양궁은 경쟁적인 스포츠일 뿐만 아니라 스포츠 자체에도 운동 효과, 체격 강화, 시력 운동, 의지력, 집중력, 뼈 지지 능력 및 저항력 향상 등 많은 이점이 있습니다. 우리나라에서는 많은 아마추어 양궁 애호가들이 아마추어 양궁 스포츠 팀을 결성했지만, 아마추어 선수들의 전문적인 기술 수준과 심리적 특성으로 인해 일정한 차이가 있는 결과가 있습니다. 따라서 전반적인 스포츠 수준이 낮은 상황에서 양궁 스포츠 수준을 지속적으로 향상시키기 위해서는 선수들의 관리와 훈련을 강화할 필요가 있다.
1. 우리나라 아마추어 양궁팀 운영 현황
아마추어 양궁팀은 아마추어 양궁 애호가들로 구성된 팀으로, 우리나라의 중요한 프로 양궁 선수가 될 수 있다. 예비군. 그러나 우리나라 아마추어 양궁팀의 운영현황을 살펴보면 대부분의 아마추어들이 양궁에 대한 애정은 강하지만 프로선수가 아니며, 많은 팀원들이 열심히 노력하고 있기 때문에 정확한 목표가 부족하다는 것을 알 수 있다. 양궁의 전문적 기량은 높지 않기 때문에 아마추어 양궁 선수들의 운동과 학습에 대한 열정을 최대한 발휘하고 스포츠 잠재력을 발휘하며 학습을 조직화하기 위해서는 코치들이 과학적으로 관리하고 훈련해야 합니다. 아마추어 양궁선수의 인지수준과 양궁실력.
2. 아마추어 양궁팀의 관리 및 훈련 방법
(1) 신체 단련
아마추어 양궁팀의 훈련 과정에는 코치도 필요하다. 팀원의 체력 훈련을 강화하고 신입 및 기존 팀원이 특별한 품질의 근력 및 체력 훈련을 매일 수행하도록 안내합니다. 우리는 특별 훈련에만 집중할 수 없으며 체력 훈련, 특히 훈련 전 준비 활동을 무시할 수 없습니다. 운동 중 신체의 부분적인 부상이 발생할 수 있으며 이는 전반적인 운동 기술 및 기술 수준 향상에 부정적인 영향을 미칩니다. 실제 신체 훈련 과정에서 코치는 선수들이 근력, 장거리 달리기 등 근력과 지구력 반응에 집중하도록 지도하는 동시에 협응력과 민첩성 훈련을 실시하도록 지도해야 한다. 아마추어 양궁 선수들에게는 체력 훈련이 지루하기 때문에 코치는 인내와 끈기를 유지하도록 지도하고, 훈련을 오랫동안 지속하여 고강도 훈련에 적응할 수 있는 신체 능력을 향상시켜야 합니다. , 자신의 체력과 양궁 기술을 크게 향상시키고 양궁 동작을 정확하고 효율적으로 완료하기 위해.
(2) 기술 훈련
양궁은 그 자체로 고도의 기술을 요하는 스포츠이기 때문에 훈련 과정에서 코치들도 선수들에게 효과적인 기본 기술 훈련을 제공해야 한다. 향후 양궁 스포츠의 탄탄한 기반을 마련하기 위해 새로운 팀원의 기본 기술 교육에 대한 비용을 지불해야 합니다. 양궁의 기본은 정확한 사격이기 때문에, 이 목표를 달성하기 위해서는 먼저 선수들의 인내심을 훈련하고, 성공을 위해 서두르지 않고 주의력과 시선을 집중하여 정확하게 조준한 후 조준하고 쏘도록 지도해야 한다. 슈팅 동작은 일관성, 안정성 및 일관성을 유지해야 하며 동시에 각 링크의 리듬을 잘 제어해야 합니다. 이런 기본적인 조건을 바탕으로 코치들도 아마추어 선수들의 기본적인 훈련을 엄격하게 실시해야 한다. 양궁은 서기, 고정하기, 조준하기, 당기기, 힘주기, 경기하기, 머물기 등 7가지 작은 동작으로 나누어 단계별로 지도할 수 있다. , 끝.