수유를 유도하기 위해서는 프로락틴을 사용하거나 수유과립을 섭취하는 방법도 있는데, 이는 효과적으로 수유를 유도할 수 있으나, 반드시 적정량을 섭취해야 하며, 일부 야채와 과일도 섭취해야 합니다. 몸에 좋은 다른 음식은 수유에 유익하고 도움이 됩니다. 그렇다면 수유를 촉진하고 젖을 배출하려면 무엇을 먹어야 할까요?
과일에는 비타민과 미네랄이 더 많이 함유되어 있어 소화를 돕고 배설을 촉진하며 젖 분비를 증가시킬 수 있습니다. 과일은 차가운 음료와 달리 비장과 위장에 해를 끼치지 않으며, 자궁수축에도 영향을 미치지 않습니다. 출산 후 과일을 섭취하면 신체 회복, 질병 저항력 증가 및 수유 분비에 도움이 됩니다.
그런데 실제 상황은 엄마들이 젖을 짜내기 위해 붕어국을 먹는 경우가 많고, 아기들이 젖꼭지를 빨도록 하는 경우가 많다. 단순히 출산 후 과일을 먹는다고 모유 분비가 크게 늘어나지는 않습니다.
1. 키위 열매
키위 열매라고도 하며 맛은 달고 성질은 차갑다. 비타민C 함량이 매우 높아 해열, 갈증 효과가 있다. 담금질, 이뇨 및 수유를 정기적으로 섭취하면 면역 체계가 강화됩니다. 제왕절개 후 회복에 좋습니다. 성질이 차기 때문에 뜨거운 물에 데쳐서 드세요. 하루에 한 개가 적당합니다.
2. 파파야
파파야에는 파파야의 일종으로 단백질 분해 능력이 뛰어난 성분이 들어 있는데, 생선이나 계란 등의 식품은 체내에서 아주 적은 양의 단백질로 분해될 수 있습니다. 매우 짧은 시간에 쉽게 흡수되는 영양소가 모체의 유선 분비를 직접 자극합니다.
한편, 파파야 자체는 영양성분 함량이 상대적으로 높아 파파야라고도 불린다. 산모가 출산 후 젖이 거의 없거나 전혀 없다면 먹기 전에 파파야와 생선을 함께 끓여도 됩니다. 수유수프
수유수프는 수유수프, 수유수프, 수유레시피 등으로도 불립니다. 프로락틴 수프의 주요 기능은 수유모가 식이 달임을 사용하여 기와 혈액을 보충하고 간을 진정시키고 기를 조절하며 유선을 원활하게 하며 우유가 부족할 때 식이 달임을 통해 젖 분비를 증가시키는 것입니다. 일부 상인은 수유 수프의 효과를 과장하는 것은 믿을 수 없습니다.
일반적인 수유 자극 수프에는 족발, 족발 및 원추리 수프, 수유를 촉진하는 돼지 뼈가 포함됩니다.
1. 통차오 족발 수유국: 먼저 족발을 깨끗이 씻어 털을 긁어낸 후 통차오와 함께 냄비에 넣고 물 1.5kg을 넣고 끓인다. 처음에는 센 불로 사용하다가 물이 끓으면 약한 불로 줄여 1~2시간 정도 끓입니다.
3~5일간 하루 2번씩 마신다. 족발은 단백질과 지방이 풍부하여 혈액을 보충하고 활성화시키는 효과가 강합니다. 통차오는 수분을 희석시키고 수유를 촉진할 수 있으며 함께 먹으면 수유 효과가 좋을 뿐만 아니라 산모의 빠른 회복을 촉진합니다. .
2. 족발과 원추리국 : 원추리를 따뜻한 물에 30분 정도 담가둔 후 꼭지를 제거하고 물을 갈아서 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어 따로 보관해 주세요. 족발을 씻어 칼로 잘게 썰어 솥에 넣고 적당량의 물을 넣고 센 불에서 끓이다가 원추리와 흑설탕을 넣고 족발이 썩을 때까지 끓인 후 먹다.
이 국물은 혈액과 정자를 자양하고, 뼈를 튼튼하게 하고 뼈를 보충하며, 수유와 수유를 촉진하는 효능이 있으며, 산모의 모유분비를 촉진하는데 좋은 효과가 있습니다.
3. 돼지뼈 수프: 먼저 돼지 뼈를 씻어 냄비에 물과 함께 넣고 통차오와 함께 1~2시간 정도 끓여 돼지 뼈 수프를 작은 그릇에 담는다. 간장을 조금 추가하세요.
한 번 마시고 3~5일 동안 계속해서 마신다. 돼지 뼈는 기, 혈액을 보충하고 수유를 생성하는 기능이 있으며 수유 촉진 효과는 풀과 결합하면 더욱 강력합니다.