질문 1: 확산 활동 시 주의해야 할 사항은 무엇인가요? 야외 확장 활동 시 주의사항:
1. 외출 전 준비를 철저히 하시고, 개인 서류를 확인하고 휴대하세요.
2. 여름철 야외 활동을 하다 보면 땀을 많이 흘리게 되고, 옷이 금방 젖게 됩니다.
많은 사람들은 목적지에 도착한 후 옷을 젖게 방치하는 경우가 많습니다.
체온이 옷을 말린다. 야외 활동을 위한 장비를 준비할 때는 여분의 마른 옷(특히 상의)을 배낭에 챙겨가세요. 목적지에 도착하면 젖은 옷은 즉시 제자리에 보관하세요.
3. 장비 정리 시 음식, 식수, 기타 여행에 필요한 장비는 별도로 배치해야 합니다. 휴대폰, 카메라 등 방수가 되지 않는 귀중품은 물에 의한 손상을 방지하기 위해 밀봉 가능한 비닐봉지를 직접 가져가는 것이 가장 좋습니다. 도난 방지를 위해 배낭과 귀중품은 차에서 내릴 때 적절하게 관리해야 합니다.
4. 자외선 차단에 꼭 신경쓰세요. 일반적으로 팀은 아침에 출발하여 거의 정오에 야외 확장 장소에 도착합니다. 이때 기온이 가장 높고
태양은 불과 같으며, 태양의 자외선은 특히 강하며 뜨거운 태양에 피부가 오랫동안 노출되면 열사병이 발생할 수 있습니다. 발생하다. 더운 날씨에는 해안선이나 능선을 걷는 것을 피해야 합니다
. 일반 개발 활동에 참가할 때는 모자, 선글라스
, 자외선 차단제, 긴팔 상의를 가져와야 하며 물, 화향정기약, 냉각유
및 기타 열사병을 가져와야 합니다. 예방약 .
5. 물을 적당히 마셔라. 여름에는 야외활동을 하면 땀을 많이 흘리게 되므로 제때에 물을 보충해주어야 합니다.
운동할 때나 쉴 때 음료수 한 병을 들고 단숨에 마시는 경우가 많습니다.
굉장히 갈증을 해소해 주는 것 같지만, 사실 운동생리학적인 관점에서 보면 아주 좋습니다.
매우 해롭다. 운동 중이나 운동 후에 물을 많이 마시면 혈액순환계, 소화계, 특히 심장에 부담이 가중되어 더 많은 피로를 유발하게 됩니다. 물을 많이 마시면 땀을 더 많이 흘리게 되어 염분이 더 많이 손실되고 경련과 경련이 발생하게 됩니다. 물을 조금씩 자주 마시십시오. 물을 마실 때마다 물을 더 자주 마시십시오. 갈증을 느끼는 것을 기초로 물을 보충하지 마십시오.
, 물도 수시로 보충해야하며, 물을 한 번에 많이 마시지 말고 균형있게 보충하세요.
6. 열사병을 예방하세요. 여름에는 야외 스포츠에 참여하세요.
몸에 열이 방출되는 것보다 축적되는 것이 더 많습니다.
쉽게 열이 나고, 가벼운 형태의 열질환은 열사병이고, 더 심각한 형태는 열사병입니다. 활동 중 태양으로부터 자신을 보호하기 위해 행진 중에는 모자, 긴 옷
, 긴 바지를 착용해야 하는데 이로 인해 열 방출 문제가 발생합니다. 체온을 식히려면 햇빛 아래를 걸을 때 모자를 물에 담가두세요. 햇빛이 비치지 않는 곳을 걸을 때는 모자를 벗으세요. 걸을 때는 배낭을 내려놓으세요.
그리고 재킷 칼라를 풀고, 가장 쉬기 좋은 곳은 햇볕이 잘 들지 않고 통풍이 잘 되는 곳입니다. 열사병이 발생하면 즉시 휴식을 취해야 합니다.
서늘한 곳을 찾아 환자의 발을 올리고 머리를 약간 낮추고 즉시 물을 보충하는 것이 가장 좋습니다. 알약이나 기타 열사병 예방약은 별도로 준비하세요.
7. 안전이 최우선입니다. 야외 개발 교육은 완전한 시스템
과 엄격한 시스템을 의미할 뿐만 아니라 우리 팀 문화의 일부이기도 합니다.
