월요일부터 금요일까지 초등학생을 위한 아침 식사 레시피 목록:
첫째 날: 월요일: 밀 알갱이 죽, 참깨와 소금 반죽 팬케이크, 수세미, 스크램블 에그.
밀알 죽: 밀알은 밀 껍질의 일부를 제거하기 위해 기계로 압착한 신선한 밀로 만들어지며 죽 요리에 가장 적합합니다.
방법: 밀알을 씻어 물기를 뺀다. 꽃이 피면 밀가루 한 숟가락과 물 한 그릇을 넣고 골고루 섞은 뒤 끓으면 약한 불로 3~5분 정도 끓인다. 그런 다음 불을 끄고 온도가 내려갈 때까지 기다리세요. 우리 어릴때 이렇게 먹었어요. 완성된 죽에 잘게 썬 소금에 절인 달걀 노른자를 뿌려 향을 더해줍니다.
다음날 : 화요일 : 두유, 돼지고기 김밥, 두 가지 색 양배추 채썰기, 삶은 계란, 아삭아삭한 복숭아.
돼지고기 미역밥 : 남은 밥을 잠시 쪄서 미역 위에 펴 바르고, 채썰어 놓은 오이, 당근, 계란전, 소시지를 넣고 미트볼을 뿌린 후 돌돌 말아서 자른다 섹션으로.
셋째 날: 수요일 고르곤 팥과 퀴노아 죽, 호박과 붉은 대추 케이크, 삶은 아스파라거스와 두꺼운 계란, 사과 백조, 소금에 절인 오리알.
고르곤과 팥과 퀴노아죽 : 고르곤, 팥, 지은 보리밥, 쌀, 찹쌀, 백퀴노아 등을 넣고 밥솥에 비축해 두는 죽입니다. 재료를 넣고 물을 넣고 예약 조리를 시작하세요. 고르곤씨와 붉은 팥은 비교적 조리하기 어려운 재료로, 일찍 일어나면 따뜻하게 유지되어 있어 더욱 간편합니다.
4일차: 목요일: 우유향 옥수수 주스, 쇠고기 빵, 땅콩 섞은 오이, 자색 감자 치즈 요정 콩 케이크, 삶은 계란.
우유맛 옥수수즙: 신선한 단옥수수에서 옥수수알을 잘라 순수한 우유와 물과 함께 푸드프로세서에 넣고 '옥수수즙' 모드를 시작하면 향긋하고 맛있는 옥수수가 만들어집니다. 주스;
5일차: 금요일: 쌀 시리얼, 찐 호박, 찹쌀 만두, 찐 계란 커스터드, 용과, 소금에 절인 오리알.
쌀밥 : 밥 반공기를 씻어서 깨진벽 푸드프로세서에 넣고 적당량의 물을 넣고 '쌀밥' 기능을 켜면 밥이 완성됩니다. 따뜻하게 데워서 먹어도 되고, 아기의 보양식으로도 사용할 수 있는 것이 소금에 절인 오리알입니다.