기능: 발 마사지는 다양한 부위의 반사 영역을 크게 자극하고 혈액 순환을 원활하게 하며 체내에 축적된 노폐물과 독소를 제거하고 신진 대사 기능을 정상적으로 만들어 최종적으로 치료 효과를 얻을 수 있습니다.
가정 발 마사지의 이점:
1. 혈액 순환을 촉진합니다. 발은 예로부터 인체의 제2의 심장이라 불렸습니다. 건강이론의 관점에서 볼 때 발은 인체의 심장에서 가장 멀리 떨어져 있고 가장 무거운 짐을 지는 곳이므로 혈액순환이 잘 안 되는 곳이 가장 많다고 의학 고전에서는 기록하고 있습니다. 나무에는 뿌리가 있고, 나무에는 죽은 뿌리가 있다." 사람이 먼저 피곤하고 발이 먼저 아프다. "특히 손발이 찬 사람에게는 뜨거운 물에 발을 담그는 것도 좋은 방법이다.
2. 발의 경혈, 반사 부위 및 경락을 자극합니다. 의학적 관점에서 볼 때 발에는 인체의 여러 기관에 대한 반사구와 경혈이 있습니다. 기본적으로 위와 같은 경우는 반사 영역의 해당 기관에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 그래서 발 마사지를 마치면 온 몸이 편안해지는 기분을 느낄 수 있습니다.
동시에 인간의 발에는 삼양경(방광, 위경, 쓸개경)과 삼음경(비장)의 종점을 포함하여 6개의 주요 경락이 있습니다. 경락, 간 경락, 신장 경락)은 모두 발에 있습니다. 따라서 뜨거운 물에 발을 담그는 것도 이 6대 경락을 자극합니다.
3. 많은 질병의 치료에 매우 좋은 보조 효과가 있습니다. 흔히 '부자는 보약을 먹고, 가난한 사람은 발을 담그는다'고 하는데, 이는 한의학으로 발을 담그는 것이 효과가 크다는 것을 보여준다. 특히 에어컨의 사용이 많아지고 차가운 음식을 좋아하는 현대사회에서는 몸에 찬 기운과 습기가 많아 발을 한방에 담그면 감기를 빨리 없애는 데 도움이 됩니다. 몸.
발 마사지 기술
1. 손가락 슬라이딩 누르기 방법
주먹을 쥐고 고정한 후 검지를 오목하게 만들고 두 번째 관절을 구부립니다. 손목이 지압축 역할을 하여 관절면을 좌우로 미끄러지게 구동하고, 발바닥의 반사부위에서 같은 방향으로 미끄러지는 지압작용을 한다. . 손가락이 다치는 것을 방지하기 위해서는 관절 꼭지점을 이용하여 힘을 가하거나 보조 스틱을 사용하여 관절을 잘 구부려야 노력을 덜고 효과적으로 깊은 효과를 얻을 수 있습니다.
발바닥 전체의 반사 부위를 강화하거나 자극을 강화하는 데 적합한 (압박) 기술입니다. 동시에, 엄지손가락과 손가락을 사용한 작업은 쉽게 부상을 입을 수 있고 손가락 기능에 영향을 미치기 때문에 피해야 합니다.
2. 손가락 속살 밀기법
손가락 속질(주로 엄지손가락 속살)을 이용해 밀어준 뒤, 발바닥의 반사 부위를 같은 방향으로 누른다. 발. 이 방법은 발바닥의 반사 부위와 안쪽 및 바깥쪽뿐만 아니라 부드러운 자극 작업에도 적합한 (문지르는) 기술입니다. 이 방법을 사용하는 안마사는 손가락 끝을 사용하여 말초 신경을 누르거나 과도하게 자극하여 자신의 시신경을 손상시키는 것을 피해야 합니다.
3. 손가락 쪽 클램핑 방법
손가락 쪽은 클램프와 같아서 발바닥의 특정 반사 영역의 단일 핀치 지점에 힘을 가합니다. 엄지, 검지, 중지를 이용해 발가락과 발바닥의 특정 반사 부위를 꼬집어 고정된 지점에 마사지하고 자극하는 방법이다.
위 내용 참고 : 바이두대백과 - 발마사지
위 내용 참고 : 인민일보 - 발바닥 삼대경혈 마사지가 효과적이다