의 문제이다.
대부분의 댄스홀은 직사각형 또는 정사각형이며, 댄스 라인은 댄스 플로어 가장자리를 따라 시계 반대 방향으로 움직여야 합니다. 즉, 당신이 어떤 묘기를 부리든, 앞으로 움직이든 뒤로 움직이든 회전하든 관계없이 당신과 댄스 파트너의 움직임 방향은 댄스 플로어를 중심으로 시계 반대 방향이어야 합니다.
물론 춤을 추는 동안 가끔 시계 방향으로 몇 걸음씩 걷거나 댄스 플로어 중앙으로 점프했다가 단조로움을 피하기 위해 뒤로 점프할 수도 있지만 너무 오래 지속되어서는 안 됩니다. 특히 사람이 많으면 다른 사람과 충돌하기 쉽습니다. 다음은 의류 문제이다.
춤은 우아한 예능이고, 의상도 단정해야 해요. 남성은 정장을 입을 필요는 없지만 단정하고 격식을 갖춘 옷을 입어야 합니다.
조끼는 절대 입지 마세요! 신발의 경우 가죽 신발이나 여행용 신발을 신을 수 있습니다. 운동화는 일반적으로 권장되지 않으며 슬리퍼는 절대 권장되지 않습니다! 단정하게 옷을 입는 것은 여성에 대한 존경의 표시입니다. 여성분들은 춤을 출 때 우아하고 자유분방한 스타일을 보여주기 위해 긴 스커트를 입는 것이 좋으며, 신발은 굽이 높은 가죽신을 신는 것이 좋습니다.
세 번째 문제는 춤 자세다. 처음부터 좋은 춤 자세를 개발하십시오.
볼룸댄스를 잘하기 위한 핵심 포인트입니다. 좋은 춤 자세의 가장 기본적인 것은 머리와 가슴을 들어 올리고 동시에 상체를 살짝 뒤로 젖히는 것입니다.
그리고 가능하다면 신사 숙녀의 오만함을 얼굴에 표현하는 것이 좋습니다(물론 오만한 태도는 금물). 초보자들이 가장 주의해야 할 점은 항상 발을 바라보지 않는 것입니다.
사실 스스로 발을 움직일 줄 모르시나요? 가끔 상대방을 밟아도 상관없으니 그냥 사과하세요. 중요한 것은 춤추는 자세가 나빠지지 않는 것입니다.
댄스 자세에 대해서는 다음 섹션에서 다루겠습니다. 마지막으로 춤을 어떻게 시작하느냐는 문제이다.
남자가 여자 파트너를 초대할 때 댄스 라인을 바라보며 춤을 추는 자세를 취하는데, 일반적으로 남자가 왼발을 먼저 앞으로 내딛고 여자가 오른발을 먼저 뒤로 내딛는다. , 댄스음악의 종류와 음악의 리듬에 따라 다양한 트릭을 만들어 보세요. 느린 3, 느린 4, 탱고, 빠른 3, 빠른 4 등 어떤 종류의 춤을 추더라도 항상 남자는 왼쪽에, 여자는 오른쪽에 서는 것이 정해진 공식입니다.
4. 볼룸댄스를 출 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
볼룸댄스를 출 때 주의해야 할 점이 많습니다. 춤을 배우기 전에 먼저 가장 기본적인 규칙을 이해해야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 바보가 될 수 있습니다.
우선 댄스라인의 문제가 있다. 대부분의 댄스홀은 직사각형 또는 정사각형이며 댄스 라인은 댄스 플로어 가장자리를 따라 시계 반대 방향으로 이동해야 합니다. 즉, 당신이 어떤 묘기를 부리든, 앞으로 움직이든 뒤로 움직이든 회전하든... 당신과 댄스 파트너의 움직임 방향은 댄스 플로어를 중심으로 시계 반대 방향이어야 합니다. 물론 춤을 추는 동안 때때로 시계 방향으로 몇 걸음을 걷거나 댄스 플로어 중앙으로 점프한 다음 다시 점프하여 단조로움을 피할 수 있지만, 특히 사람이 많을 때는 너무 오래 지속되어서는 안 됩니다. 다른 사람과 충돌하기 쉽습니다.
