테니스의 기본 교육 원칙은 다음과 같습니다.
1. 건강 원칙
테니스 교육의 건강 원칙은 테니스가 학생들의 신체적, 정신적 건강에 유익해야 함을 의미합니다. 정신적 질 발달을 향상시킵니다. 테니스를 가르치는 동안 학생들의 안전과 건강이 보장되어야 합니다. 이에 어긋나는 모든 교육 방법과 실천 방법은 잘못된 것이며 금지되어야 합니다. 테니스 연습을 통해 학생들의 기초 체력을 지속적으로 향상시키고 학생들의 의지력과 좋은 심리적 자질을 키우는 역할을 해야 합니다.
2. 단계별 진행 원칙
테니스 지도의 단계별 원칙은 테니스 레슨의 내용, 연습 방법 및 운동 부하 배열이 다음과 같이 이루어져야 함을 의미합니다. 운동 생리학의 요구 사항에 부합해야 합니다.
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낮은 수준에서 고급 수준으로, 작은 수준에서 큰 수준으로, 느린 수준에서 빠른 수준으로 점차 향상됩니다.
테니스의 단계별 교육 원칙을 따라야 합니다.
1) 교육 내용을 정리하고 교육을 구성할 때 단순한 것에서 복잡한 것으로, 쉬운 것에서 복잡한 것으로 이루어져야 합니다. 어려운.
테니스의 개인기술을 가르치는 순서는 일반적으로 포핸드부터 백핸드, 발리, 서브, 고압공 등이다. 단타기술의 구성과 지도방법은 일반적으로 단타연습에서 다인연습으로, 수회전연습에서 연속다회전타격으로, 느린공에서 빠른공으로, 플랫볼에서 스핀볼로, 스트레이트볼에서 스핀볼로로 구성된다. 슬래시 볼.
2) 교습 계획을 세울 때 각 타격 동작 연습 간의 연관성을 고려하고 점차적으로 요구 사항을 늘릴 필요가 있습니다.
예를 들어 공의 느낌과 공의 성질에 대한 훈련 배치에서 반대 경사면과 두 사람이 착지하지 않고 공을 치는 경우 연속 발리 훈련으로 전환될 수 있다
3) 교육 내용은 점진적 진보의 원칙에 따라 요구됩니다. 시스템은 일관성이 있지만 서로 다른 프로세스를 동일하게 다룰 수는 없으며 우선 순위, 우선 순위 및 기본이 있어야 하며 핵심 사항을 파악하고 포괄성을 촉진해야 합니다.
예를 들어 포핸드를 치는 4가지 과정에서 공을 치기 위해 앞으로 스윙하는 과정, 고정된 타점을 익히는 과정, 타격 시 라켓 표면의 위치를 조절하는 데 중점을 둡니다. 공.
4) 교습 중에는 신체 기능이 점진적으로 적응할 수 있도록 운동 부하를 점차적으로 늘려야 합니다.
예: 수업 전 워밍업 활동으로 기본 배팅 연습을 준비할 때 심박수가 낮은 것에서 높은 것까지 점차적으로 증가하고, 두 사람이 네트를 가로질러 연습할 때 느린 것에서 빠른 것까지, , 가까운 곳에서 먼 곳으로 점차적으로 샷의 거리를 늘려야 합니다.
3. 현실에서 출발하는 원칙
테니스 교육에 있어 현실에서 출발한다는 원칙은 개인의 연령, 성별, 신체상태, 기본적인 운동능력을 바탕으로 이루어져야 한다는 뜻이다. 학생뿐만 아니라 실습 장소, 장비, 환경, 기후 및 기타 실제 조건을 고려하여 교육 과제, 내용, 조직 방법 및 운동 부하를 결정합니다. 학생들이 기본 타격 기술을 받아들이고 완전하고 효과적으로 습득할 수 있도록 합니다.
현실로부터 출발하는 원칙을 구현하기 위해서는 다음 사항에 주의해야 합니다.
1) 학생들의 다양한 신체 상태를 구체적으로 조사하고 분석해야 합니다. 테니스 교육을 준비하고 실시할 때 교육 과제, 내용, 조직 방법 및 운동량은 학생의 실제 수준과 수용 가능한 능력에 부합해야 합니다.