우리는 엄격하게
안전 절차를 준수하여 활동의 전체 과정을 안내하고 모니터링하며 비교적 전문적인 기술과 신중한 태도로 모든 안전 세부 사항을 보장합니다
. 과학적인 아웃도어 개발
스포츠는 자연을 정복하기 위한 것이 아니라 자연에 가까워지기 위한 것입니다. 참가자들은 자연을 따르고, 장비를 과학적으로 사용하고, 기술적 작업을 과학적으로 수행해야 하며, 맹목적으로 과시하지 않아야 합니다.
합리적이고 침착하게 활동 계획을 계획하고 공식화하며, 위기를 합리적으로 처리하고,
위험에 합리적으로 대처합니다.
8. 팀 플레이어가 되십시오. 야외 개발 활동에 참여하는 직원은
다른 사람을 기꺼이 도우려는 팀 플레이어여야 합니다. 팀의 모든 구성원은 자신의 역할과 책임을 명확히 해야 하며
자신의 장점을 최대한 활용하고 팀원과 함께 서로의 장점을 보완하며 전반적인 전투 효율성을 향상시켜야 합니다
.
9. 환경 친화적이고 자연을 보호하십시오. 참가자는 자연환경에서의 활동에 참여하면서 자연과 소통할 수 있으며
동시에 자연을 보호할 의무도 져야 합니다.
이는 아웃도어 스포츠 매니아에게 가장 기본적인 품질 요구 사항 중 하나입니다.
받아주세요! 감사해요! ! ...gt;
질문 2: 품질 개발 활동에서 주의해야 할 사항은 무엇입니까? 항저우 Juntuo 야외 통계에 따르면 품질에 있어서 주의해야 할 주요 사항은 무엇입니까? 개발에는 다음이 포함됩니다.
심리적 요구 사항
확장 훈련 프로그램은 신체적 위험을 최소화하고 심리적 초월을 극대화한다는 원칙을 기반으로 전체 교육 과정이 설계되므로 참여하는 팀원이 수행합니다. 초월적인 체력을 가질 필요는 없으며, 훈련 기간 동안 정신적으로 최대한 여유를 갖고 다양한 활동에 적극적으로 참여하고 다양한 훈련 프로젝트를 완료하기 위해 최선을 다하면 됩니다.
건강 요건
(1) 심각한 심장 질환, 고혈압, 천식 및 기타 갑작스러운 질병으로 고통받는 사람
(2) 다음과 같은 질병으로 고통받는 사람; 급성 전염병 및 공공 활동에 참여하기에 적합하지 않은 기타 질병이 있는 사람
(3) 최근에 위의 상태에 해당하는 사람은 훈련 신청이 허용되지 않습니다. 개인 은폐로 인한 사고로 인해 발생하는 모든 책임은 본인에게 있습니다. 허리, 경추 질환 등 기타 질병을 앓고 있는 경우, 프로젝트 진행 전 반드시 코치와 상의해야 하며, 코치가 적절하게 조정해 드립니다.
징계 요건
(1) 모든 훈련생은 팀 리더와 코치의 준비와 지시를 준수해야 하며, 팀의 허가 없이 팀을 떠나 다른 관련 없는 활동에 참여해서는 안 됩니다. 팀 리더 및 코치;
(2) 훈련 기간 동안 모든 훈련생은 음주, 도박, 마약 및 기타 불법 약물 사용을 엄격히 금지합니다.
(3) 훈련 중 높은 고도의 프로젝트 또는 위험한 활동이 있는 경우 모든 훈련생은 코치가 요구하는 안전 장비를 착용해야 하며 승인 없이 등반하거나 조작하는 것은 허용되지 않습니다.
(4) 야간 행사가 있거나 훈련 기간 동안 예정된 활동에 따라 모든 훈련생은 규정된 경로를 따라야 하며 필요에 따라 행진해야 하며 코치의 지시를 완전히 준수해야 합니다.
(5) 훈련 기간 동안 규정에 따라 복장을 착용해야 합니다. 훈련 장비를 휴대하십시오.
(6) 개인 소지품은 직접 보관해야 하며 임의로 방치하지 마십시오. 그렇지 않으면 분실에 대한 책임이 있습니다.
(7) 잘 보관하십시오. 훈련장 시설, 장비 및 기타 관련 물품을 관리하고 가격에 따라 손해 또는 손실을 보상합니다.