두 번째는 의류 문제이다. 춤은 우아한 오락 활동이므로 옷은 단정하고 단정해야 합니다. 남성은 정장을 입을 필요는 없지만 단정하고 격식을 갖춘 옷을 입어야 합니다. 조끼는 절대 입지 마세요!
신발의 경우 가죽 신발이나 여행용 신발을 신을 수 있습니다. 운동화는 일반적으로 권장되지 않으며 슬리퍼는 절대 권장되지 않습니다! 단정하게 옷을 입는 것은 여성에 대한 존경의 표시입니다. 여성분들은 춤을 출 때 우아하고 자유분방한 스타일을 보여주기 위해 긴 스커트를 입는 것이 좋으며, 신발은 굽이 높은 가죽신을 신는 것이 좋습니다.
세 번째 문제는 춤 자세다. 처음부터 좋은 춤 자세를 개발하십시오. 이는 좋은 볼룸댄스를 위해 매우 중요합니다. 좋은 춤 자세의 가장 기본적인 것은 머리와 가슴을 들어 올리고 동시에 상체를 살짝 뒤로 젖히는 것입니다. 게다가 가능하다면 신사 숙녀의 오만함을 얼굴에 표현하는 것이 좋습니다(물론 오만하게 굴지 마세요). 초보자들이 가장 주의해야 할 점은 항상 발을 바라보지 않는 것입니다. 사실, 당신은 자신의 발을 어떻게 움직이는지 모르시나요? 가끔 상대방을 밟아도 상관없으니 그냥 사과하세요. 중요한 것은 춤추는 자세가 나빠지지 않는 것입니다. 댄스 자세에 대해서는 다음 섹션에서 구체적으로 설명하겠습니다
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마지막으로 춤을 어떻게 시작하느냐는 질문이다. 남자가 여자 파트너를 초대한 후 댄스 라인을 바라보며 춤을 추는 자세를 취하는데, 일반적으로 남자가 왼발을 먼저 앞으로 내딛고, 여자가 오른발을 먼저 뒤로 내디딘 후 그에 맞춰 다양한 동작을 취합니다. 댄스 음악의 종류와 음악의 리듬에 따라. 느린 3, 느린 4, 탱고, 빠른 3, 빠른 4 등 어떤 종류의 춤을 추더라도 항상 남자는 왼쪽에, 여자는 오른쪽에 서는 것이 정해진 공식입니다.
5. 볼룸댄스 지도 : 볼룸댄스를 배우기 위한 에티켓의 상식은 무엇인가요?
볼룸댄스의 기본 에티켓은 대략 다음과 같습니다.
댄스홀에 입장할 때는 복장에 주의해야 하며, 외모는 좋은 교양과 타인에 대한 존중을 반영합니다.
남성이 초대하면 여성은 일반적으로 초대를 수락해야 합니다.
초대를 수락한 후에는 극히 특별한 사정이 있거나 상대방이 참을 수 없는 행동을 보이는 경우를 제외하고 노래를 끝까지 춤춰야 합니다. 누군가를 댄스 플로어에 남겨두고 단순히 피곤하거나 그 사람의 춤 실력이 만족스럽지 않다는 이유만으로 떠나는 것은 매우 무례한 행동입니다.
'댄스 라인'에 맞춰 춤을 추며, 모두의 댄스 라인을 어기거나 다른 사람의 춤을 방해하지 마세요. '댄스 라인'은 왈츠, 퀵 스텝 등 대부분의 유동적인 댄스에서 댄스 라인이 댄스 플로어 전체를 시계 반대 방향으로 순환하는 경로를 의미합니다.
댄스 플로어에 사람이 많을 때는 다른 사람을 피하도록 주의해야 하며, 특히 남자가 후퇴할 때 여자가 맞지 않도록 보호해야 하며, 여자도 남자에게 맞지 않도록 주의해야 합니다. . 위험할 수 있으므로 너무 빨리 이동하거나 회전하지 마십시오.
