태권도를 배우면 좋은 점:
1. 신진대사 강화
태권도 운동은 체내 조직세포의 설탕 섭취와 이용능력을 촉진시켜 글리코겐과 글리코겐 저장량을 증가시킨다. 태권도 운동은 기체의 당대사 조절 능력도 개선할 수 있다.
2. 자위능력
태권도에서 기교적인 훈련을 할 수 있으며 지속적인 연습과 실천을 통해 자위능력을 향상시키고 자신감, 특히 여성이 복잡한 사회환경에 대처하는 데 도움이 된다.
3. 감정 풀기
요즘 사람들은 생활스트레스가 비교적 커서 직장에서의 스트레스를 풀 수 없다. 태권도를 통해 주의력을 분산시키고, 팔다리 연습을 통해 생활과 업무 스트레스를 줄이고, 감정을 털어놓고, 심리적 균형을 조절하고, 좋은 마음을 유지하고, 생활과 일에 직면할 수 있다.
태권도를 배우면 나쁜 점
1. 훈련 과정에서 쉽게 다칠 수 있는
태권도를 연습해야 하고, 많은 동작을 연습해야 하고, 때로는 부적절한 훈련을 해야 하며, 사고로 부상, 근육 긴장 등을 일으키기 쉽다. 태권도는 인대에 대한 요구가 비교적 높고, 아이가 성장하기 전에 인대를 당기면 앞으로 키가 크지 않을 수 있다.
2. 태권도의 실전성은 강하지 않다
많은 사람들은 태권도가 실전 무술이 아니라고 말한다. 나쁜 사람을 만날 때 시전 태권도의 화려한 다리 방법을 줄 공간이 없다. 그리고 태권도가 너무 범람하여 어목혼주가 많다.
태권도를 배우는 주의사항
1, 연습을 하기 전에 준비활동
아이들은 태권도를 연습하기 전에 충분한 준비활동을 해야 하며 20-30 분 정도가 좋다. 준비활동의 내용은 달리기, 관절체조, 게임, 인대 당기기 등이다. 어린이들이 놀기 좋아하는 천성이기 때문에 게임식 워밍업은 비교적 좋은 선택이다. 충분한 준비 활동을 통해 아이들의 각 인대, 관절이 충분히 움직이고 신경과 근육의 흥분성이 높아져 내장기관의 생리적 타성을 효과적으로 극복하고 신체의 각 기관을 흥분과 운동 상태로 만들 수 있다.
2, 단계별 원칙
태권도를 배우는 가장 중요한 원칙 중 하나는 체계적이다. 정확하고 과학적이며 합리적으로 학습 훈련 프로그램을 배정해야 태권도의 기술을 더 잘 파악할 수 있다. 특히 부모의 경우, 아이의 태권도 공부에 있어서는 욕심을 많이 부리지 마라. 그렇지 않으면 속력을 내지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 태권도, 태권도, 태권도, 태권도, 태권도, 태권도)
3, 자기보호 능력 배양에 주의하라
태권도 공부가 반드시 거쳐야 하는 과정 중 하나가 실전이다. 실전 과정에서 가장 중요한 점은 보호구를 잘 입어야 한다는 것이다. 이것은 부상을 피하기 위한 아주 좋은 보호 조치이다. 따라서 부모들은 자기 보호를 배우고 실전 연습을 할 때, 요행 심리를 게을러서는 안 된다는 점을 여러 차례 일깨워주어야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
4, 훈련이 끝난 후 전면적으로 긴장을 풀고
훈련이 끝난 후에도 인체의 각종 생리 기능은 여전히 높은 수준으로 유지되어 높은 수준에서 정상적인 조정 과정이 필요하다. 전면적으로 이완처리를 하면 피로를 효과적으로 제거하고 대사로 인한 젖산을 제거하고 근육통을 완화할 수 있다.