(8) 무단 이탈, 불법 운영, 코치에 협조하지 않는 학생; 사고 결과에 대한 책임은 선수에게 있으며, 코치는 선수에게 훈련 활동을 중단하도록 명령할 수도 있습니다.
여행 요건
(1) 지정된*** 장소에 지정된 시간에 도착하십시오.
(2) 미끄럼 방지 여행용 신발 또는 운동복을 착용하십시오. 신발, 가죽 신발을 착용하지 마십시오.
(3) 학생들은 개인 세면도구를 지참해야 합니다.
(4) 일기 예보에 따라 옷을 가져오십시오. 귀하의 신체 상태에 따라 적절합니다.
(5) 귀하의 상황에 따라 개인 의약품을 휴대하십시오.
질문 3: 야외 개발 훈련 시 주의해야 할 점은 무엇입니까? 안전에 관해: 훈련에는 일류 전문 장비를 사용하십시오. 모든 고지대 프로젝트는 안전벨트와 보호 장치로 보호되며, 엄격한 안전 절차에 따라 숙련된 강사의 지도 및 모니터링을 받습니다.
날씨 관련: 코스 당일 예상치 못한 사건이 발생하지 않는 한, 그렇지 않은 경우 회사는 교육을 취소하거나 연기하지 않습니다. 저희 회사는 기상 상황에 따라 활동 시간을 조정하거나 기존 코스를 다른 활동으로 대체합니다.
학생들이 지참해야 할 것:
활동에 편리한 운동복, 운동화 또는 복장을 착용하십시오. (여자*** 스커트와 힐, 남자*** 가죽 신발)을 가져 가세요.
참고: 최근 큰 수술을 받은 여성, 선천성 심장병이 있는 여성, 임신 중인 여성은 참가할 수 없습니다.
회사 내 각종 장비에 올라가지 마세요. 훈련 휴식 시간 동안 사고 방지를 위한 훈련 시설
훈련 기간 동안 방과 후 시간에는 음주 및 모든 형태의 도박이 엄격히 금지됩니다. p>
훈련 기간 동안 집 밖으로 나가지 마십시오. 혼자 일하는 그룹에서 어려운 점이 있으면 트레이너에게 도움을 요청하십시오.
훈련 중에 몸이 불편할 경우; , 시간 내에 팀장과 트레이너에게 보고하시기 바랍니다.
훈련 중에는 시설과 자연 환경을 관리하고 쓰레기를 가져오지 마십시오. 손상이나 분실을 방지하기 위한 귀중품.
Sun Yat-sen Ling Development Training Base는 귀하를 위한 야외 개발 교육을 생성하고 모든 링크를 엄격하게 제어하여 귀하가 안전하게 개발 교육을 수행할 수 있도록 합니다.
질문 4: 야외 개발 훈련 시 주의해야 할 점은 무엇인가요? 현재 교육은 많은 기업이 인적 자원 활용 수준을 향상시키는 가장 중요한 방법이 되었습니다. 일부 기업을 대상으로 한 특별 조사에서도 고위 임원의 72%가 중간 관리팀 교육을 매우 중요하게 생각하는 것으로 나타났습니다. 그 중 64%는 기업 발전을 위해 훈련이 필요하다고 생각하며, 44%는 훈련이 인재를 안정화하는 수단이라고 생각합니다. 창사 야외 확장 훈련에 대한 주의 사항은 무엇입니까? 회사, 유명한 교육 및 훈련 회사 알림: 1. 교육 훈련과 야외 체험 개발 훈련을 결합합니다. 실내 수업을 통해 학생들이 습득한 지식은 직원 성장을 위한 하드웨어이고, 실외 체험 교육은 직원들이 서로 단결하여 공동 투쟁을 위한 소프트웨어가 되는 것입니다. 학습 과정을 다음 공식으로 요약할 수 있습니다. (실제 지식) = (지식) + (경험) + (사고) + (지도) + (실행) 학습 경험은 학생들이 훈련을 통해 성장하는 데 없어서는 안 될 과정입니다. 경험은 중요한 과정이다. 그러므로 우리는 가르침과 체험 훈련이 서로를 보완한다고 믿습니다. 가르친 후의 체험 훈련은 일종의 휴식과 즐거움이자 동시에 지식 경험의 축적이라고 믿습니다. 2. 