댄스 플로어에서는 남자가 '부드럽게 이끌어'야 하며 강도가 너무 강하지도, 너무 강하지도 않아야 한다. 양측 모두 자신의 중심을 유지해야 하며, 중심을 유지하기 위해 상대방에게 의존해서는 안 된다. 중력의. 남성의 자세는 부드럽고 편안해야 하며, 여성은 항상 몸의 중심을 유지하는 데 주의를 기울여야 합니다.
춤을 시작할 때는 상대적으로 레벨이 낮은 분들이 상대방에게 "저는 춤을 잘 못 춰요. 용서해주세요", "저는 초보입니다. 조언 좀 해주세요." 상대적으로 레벨이 높은 사람들은 어려운 장난을 치거나 상대방을 크게 좌절하게 만들어서는 안 됩니다. 상대방이 춤을 추는 방법을 모른다면 기본적인 단계만 수행하면 됩니다. 낮은 목소리로 춤추는 방법을 알려줄 수 있습니다.
양쪽 모두 댄스를 처음 접하더라도 남자들은 어려운 댄스 스텝부터 시작하지 말고, 상대방이 춤을 잘 추는 것을 발견하면 간단한 댄스 스텝부터 시작해야 한다. 단계별로 난이도를 높여보세요.
상황이 발생하여 멈춰야 할 경우 댄스 플로어 가장자리에 멈춰 다른 사람의 댄스를 방해하지 마십시오.
사교 댄스에서는 춤을 추는 동안 적절한 대화를 할 수 있지만, 사교 댄스는 결국 춤을 통해 의사소통을 하게 된다. 필요하지 않습니다. 서로에게 춤추는 방법을 가르쳐 주세요.
무도회장은 무대가 아니며, 누구도 다른 사람의 춤을 방해할 권리는 물론, 공연을 하거나 과시할 의무도 없습니다. 큰 움직임, 빠른 속도, 과장된 행동은 모두 바람직하지 않으며 무례한 것으로 간주됩니다.
노래가 끝난 후 양측은 서로 감사를 표한다. 남자는 여자를 이끌고 원을 그리며 위로 몸을 굽혀 감사 인사를 하고, 여자도 몸을 살짝 낮춰 감사의 마음을 표현한다. 새로 온 사람들은 특히 노인들에게 감사의 말씀을 전하고 싶습니다. 그런 다음 남자는 여자를 그녀가 앉아 있던 곳으로 다시 데려가고, 만약 그녀에게 에스코트가 있다면 그는 또한 에스코트에게 감사를 표합니다.
댄스홀은 공개적인 행사이기 때문에 연인끼리도 댄스홀에서는 친밀한 관계를 맺어서는 안 된다.
6. 4단계 댄스 추는 방법
'여유로운 블루스 댄스' 소개:
'블루스'('브로스'라고도 번역됨) 댄스 . 이 춤은 원래 영국의 옛날식 사교춤으로, 특히 대만 등 중국 여러 곳에서 여전히 사랑받고 있으며, 여유롭고 혼잡한 댄스홀에서 더욱 인기가 높습니다. 이 춤의 음악은 4/4박자이며, 속도는 분당 26마디이다. 스텝은 주로 정규 스텝과 평행 스텝의 두 가지 기본 동작으로 구성되며, 리듬이 느리고 전진과 후퇴가 부드럽다. 걷는 것만 큼 쉽습니다. 이제 "4 단계 느리게"로 알려져 있습니다. 볼룸(모던)댄스를 처음 접하는 이들에게는 블루스댄스부터 시작하는 것이 가장 현명한 선택이다.
요즘에는 많은 현대 무용 전문 교사들도 블루스 댄스 스텝을 사용하여 학생들에게 무게 중심 이동, 리프팅, 스윙 및 기타 현대 무용의 5대 주요 기술(탱고 제외)과 같은 기본 기술을 연습하도록 가르치는 경우가 많습니다. , 모두 여유로운 댄스 스텝으로 빠르게 배울 수 있기 때문에 대부분의 수준이 높은 교사들은 이 댄스 스텝을 사용하여 학생들에게 댄스 연습을 지도하고 있으며 결과는 상당히 좋습니다.
