축구의 주요 발차기 기술로는 발 안쪽 발차기, 발등 앞쪽 발차기, 발등 안쪽 발차기, 발등 바깥쪽 발차기, 발차기 등이 있습니다. 발가락으로 차고 발뒤꿈치로 차는 것.
1. 발 안쪽 차기
발 안쪽의 중족지관절과 주상골, 종골이 이루는 삼각형을 이용하여 공을 차는 방법이다.
(1) 특징:
발과 공 사이의 접촉 면적이 크고 공 방출이 비교적 안정적이고 정확합니다. 공의 힘이 약해집니다.
(2) 기본 동작 필수 사항:
세트 공을 차는 경우 지지하는 발을 공 옆으로 약 15cm 정도 두고 무릎을 사용하여 직선으로 달리십시오. 관절을 약간 구부리고, 지탱하는 발로 땅에 착지하면서 고관절을 중심으로 차는 다리를 뒤에서 앞으로 흔듭니다. 포워드 스윙 시에는 무릎을 구부리고 차는 발의 안쪽이 공이 향하는 방향을 향하게 하여 발가락을 약간 올려서 포워드 스윙을 가속화합니다. 공의 뒷부분 중간 부분이 발 안쪽에 닿는다.
(3) 발과 공이 접촉하는 동안 발 안쪽으로 공을 차는 방법에는 두 가지가 있습니다.
하나는 밀어 차는 방법입니다. 이 차기 방법의 발이 공에 닿았을 때 차는 다리는 계속 앞으로 스윙해야 차는 발이 공과 더 오랜 시간 접촉하고 공이 원활하게 놓이기 쉽습니다. 다른 하나는 태핑킥이다. 공을 차는 동작은 차는 다리의 허벅지가 많이 흔들리지 않지만, 공을 친 후 종아리가 갑자기 앞쪽으로 휘두르는 동작을 빠르게 멈추는 동작이다. 강력하다.
(4) 쉬운 실수:
첫째, 차는 다리의 무릎이 바깥쪽으로 충분히 돌아가지 않고 발가락도 위로 올라가지 않습니다.
둘째, 다리 스윙이 너무 빡빡해서 다리를 곧게 쓸어내는 동작이 됩니다.
셋째, 차는 발의 공이 안쪽으로 향한다.
2. 발등 앞쪽으로 공을 차는 방법
발등 앞쪽에 있는 설상골과 중족골 끝부분으로 공을 차는 방법입니다.
(1) 특징:
차는 다리는 스윙이 크고, 스윙 속도가 빠르며, 차는 힘이 강하고, 공의 성능에 거의 변화가 없으며, 상대적으로 단일합니다. 공의 방향.
(2) 기본 동작 필수 사항:
세트 볼을 차는 경우 직선으로 달리십시오. 마지막 단계는 약간 더 크며 적극적으로 바닥에 착지해야 합니다. 발은 공의 측면에서 약 10~12cm 위치에 있고, 발가락은 공의 방향을 향하고 있으며, 무릎 관절은 구부러져 있으며, 차는 다리는 발의 앞발과 마지막 발을 지지하는 데 사용됩니다. 런업은 지면을 들어올리고 오른쪽으로 스윙하며 종아리를 굴곡시킨다.
바닥에 발을 지탱하면서 허벅지가 종아리를 구동해 뒤에서 앞으로 스윙하게 되는데, 무릎이 공 바로 위에 가깝게 스윙하면 종아리도 스윙하게 된다. 폭발적으로 앞으로 나아가고 발등은 일직선이 되며, 발가락을 꽉 쥐고 발등 앞쪽으로 볼의 뒷부분 중앙을 친다. 차는 다리는 공과 함께 무릎을 올린 채 앞으로 계속 스윙합니다.
(3) 쉬운 실수:
첫째, 지지하는 발의 위치가 너무 뒤쪽에 있어 공을 찰 때 몸이 뒤로 기울어지며, 키커는 공을 더 높이 칠 것입니다.
둘째, 차는 다리가 앞으로 휘두르면 종아리가 너무 일찍 휘두르게 되어 직다리 차기와 약한 공이 발생하게 된다.
셋째, 다리 스윙 방향이 올바르지 않습니다.
넷째, 축구를 할 때 발가락이 땅에 닿을까봐 발등을 곧게 펴지 않아 발가락이 공에 닿게 된다.
세트볼을 다리 뒤쪽과 앞쪽으로 차는 것은 초보자들이 꼭 익혀야 할 기본적인 기술 동작이다. 대회에서 발등은 리바운드 볼, 에어 볼, 오버 헤드 킥, 러비 볼을 차는 데 자주 사용됩니다.