예를 들어 어린 선수들을 가르칠 때 공의 느낌과 공의 성질에 주의를 기울이지 않고 완전한 타격 동작을 직접 가르치지 않는다면 그들의 판단력이 좋지 않아 공을 치는 것이 어려울 것입니다. 공에. 또 다른 예를 들면, 탁구나 배드민턴 실력이 좋은 일부 젊은 사람들이 중복된 손과 그릇의 움직임을 교정하는 데 주의를 기울이지 않는다면, 그들은 테니스가 발과 몸을 사용하여 치른다는 사실을 깨닫기 어려울 것이며, 손목 부상.
2) 학생 상황의 일반성과 특수성을 모두 고려해야 합니다.
예: 일반적인 타격 기술 동작을 배울 때 운동 능력이 높은 학생들은 낮은 수준의 학생들에게 완성된 동작의 질에 대해 더 높은 요구 사항을 제시해야 하며 일부 특수 구조 단계와 우라스케 운동을 사용할 수 있습니다. 그들의 자신감을 격려하고 향상시키는 데 사용됩니다.
IV. 의식적 긍정성의 원칙
테니스 교육에 있어서 의식적 긍정성의 원칙은 테니스 교육에서 리셩이 테니스를 배우는 목적을 명확히 하고 자신의 의지를 동원할 수 있도록 영감을 얻어야 함을 의미합니다. 테니스의 자연 학습에 주도권을 갖고, 움직임과 자기 연습에 대해 신중하게 생각하는 능력을 키우고, 가르치는 타격 기술과 연습 방법을 염두에 두고, 이를 완전히 이해하고 소화하며, 지속적인 자기 연습을 통해 수준을 향상시킵니다.
의식적인 열정의 원칙을 구현하려면 다음 사항에 주의를 기울여야 합니다.
1) 학생들은 테니스에 참가하기 위한 준비인지, 테니스를 배우는 목적을 명확히 해야 합니다. 대회 및 우승 순위, 또는 일반적인 피트니스 및 엔터테인먼트를 위해.
2) 테니스 교육은 학생들이 서로의 기술적인 움직임을 관찰하고, 질문하고, 이유를 찾아내고, 효과적으로 학습할 수 있도록 지도해야 합니다. 방법을 사용하여 실수를 수정한 다음 동일한 실수를 직접 수정하는 것을 상상해 보세요. 잘못된 행동과 그 이유를 알고 있어야 합니다.
3) 우리는 학생들의 테니스에 대한 관심을 지속적으로 자극해야 합니다. 교육 과정에서 학생들이 기술적인 움직임을 지속적으로 개선하고 숙달함에 따라 타격의 핵심 포인트와 효과를 항상 명확히 해야 학생들이 자신의 타격 수준이 지속적으로 향상되는 것을 경험할 수 있습니다.
예를 들어 학생들이 기본적으로 포핸드 타격 기술을 익힌 후 코치가 네트 앞에서 공을 피드할 때 효과적으로 공을 돌려보내고, 네트 앞에 있는 학생에게 공을 돌려보내도록 합니다. 더 쉬운 공을 치고 지속적으로 공을 치는 즐거움을 경험함으로써 더 높은 수준의 플레이 학습에 대한 흥미를 자극합니다.
5. 강화 및 개선의 원칙
테니스의 강화 및 개선 원칙은 학생들이 테니스 교육에서 테니스 지식과 기본 타격 기술의 모든 측면을 확고히 습득해야 함을 의미합니다. 테니스의 수준을 지속적으로 향상시키고 체력을 향상시키기 위한 기술과 다양한 연습 방법. 신체 기능의 생리적 특성에 따르면, 특정 개인의 타격 기술을 습득하고 이를 정기적으로 강화하고 개선하지 않으면, 습득한 기술적인 동작을 잊어버리게 되는 퇴행 현상을 겪게 됩니다. 그러므로 지속적인 연습과 움직임 패턴의 지속적인 강화만이 퇴색을 방지하고 테니스 기술을 향상시킬 수 있습니다.
원칙을 철저히 강화하고 개선하려면 다음 사항에 주의해야 합니다.
l 학생들은 타격 동작의 모든 측면, 특정 타격 기술의 올바른 개념, 각 동작의 의미와 난이도, 연습방법 등을 알려드립니다.
2) 반복적으로 연습하면서 점차 난이도를 높여보세요. 한 가지 타격 기술이 숙달될 때까지 여러 차례 연속 타격 연습을 해야 합니다.
3) 게임 연습을 통해 다양한 타격 기술의 숙달과 유연한 활용 능력을 강화하고, 테니스 실력을 지속적으로 강화하고 향상시킵니다.