야외 개발 훈련에 대한 후속 검토에 중점을 둡니다. 확장훈련의 핵심은 훈련이 팀원들에게 미치는 영적인 영향을 활용하여 팀과 회사의 관계, 개인과 팀의 관계, 개인의 성장이 회사에 기여하는 바를 깨닫게 하는 것입니다. 따라서 트레이너의 복습과 분석은 팀원들이 다시 경험하는 복습 과정이며, 이 복습을 통해 확장 훈련을 통해 팀원들에게 가져온 감정이 뿌리를 내리고 싹이 트고 마음 속에 숲이 될 수 있습니다. 동시에 팀원들은 자신의 아이디어를 모든 사람과 소통해야 하며, 이를 통해 팀원 간의 소통과 공유도 심화됩니다. 3. 훈련 후에 시기적절한 피드백에 주의를 기울이십시오. 인사부의 트레이너로서 직원들이 교육 결과를 실제로 구현하도록 하려면 교육 결과를 효과적으로 만들어야 합니다. 따라서 교육 후 설문조사 피드백은 매우 중요합니다. 직원들에게 확장교육의 기억을 일깨워주어야만 계속해서 진실을 이해할 수 있을 것이다. 따라서 확장교육 중 직원들의 다양한 사진, 클립, 말이 다양한 형태로 반영되어 직원들이 이를 학습하고 활용할 수 있는 방법을 모색해야 한다. 재료. 그래야만 이 훈련을 통해 얻은 경험을 업무에 적용할 수 있습니다. 확장훈련은 기업의 팀빌딩을 위한 좋은 방법을 제공하지만 단기적인 훈련효과를 장기적인 업무실습에 적용하는 것이 확장훈련의 성공을 위한 중요한 기준이다.
따라서 본 수련을 실시할 때 일시적인 휴식과 행복이 수련의 전체 효과를 대체할 수는 없습니다.
질문 5. 겨울철 야외활동 시 주의사항은 무엇인가요? 1. 운동 전 충분한 준비운동을 해주세요. 일반적으로 몸에 땀이 나기 시작하면 충분히 따뜻해졌다고 말해야 합니다. 추운 날씨에는 인체의 각종 기관계의 보호가 약해지고, 근육, 힘줄, 인대의 탄력성과 신축성이 감소하고, 근육의 점도가 높아지며, 관절 운동 범위도 감소하게 됩니다. 공기 습도가 낮아서 사람들이 갈증을 느끼고, 몸이 뻣뻣해지고, 스트레칭이 어렵습니다. 준비운동을 하지 않고 운동을 하면 근육긴장이나 관절 염좌를 일으키는 경우가 많습니다. 따라서 겨울철, 특히 야외에서 체력단련을 할 때에는 먼저 충분한 준비운동을 하여야 하며, 조깅이나 자유형 운동, 가벼운 기구를 이용한 소량의 운동 등을 통해 약간의 땀이 날 정도로 몸을 따뜻하게 한 후, 체력 단련에 전념하세요. 우리는 아마추어 축구 선수이지만, 우리 자신의 건강을 위해 형제들도 경기 전 준비 활동의 필요성에 주의를 기울여야 합니다. 이는 부족한 워밍업으로 인해 학업과 일이 지연될 수 있어 부상을 입지 않도록 하기 위함입니다.
2. 입는 옷은 겹쳐 입어야 합니다. 많은 사람들은 운동할 때 춥지 않기 때문에 야외에서 운동할 때만 운동복을 입으면 된다고 생각합니다. 그러나 인체가 운동 중에 더 많은 열을 발생시키는 경우는 중앙 부분에만 발생하며 외부 온도의 영향을 매우 쉽게 받습니다. 그러므로 휴식 시간이나 운동이 끝날 때 적절한 시기에 옷을 입혀야 합니다.
3. 운동 전후 시간에 맞춰 물을 보충하세요. 겨울 야외운동에는 여름과 동일한 양의 물이 필요하며, 마시는 물은 일반 물이나 스포츠 음료를 사용할 수 있습니다. 반면, 추운 날씨에는 운동하러 나가기 전에 뜨거운 커피나 초콜릿 한 잔을 마시고 싶어하는 사람들이 많습니다. 이는 카페인이 함유되어 있어 신체의 수분 손실을 유발할 수 있기 때문에 비과학적인 접근 방식입니다. 운동 전 음주는 금기사항이다.