(4) 발등 앞쪽으로 공중볼을 차는 경우(공중공을 옆으로 차는 경우) 먼저 공의 경로를 판단하고 타격 지점을 결정한 후 몸을 옆으로 돌려야 합니다. 공이 향하는 방향으로 발을 지탱하고 공을 가로질러 발을 지탱하며 발가락을 공이 향하는 방향으로 향하게 하고 상체를 지지하는 발 옆으로 기울이고 차는 발의 허벅지를 사용하여 드라이브합니다. 발등 앞쪽을 이용해 공을 차고, 발등 앞쪽의 중간 부분을 이용해 공을 차는 방향으로 몸을 비틀는 동작이다. 공.
(5) 손바닥을 땅에 대고 착지할 때 손가락의 방향이 잘못되어 엉덩이나 손목에 멍이 들기 쉽습니다. 발등 앞부분이 위에서 공을 문지르면 다리를 휘두르는 동작은 뒤에서 앞으로, 아래로 힘을 가하는 것이며 발바닥이 땅에 닿고 발가락이 공의 아래쪽에 삽입됩니다. , 그리고 킥의 바닥은 공이 발가락에서 발가락을 거쳐 앞쪽으로 위쪽으로 회전하도록 하는 데 사용됩니다.
3. 발등 안쪽으로 차기
발등 안쪽에 있는 여러 개의 설형뼈와 발가락 끝부분을 이용해 공을 차는 방법이다.
(1) 특징:
차는 다리는 접근 방향의 유연성이 크고 스윙 속도가 빠르며 차는 힘이 강합니다. 지지하는 발의 위치, 공의 방향이 크게 달라집니다. 따라서 직구, 장거리 커브볼 등의 킥이 가능하며, 몸을 돌려 공을 차는 것도 편리하다.
(2) 기본 동작 필수 사항:
세트 볼을 찰 때, 달려가는 방향이 공의 방향과 45° 각도를 이루도록 대각선으로 달리십시오. . 지지하는 발은 발바닥 바깥쪽 가장자리로 지면에 적극적으로 닿으며, 공보다 20~25cm 뒤로 무릎을 구부리고 지지하는 발의 발가락을 공이 향하는 방향으로 향하게 하며 몸을 기울입니다. 지지하는 발의 약간 옆으로.
지지하는 발이 땅에 닿은 상태에서 차는 다리는 고관절을 축으로 하여 몸이 공이 가는 방향으로 회전하면서 종아리를 뒤에서 앞으로 흔드는 역할을 합니다. 무릎은 볼의 안쪽과 바로 위에 위치하도록 스윙하고, 종아리는 폭발적인 포워드 스윙을 수행하려면 발가락을 약간 바깥쪽으로 돌리고 발을 곧게 펴고 발가락을 쥐고 발가락을 대각선 아래로 향하게하십시오. 발등으로 뒤쪽 중앙에서 공을 차고, 차는 다리로 계속 앞으로 스윙합니다.
(3) 쉬운 실수:
첫째, 지지하는 발의 위치가 너무 뒤쪽에 있고, 공을 찰 때 상체가 뒤로 젖혀져 있어서 차기 쉽다. 공이 높다.
둘째, 키커의 발가락이 바깥쪽으로 충분히 나오지 않고 접촉점이 정확하지 않습니다.
셋째, 공이 향하는 방향으로 다리가 직선으로 흔들리지 않아 호를 그리며 공을 바깥쪽으로 내보내는 동작이 발생합니다.
마찬가지로 세트볼을 발등 안쪽으로 차는 것도 초보자들이 꼭 익혀야 할 기본 동작이다.
(4) 공을 차기 위해 발등 안쪽을 돌릴 때, 도약의 마지막이자 두 번째 단계는 공의 반대 방향으로 약간, 즉 공을 향해 앞으로 나아 가야합니다. 공의 측면. 런업 마지막 스텝에서 지면을 밀면서 살짝 점프하는 동시에 몸을 공이 향하는 방향으로 회전시킨다. 발, 발가락이 공 방향을 향하고 상체가 앞으로 기울어지며 무릎 관절이 구부러집니다.
(5) 발등 안쪽으로 커브 볼을 차는 경우 발등 안쪽으로 킥의 중간 부분을 사용하십시오. 다리 스윙 방향이 공의 중심을 통과하지 못하고 공을 차는 순간 발목 관절이 힘에 의해 안쪽과 위쪽으로 회전하면서 공이 옆으로 회전하면서 일정한 호를 그리며 움직인다. 이 작업에서 흔히 저지르는 실수는 발목 관절에 힘을 너무 많이 또는 너무 적게 사용하는 것입니다.
4. 발등 바깥쪽으로 차기
발등 바깥쪽으로 공을 차는 방법입니다.
(1) 특징:
발 앞쪽으로 차는 특성 외에도 발목 유연성이 뛰어나고 방향 변화가 더 많은 장점도 있습니다. 킥 시 다리 스윙은 다양한 거리에서 커브볼을 차는 것과 공을 튕기고 치핑하는 주요 방법입니다.
