롤러 스케이트를 배우면 신체와 스트레스 저항 모두에 많은 이점이 있기 때문에 필요합니다.
1. 균형 능력을 운동하세요
롤러 스케이트를 잘 타려면 몸이 균형을 유지할 수 있는지 확인해야 합니다. 따라서 장기간 롤러 스케이트를 타면 근육 조화를 촉진하고 신체의 균형 능력을 지속적으로 발휘하여 뇌도 단련할 수 있습니다.
2. 체력 강화
롤러스케이팅은 신체의 모든 부분의 협력이 필요한 전신 스포츠로 좋은 운동 효과를 얻을 수 있으며 이를 통해 체력을 향상시킬 수 있습니다. 체력을 강화합니다.
3. 살을 빼고 몸매를 다듬을 수 있다
롤러스케이팅은 신진대사를 촉진하고 체중 감량을 달성할 수 있는 유산소 운동이다. 그리고 롤러 스케이트를 타면 허벅지 뒤, 엉덩이, 허리가 더욱 탄탄해집니다. 그리고 팔 스윙을 강화하면 팔뚝과 가슴 모양을 만드는 데도 도움이 됩니다.
4. 심장병 감소
롤러스케이팅은 조깅, 수영, 사이클링 및 기타 스포츠보다 신체의 산소 흡수 능력을 향상시킬 수 있습니다. 심혈관계, 뇌혈관계, 호흡기계의 개선과 신진대사를 촉진하고 심폐 기능을 개선하며 심혈관 질환을 감소시킬 수 있습니다.
5. 관절 유연성 강화
롤러 스케이트를 탈 때 무릎과 발목 관절은 지지, 미끄러짐, 회전 등의 동작을 완료하기 위해 적절한 힘으로 몸을 지탱해야 합니다. 특히 관절 지지 능력이 중요합니다. 운동 효과가 좋은 것은 유연성입니다.
6. 스트레스 해소
롤러스케이팅은 레저와 피트니스의 이중 기능을 갖춘 스포츠로 다른 스포츠보다 더 흥미롭고 즐겁습니다. 계속 앞으로 미끄러지면서 롤러스케이트의 즐거움은 스트레스를 해소하고 기운을 북돋우며 신경을 이완시킬 수 있습니다.
7. 스트레스 저항력 향상
롤러 스케이트를 배우면 어느 정도 넘어지겠지만, 이번 가을도 일종의 학습입니다. 넘어지면 다시 일어나고 계속되는 과정에서 좌절에 대한 어느 정도의 저항력을 키울 수 있기 때문입니다. 이는 롤러스케이트를 배우는 어린이들에게 특히 유익합니다.