4. 운동량은 점진적으로 해야 한다. 운동은 장기간에 걸친 성과의 축적이며, 격렬한 운동은 갑자기 수행될 수 없으며, 심혈관계나 근육 모두 갑자기 무거운 부하를 견딜 수는 없습니다. 이런 상황은 운동 초기에 특별한 주의가 필요합니다. 변덕스럽게 자신의 능력을 넘어서는 운동을 하지 마십시오. 또한, 각자 자신의 능력에 따라 견딜 수 있는 운동량을 측정하고, 과도한 운동으로 인해 신체 기능이 손상되지 않도록 주의해야 합니다.
5. 쉽게 다칠 수 있는 부분에는 보호조치를 취해야 합니다. 발목 관절, 무릎 관절, 허리 및 기타 부위에 불편함이 있는 경우 몇 가지 보호 조치를 취해야 합니다. 발 관절용 발목 보호대부터 팔꿈치 관절용 팔꿈치 보호대까지, 역도용 벨트부터 보잘것없는 보디빌딩용 바지까지… 겉보기에 작아 보이는 이 스포츠 보호 장비는 일상적인 운동 중에 외부 압력과 관절에 가해지는 부하를 분산할 수 있습니다. 영향. 연구에 따르면 규칙적으로 운동하는 많은 사람들의 경우 다양한 염좌, 낙상, 타박상, 좌상 및 기타 사고로 인한 부상은 스포츠 부상의 5% 미만을 차지하며 대부분의 부상은 잦은 운동으로 인해 발생합니다. 중국보건과학기술학회 부회장 지아야광은 "운동 중 각종 관절이 부상에 가장 취약한 부위"라며 "관절의 과신전이나 과굴곡은 힘줄에 손상을 줄 수 있다"고 말했다. 적절한 보호 장비를 착용하면 운동 중 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. "대체로 힘줄이 과도하게 늘어나는 것을 방지합니다."
6. 운동할 때 충분한 수면을 취하십시오. 좋은 정신 상태와 신체적 조건은 운동의 초석입니다. 운동을 통해 최상의 결과를 얻으려면
질문 6: 야외 개발 활동을 수행할 때 주의해야 할 사항은 무엇입니까? Hangzhou Juntuo Outdoor Statistics의 경험에 따르면 품질 개발에 주의해야 할 주요 사항은 다음과 같습니다.
심리적 요구 사항
확장 훈련 전체 훈련 과정은 신체적 위험을 최소화하고 심리적 초월을 극대화한다는 원칙에 따라 설계되었습니다. 따라서 참여하는 팀원은 초월적인 체력을 가질 필요가 없습니다. 훈련 기간 동안 정신적으로 최대한 휴식을 취하고 다양한 활동에 적극적으로 참여하여 최선을 다해 훈련을 수행하면 됩니다.
건강 요건
(1) 심각한 심장 질환, 고혈압, 천식 및 기타 갑작스러운 질병으로 고통받는 사람
(2) 다음과 같은 질병으로 고통받는 사람; 급성 전염병 및 공공 활동에 참여하기에 적합하지 않은 기타 질병이 있는 사람
(3) 최근에 위의 상태에 해당하는 사람은 훈련 신청이 허용되지 않습니다. 개인 은폐로 인한 사고로 인해 발생하는 모든 책임은 본인에게 있습니다. 허리, 경추 질환 등 기타 질병을 앓고 있는 경우, 프로젝트 진행 전 반드시 코치와 상의해야 하며, 코치가 적절하게 조정해 드립니다.
징계 요건
(1) 모든 훈련생은 팀 리더와 코치의 준비와 지시를 준수해야 하며, 팀의 허가 없이 팀을 떠나 다른 관련 없는 활동에 참여해서는 안 됩니다. 팀 리더 및 코치;
(2) 훈련 기간 동안 모든 훈련생은 음주, 도박, 마약 및 기타 불법 약물 사용을 엄격히 금지합니다.
(3) 훈련 중 높은 고도의 프로젝트 또는 위험한 활동이 있는 경우 모든 훈련생은 코치가 요구하는 안전 장비를 착용해야 하며 승인 없이 등반하거나 조작하는 것은 허용되지 않습니다.