(2) 기본 동작 필수 사항:
세트 볼을 차는 경우 접근 위치, 지지 발, 차는 다리의 스윙은 기본적으로 공을 차는 것과 동일합니다. 발등 앞. 발 바깥쪽으로 공을 접촉시키면 됩니다. 차는 다리의 무릎이 공 바로 위까지 스윙하는 순간, 종아리가 폭발적인 전진 스윙을 할 때 무릎과 발가락이 안쪽으로 돌아가고, 발등은 곧게 펴지고, 발가락은 휘어지고, 가운데는 차는 다리의 뒷부분은 발등 바깥쪽에 사용되어 공을 차면서 계속해서 앞으로 스윙합니다.
(3) 흔한 실수:
첫째, 축구를 할 때 무릎과 발가락이 안쪽으로 충분히 회전하지 않아 공과의 잘못된 접촉이 발생합니다.
둘째, 지지하는 발이 뒤쪽에 위치하여 공을 찰 때 몸이 뒤로 기울어지게 되고, 킥의 허리 부분이 공을 더 높이 방출하게 됩니다.
세트볼을 발등 바깥쪽으로 차는 것은 초보자들이 꼭 익혀야 할 기본 동작이지만, 게임에서는 발등 바깥쪽으로 커브볼이나 볼을 찰 때도 흔히 사용된다.
(4) 발등 바깥쪽으로 커브 볼을 차는 경우, 지지하는 발을 공 측면에서 15~20cm 정도 뒤에 놓고 차는 발의 발목에 힘을 가한 후 차는 것이 좋습니다. 볼이 발등 바깥쪽을 등 가운데에 두고 스윙 레그의 방향이 볼의 중심을 통과하지 못하고 지지하는 발 쪽을 향해 계속해서 앞으로 스윙하여 볼의 회전력을 높인다. 이 동작에서 흔히 저지르는 실수는 차는 발의 발목이 충분히 강하지 않고 다리 스윙 방향이 볼 스핀들에 더 가깝다는 것입니다.
발등 바깥쪽으로 공을 차는 경우, 차는 다리는 무릎관절을 축으로 옆이나 앞으로 빠르게 스윙한다. 공을 칠 때 발목관절이 빠르게 회전하여 공을 튀기고, 차는 발이 빠르게 후퇴합니다. 이 킥 방법은 공을 차는 발의 바깥쪽이나 측면으로 빠르게 튕기는 데 사용할 수 있습니다.
5. 발가락 차기
발끝이 공에 닿는 발차기 방식이다.
(1) 특징:
킥 다리는 스윙이 크고 스윙 속도가 빠릅니다. 그러나 킥의 초점이 집중되고 공이 빠르고 강력하게 방출됩니다. 발가락과 공의 차이로 인해 접촉면이 작아 공의 정확도가 떨어집니다.
(2) 기본 동작 필수 사항:
발가락으로 차는 것은 발등을 공 옆과 뒤에 두고 지지하는 발로 차는 것과 거의 동일합니다.
(3) 공을 칠 때는 발가락을 들어 올리고 발가락과 발목관절을 긴장시켜 안정감을 유지한 뒤 발가락을 살짝 뒤로 하여 공을 친다.
추가 정보:
게임 전술
1. 커브 킥
공을 호 모양으로 움직이게 하는 킥 기술을 말합니다. . 축구공이 달릴 때 강한 회전으로 인해 형성되며, 이로 인해 양쪽 공기에 압력차가 발생합니다. 공은 호 모양으로 움직이기 때문에 일반적으로 "바나나 공"으로 알려져 있습니다. 커브볼을 차는 경우, 공을 치는 발의 부분이 공의 무게중심에서 멀어져야 합니다. 직접 프리킥을 할 때 커브볼로 슈팅하는 것이 중요한 득점 방법입니다.
2. 다이빙 다이빙
골키퍼가 공을 막기 위해 더 어려운 기술입니다. 공과 같은 쪽의 발을 이용해 땅을 세게 밀고, 반대편 다리의 무릎을 구부려 위로 휘두르면 몸이 공중으로 뛰어올라 공을 잡는다. 옆으로 점프하기 때문에 컨트롤 범위가 늘어나서 다른 동작으로는 구하기 힘든 공을 세이브할 수 있다.
3. 완전공격과 완전수비
골키퍼를 제외한 10명의 팀원이 공격과 수비를 모두 담당하는 것을 '완전공수'라고 한다. . 게임의 공격과 수비 요구에 따라 각 플레이어는 어떤 위치로든 이동하여 해당 위치의 플레이어 역할을 수행할 수 있습니다. 이 전술은 선수들의 포메이션의 제약을 깨고 선수들의 열정과 능력을 완전히 동원하고 발휘할 수 있습니다.
4. "45° 크로스"라고도 알려진 주변 크로스
공격팀 선수가 상대 골대와 약 45° 각도로 사이드라인 근처에 있을 때, 긴 오버헤드 패스를 이용해 상대 페널티 지역 근처에 있는 파트너에게 공을 패스해 파트너가 공을 가지고 계속 공격할 수 있도록 하는 것을 '아웃사이드 패스'라고 한다.
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