대학의 '스포츠 댄스 교과서'에서 블루스 댄스 스텝으로 초보자를 훈련하는 방법에 대한 팁을 보았습니다. 또한 이 방법을 사용하여 빠르면 10년차에 나와 학생들을 훈련하고 발전시켰습니다. 앞서 말했듯이 "볼룸댄스(모던댄스)를 처음 접하는 분들에게는 블루스댄스부터 시작하는 것이 가장 현명한 선택입니다.
7. 볼룸댄스에는 기본 4단계가 있습니다
< 피> L6: 424886 2699 8411 2828 9764 8687 49269 2878 6124 8324 1848 6676 2296 92646L7:7474 8781427 6723 7127 2894 7494 63666 67 19 64 13 2988 2297 6349 8768 L8 472698 23633 83649 74663 64839 44314 44312 36234 76184 76214 76216 62211 72371 13419 148899 3284 L9 16766 96843 948813 67741 468111 89262 869723 111623 746997 6711 638796 918978 393234 161643 337446 28333 22713 883976 784 96197 좋을 것 같아요8. 4단댄스 추는 방법
4단계 춤은 우리가 흔히 블루스 댄스라고 부르는 춤입니다. 이 춤은 여유로운 춤으로 원래 영국의 옛날 사교 댄스였으며 현재는 중국, 특히 대만에서 매우 인기가 높습니다. .
이 춤의 음악은 4/4박자이며, 속도는 분당 26마디이며, 스텝은 주로 규칙적인 스텝과 평행한 스텝의 두 가지 기본 동작으로 구성됩니다. 전진과 후퇴가 원활하고 걷는 것만큼 쉽습니다. 이것을 춤의 '느린 사보'라고 합니다.
볼룸(모던)댄스를 처음 접하는 이들에게는 블루스댄스부터 시작하는 것이 가장 현명한 선택이다.
요즘에는 많은 현대 무용 전문 교사들도 블루스 댄스 스텝을 사용하여 학생들에게 무게 중심 이동, 리프팅, 스윙 및 기타 현대 무용의 5대 주요 기술(탱고 제외)과 같은 기본 기술을 연습하도록 가르치는 경우가 많습니다. , 모두 여유로운 댄스 스텝으로 빠르게 배울 수 있기 때문에 대부분의 수준이 높은 교사들은 이 댄스 스텝을 사용하여 학생들에게 댄스 연습을 지도하고 있으며 결과는 상당히 좋습니다.
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다른 하나는 느린 스텝 2개와 빠른 스텝 2개로, 느린 스텝은 2비트를 차지하고 빠른 스텝은 1비트를 차지합니다. 첫 번째 박자는 악센트, 세 번째 박자는 하위 악센트, 두 번째와 네 번째 박자는 밝은 톤입니다. 춤이 시작되면 첫 번째와 세 번째 박자의 강세를 밟아야 한다. 기본스텝은 정스텝, 수평스텝, 평행스텝으로 구성된 '슬라이딩' 댄스스텝입니다.
확장정보:
블루스댄스의 음악은 4/4박자와 속도는 분당 30이고, 느린 4박자의 리듬은 4박자이다. 느린 4박자는 블루스 음악 형식인 "동, 다동, 다동, 다"로 표현된다. 4박자 "동, 동, 동" 붐, 붐, 붐.”
블루스 댄스는 느린 4단계 댄스로, 미국 정글의 흑인종의 우울한 음악인 블루스(Blues)를 음역한 것으로 유럽에서 유행했다. 20세기 초에 영국에 소개되었고 이후 느리고 꾸준한 볼룸댄스로 바뀌었습니다. 블루스 댄스 스텝은 단순하지만 엄숙하며 궁전의 색채와 고전적인 매력을 간직하고 있습니다.
리듬과 움직임이 거의 변하지 않고 전진과 후퇴가 부드럽고 점프가 여유롭고 서두르지 않아 사람들에게 편안함과 여유, 평화와 자유를 선사합니다. 춤의 스텝은 익히기 쉽고 우아하고 기품이 있어 '스탠다드 브릿지(Standard Bridge)'라는 별명을 가지고 있으며 계몽춤(Enlightenment Dance)이라고도 알려져 있습니다.