(4) 야간 행사가 있거나 훈련 기간 동안 예정된 활동에 따라 모든 훈련생은 규정된 경로를 따라야 하며 필요에 따라 행진해야 하며 코치의 지시를 완전히 준수해야 합니다.
(5) 훈련 기간 동안 규정에 따라 복장을 착용해야 합니다. 훈련 장비를 휴대하십시오.
(6) 개인 소지품은 직접 보관해야 하며 임의로 방치하지 마십시오. 그렇지 않으면 분실에 대한 책임이 있습니다.
(7) 잘 보관하십시오. 훈련장 시설, 장비 및 기타 관련 물품을 관리하고 가격에 따라 손해 또는 손실을 보상합니다.
(8) 무단 이탈, 불법 운영, 코치에 협조하지 않는 학생; 사고 결과에 대한 책임은 선수에게 있으며, 코치는 선수에게 훈련 활동을 중단하도록 명령할 수도 있습니다.
여행 요건
(1) 지정된*** 장소에 지정된 시간에 도착하십시오.
(2) 미끄럼 방지 여행용 신발 또는 운동복을 착용하십시오. 신발, 가죽 신발을 착용하지 마십시오.
(3) 학생들은 개인 세면도구를 지참해야 합니다.
(4) 일기 예보에 따라 옷을 가져오십시오. 귀하의 신체 상태에 따라 적절합니다.
(5) 귀하의 상황에 따라 개인 의약품을 휴대하십시오.
질문 7: 야외 관광 활동 시 주의해야 할 사항은 무엇인가요? 미녀와야수 주목하세요 ㅎㅎ 사실 야외여행은 무엇보다 자신을 지키는 것이 최우선입니다. 항상 물을 보충하세요. 한 번에 조금씩, 여러 번 마셔보세요. . 다음은 몇 가지 간단한 보호 방법입니다. 1. 열사병 예방 더운 날 야외 여행을 할 때 체내 열로 인해 생성된 독소가 제때에 몸 밖으로 배출되지 않으면 인체에 열사병이 발생하게 됩니다. 열사병은 야외 여행으로 인해 발생하는 가장 흔한 질병입니다. 열사병을 치료하기 위해 일부 약을 가져오는 것 외에도 예방에도 중점을 두고 있습니다. 더운 날씨에 오랫동안 햇빛에 노출되어 여행할 경우에는 충분한 휴식 시간을 마련하고 시원한 곳에 머무르는 동시에 여행 중에는 그늘과 냉각에 주의해야 합니다. 머리에 수건을 두르고, 물을 더 많이 마시고, 반바지와 바지를 적절하게 착용하세요. 2. 겨울철 여행을 예방하고 발, 손, 귀 등 부위를 따뜻하게 유지하여 동상을 예방하십시오. 손에는 해당 장갑을 착용하십시오. 발에 알맞고 따뜻한 신발과 양말을 신는 것 외에도 혈액 순환을 촉진시키는 고추 1.10개를 발가락에 채워 넣어도 좋다. 풀페이스 후드나 스카프, 귀를 감싸주는 것도 좋다. 따뜻하게 유지하기까지. 3. 적절한 휴식 야외에서 장시간 걸을 때 발바닥에 물집이 생기는 경우가 많으므로, 특히 여행 중에는 신발을 적절하게 풀어서 버티십시오. 크거나 이미 캠핑장에 도착했다면 깨끗한 바늘로 찔러 물기를 뺀 후 반창고를 붙여서 관리하면 됩니다. 굳은살은 장거리 여행의 '핵심'이다. 굳은살이 두꺼울수록 물집이 생길 가능성이 줄어든다. 따라서 목욕이나 세탁 시 일부러 굳은살을 제거하지 않도록 주의해야 한다. 피트.
