모유는 아기에게 가장 좋은 영양 공급원이지만 모유 수유는 쉽지 않습니다. 가장 흔한 함정 중 하나는 우유 "막힘"입니다.
'우유 막힘'에는 정말 많은 이유가 있습니다. 부적절한 식단과 너무 기름진 우유는 우유를 걸쭉하게 만들고 순환을 어렵게 만들어 우유를 마실 때 아기의 자세가 잘못되어 원인이 됩니다. 우유 분비가 많으면 적게 배출되고 공급이 수요를 초과하여 아기가 우유를 불규칙하게 마시고 가득 찬 후에도 마시지 않으면 우유가 막히기 쉽습니다. 속옷이 꽉 조이고 우유 전달 파이프가 압축되어 우유가 여전히 막힐 것입니다.
이런 경우 엄마들에게 한마디 하고 싶습니다. '소'가 된다는 것은 정말 어려운 일이고 곳곳에 함정이 있다는 것입니다.
그러나 정리하자면, 모유수유가 '가슴막힘'을 겪는 이유는 대부분 구덩이를 밟는 데서 비롯되는데, 이는 아기와 엄마의 부적절한 일상습관과 불가분의 관계에 있습니다. 그렇다면 엄마들이 어떻게 효과적으로 완화할 수 있을까요? 그거? 모직물?
아기와 엄마의 입장에서 우유막힘에 대해 이야기해보자
1. 아기의 빨기 효율성을 향상시킵니다.
아기가 우유를 자주 빨게 하면 이러한 행동은 유방을 자극하고 더 많은 우유 분비가 필요하다는 것을 신체에 알리고 공급과 수요의 균형을 이루고 유방을 유지할 수 있습니다. 덕트가 막히지 않아 막힘이 효과적으로 줄어듭니다.
또한, 더 많은 젖이 분비되어 아기가 그것을 먹을 수 있게 하고, 건강한 발달을 촉진하기 위해서는 빨기가 효과적이어야 합니다.
많은 엄마들이 아기가 자주 젖을 먹지만 체중이 늘지 않고 여전히 젖을 먹지 못하는 것을 발견하게 될 것입니다. 이는 빨기가 효과적이지 않고 실제로 배에 들어가는 우유가 많지 않기 때문일 가능성이 높습니다.
이런 경우에는 아기가 수유를 마친 후 남은 모유를 짜서 모유 저장봉투에 담아 보관했다가, 아기가 배고프면 다시 먹일 수 있습니다.
2. 방법에 주의하고 가벼운 식사를 하세요
잘못된 모유수유 방법이 젖 막힘의 근본 원인입니다. 앞서 언급했듯이 아기가 자주 빨지 않고, 후에도 여분의 젖이 짜지지 않습니다. 수유, 수유 자세가 잘못되었습니다.
또한, 매일의 식단에 생선, 고기가 많이 포함되어 있고 과일과 야채가 적게 포함되어 있으면 우유에 지방 함량이 높아질 수 있습니다. 걸쭉해서 우유가 막히기 쉬우니 거꾸로 먹으면 좋아요.
아직 가슴이 막힌 적이 없다면 어떻게 예방할 수 있나요?
수유하는 엄마가 젖을 자주 막으면 유선 염증이 생길 가능성이 크다. 심한 경우 아기의 '배급량'에 영향을 미칠 뿐만 아니라 엄마 자신의 건강에도 영향을 미친다.
우유 막힘을 방지하려면 다음을 수행해야 합니다.
1. 수유 방법이 정확해야 합니다.
수유 타이밍: 젖이 나올 때 수유합니다. 아기가 배고플 때가 아니라, 배가 고플 때 먹이지 마세요.
수유 간격: 아기의 나이에 따라 두 시간에 한 번 정도에서 신생아의 경우 3~4시간에 한 번으로 늘어나지만 시간을 지킬 필요는 없고 정해진 시간에 먹이면 됩니다. 필요합니다.
수유 위치: 아기와 엄마가 편리하게 사용할 수 있도록 하고 실제 상황에 따라 유연하게 조정할 수 있습니다. 또한 수유 중에 아기를 높여 수유를 원활하게 할 수 있습니다.
앞서 언급한 바와 같이 아기가 자주, 효과적으로 젖을 빨아야 뇌가 빨기를 자극하고 프로락틴을 분비하며 젖 분비를 촉진할 수 있습니다.
2. 수유 후 남은 젖 비우기
산모가 건강하고 젖을 많이 분비하는데 아기가 먹을 수 없는 경우 남은 젖을 짜서 보관하면 된다. 그것.
이것은 젖 분비를 촉진할 뿐만 아니라, 남은 젖이 정체되거나 막히는 것을 방지할 수 있으며, 특정한 날 수유가 불편할 때 아기에게 주어 문제를 해결할 수도 있습니다.
4. 과학적인 다이어트
모유수유 중에는 영양을 확보하고 너무 기름지지 않도록 다이어트에 더욱 신경을 써야 합니다.
임산부에게 단백질 보충을 위해서는 생선, 고기, 달걀, 우유를 꼭 섭취해야 하지만 너무 많이 섭취하면 안 된다. 과일과 채소는 식이섬유와 비타민의 주요 공급원이므로 없어서는 안 될 식품입니다.
조리방법에 있어서 기름기가 덜하고, 덜 맵게 먹어야 합니다.
모유량이 부족할 경우 족발, 땅콩국, 붕어국, 두부국 등 수유국을 조금 마셔도 되지만, 모유 분비량이 충분할 경우에는 마시지 마세요. 이러한 수프를 사용하지 않을 경우 유방이 막힐 위험이 있습니다.
5. 유방 마사지는 필수입니다
수유 전 올바른 방법으로 유방을 마사지하면 유관 청소에 도움이 됩니다. 마사지 힘은 부드러워야 하며, 유방 조직은 격렬한 마사지를 견딜 수 없습니다.