피로와 아픔 장기간의 산행 후에는 특히 종아리 근육이 지치고 아프게 됩니다. 캠핑장에 도착하면 근육 회복을 촉진하기 위해 적극적으로 마사지를 실시해야 하며, 수건과 뜨거운 물을 이용하여 반복적으로 마사지를 하거나, 불치료의 방법은 백포도주에 불을 붙인 후 손을 술에 재빨리 담가서 피로한 부위를 마사지하여 술에 데지 않도록 하는 방법이다. 특수 알코올 음료, 회수액 등도 사용할 수 있습니다. 4. 응급처치: 체격이 약한 등산객은 여름철 등산활동 중 격렬한 활동과 과도한 육체노동으로 인해 열실신에 걸리기 쉬우며, 특히 체내에서 손실된 수분과 염분을 제때에 보충하지 못할 경우 더욱 그렇습니다. 열실신의 주요 증상은 피곤하지만 짜증이 나고, 두통, 현기증 또는 메스꺼움이 있습니다. 얼굴이 창백해지고 피부가 축축해지는 느낌이 든다. 호흡은 빠르고 얕으며 맥박은 빠르고 약하다. 하지와 복부에 근육 경련이 있을 수 있습니다. 체온은 정상으로 유지되거나 떨어집니다. 열실신을 예방하기 위해서는 일부 허약한 등산객들은 여름산행 활동 시 과도한 육체적 노력이 필요한 활동을 피하고 휴식리듬에 주의하며 체력을 유지하는데 각별한 주의가 필요하다. 체내 전해질 손실을 보충하려면 물이나 소금이 함유된 음료를 더 많이 마셔야 합니다. 열실신이 발생하면 가능한 한 빨리 환자를 시원한 곳으로 옮기고 눕혀야 합니다. 환자의 의식이 있는 경우 찬물을 천천히 마시도록 해야 합니다. 환자가 땀을 많이 흘리거나 경련, 설사, 구토 증상이 나타나면 물에 소금(리터당 1티스푼)을 첨가해야 합니다. 환자가 의식을 잃은 경우에는 엎드린 자세로 누워서 증상이 사라질 때까지 충분히 휴식을 취한 후 병원으로 보내 추가 치료를 받아야 합니다.
질문 8: 확장훈련 항목과 주의사항은 무엇인가요? 확장 훈련 프로젝트는 많이 있으며 그 이름은 지역에 따라 다릅니다. 후난 기업 개발 및 훈련 회사 창사의 유명한 교육 및 훈련은 확장 훈련의 일부 프로젝트에 대해 알려줄 것입니다.
확장 훈련 프로젝트
1. 그룹 워밍업 (아이스 브레이킹 게임, 전체 참가자) 팀은 흥미로운 게임을 통해 모두가 다시 이해하고 팀 역할에 더 빨리 진입하도록 돕습니다. . 예: 팀 리더 선정, 팀 이름 정하기, 팀 노래 만들기, 팀 엠블럼 그리기, 팀 훈련하기, 차례로 소개하기 등 각 팀은 대략 20~25명으로 구성됩니다.
2. 신뢰 백 레슬링 훈련의 목표: 심리적 장벽을 돌파하고, 신념을 강화하고, 잠재력을 자극하고, 다른 사람의 입장에서 생각하고, 신뢰와 신뢰를 받는 무한한 힘을 경험하세요. p> 3. 블라인드 스퀘어 교육 목표: 팀 목표 달성을 위한 적절한 의사소통의 중요성을 교육생에게 강력하게 인식시키고 팀 리더의 이미지를 형성합니다. 성공적인 팀 리더가 갖춰야 할 기본 능력을 경험해 보세요.
4. 연결 고리 구축 교육 목표: 의사소통 기술을 강화합니다.
5. 강철 와이어 교육 목표: 의사소통 기술을 강화하고 협력 기술을 개발합니다.
6. 탈출 훈련 목표: 인적 자원의 합리적인 배치 및 활용, 창의적 사고, 급진적인 아이디어가 반드시 나쁜 생각은 아닙니다. 팀워크의 중요성을 이해합니다.
7. 악어 호수 훈련 목표 : 사람이 뭉치면 산도 움직일 수 있고, 팀의 차이, 의견을 통일하는 방법, 팀 리더의 역할: 구두수선 세 명이 제갈량만큼 좋다.
8. 교통 정체 훈련 목표: 팀 정신을 발휘하는 것은 리더십의 역할을 해결하는 좋은 방법입니다.
9. 몬스터 훈련 목표: 팀 정신을 함양하고 훈련합니다. 팀 혁신 인식
10. 상생 교육 목표: 학생들이 상생의 진정한 의미와 상생의 중요한 역할을 깊이 이해할 수 있도록 합니다. 이를 통해 학생들은 협력을 통해 윈윈 개념을 고수하고 이상적인 윈윈 상황을 달성할 수 있습니다. 팀워크 정신을 함양하십시오. 11. 맹인이 숫자를 차지합니다. 훈련 목표: 고정관념을 깨고, 혁신에 용기를 갖고, 팀 조정을 육성합니다. 12. 가시와 지뢰 제거 훈련 목표: 실수를 시도하고 실수를 용인하십시오. 인적자원의 합리적인 배분과 활용. 팀 분위기가 ***에 도달했습니다. 계획 및 목표 분석에는 목표회귀법을 사용한다. 모든 사람의 사심 없는 헌신 정신과 팀의 이익을 위해 자신을 "희생"할 수 있는 용기를 배양하십시오.
13. 섬 생존 훈련 목표: 고정관념을 깨고 혁신에 용기를 갖고 팀 조정을 육성합니다. 팀을 하나로 묶어 어려움을 극복하는 팀 정신을 배양합니다. 팀을 위한 효과적인 의사소통의 중요성을 강조합니다. 회사의 세 가지 수준 간의 공감. 직원이 리더십 직위로 가는 것은 불가능하지만, 크레센트렌탈컴퍼니의 의사결정 등 리더는 직원의 입장에서 생각할 수 있다.
14. 로프하우스 교육 목표 : 양방향 확립! 리더십의 핵심은 의사소통과 다부서 협력 효율적인 관리자, 효과적인 관리
15. 우정 전수 훈련 목표: 긴밀한 신체 접촉을 통해 사람들 간의 관계를 빠르게 강화하고, 일부 제한적인 개념을 깨고, 팀에 통합되고 팀에 속해 있는 기쁨
16. 전력망 교육 목표: 개인이 팀에서 자신의 위치를 찾고 최대한의 능력을 발휘할 수 있는 방법. "팀에서 쓸모없는 사람은 잘못된 위치에 놓일 뿐이다"라는 사실을 깨달아라. "사람" 집단 의사결정의 방법과 의의 진지한 태도와 긍정적인 사고방식의 중요성
17. Qimeigun 교육 목표: 팀원 간의 불만이 팀에 미치는 피해를 이해하고 직장에서 발생하는 문제를 처리하는 올바른 접근 방식을 알아봅니다. 팀에 어려움이나 문제가 발생하면 많은 사람들이 다른 사람의 단점을 즉시 발견하지만 자신의 문제를 찾는 경우는 거의 없습니다. 이 프로젝트는 "자신을 돌보는 것이 팀에 가장 큰 공헌"이라는 사실을 모든 사람에게 가르칠 것입니다. 자신의 업무에 대한 모든 사람의 책임감을 키우십시오. 팀원들이 직장에서 서로 협력하고 협력하는 능력을 향상시킵니다. 통합 지휘는 팀의 성공에 중요한 역할을 하며, 통합 지휘를 달성하려면 모든 팀 구성원의 공동 노력이 필요하다는 점을 모든 사람이 깨닫게 합니다. 18. 사다리: 훈련 목표: 자원의 합리적인 배분, 개인과 팀의 이익 간의 갈등 해결, 합리적인 조직, 계획 및 의사 결정 계획의 효과적인 구현 19. 공중 교량 파괴의 훈련 목표: 기회 시험에 직면함. 그리고 위험, 알려지지 않은 일에 도전하는 용기 위험에 직면했을 때 자기를 통제하는 능력 열린 마음으로 도전하고 어려움에 직면하는 것이 가장 큰 것입니다. 개인적인 성공을 가로막는 장애물
20. 공중에 떠 있는 수평 막대: 훈련...gt;gt;
질문 9: 야외 확장 훈련을 위한 복장 요건은 무엇입니까? 걱정하지 마세요. 제가 쑨원링 개발 훈련 기지에서 확장 훈련을 할 때, 기지에서 우리를 위해 옷을 준비해 주었습니다. 기본적으로 모두 군복을 입었기 때문에 우리는 좋은 운동화만 신었습니다!
확장 훈련 중에는 자신을 자유롭게 하고 너무 제한하지 마세요~~~
확장 훈련이 시작되기 전에 코치가 무엇을 가져갈 것인지 정확하게 알려줄 것입니다. 그러니 너무 걱정하지 마세요 아~~~
질문 10: 야외 개발 훈련 참가 시 지퍼 선반 안쪽 부분에 주의해야 할 점은 무엇인가요