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춤 배워요

춤의 장점 우선 재능이다. 기질과 매력을 더할 수 있다. 두 번째 춤은 체형의 형성에 큰 도움이 된다는 것은 의심의 여지가 없다. 무미건조한 운동에 의지하여 살을 빼고 싶지 않은 소녀들에게는 한 가지 기술을 더 익히고 몸매를 더욱 건강하게 만들 수 있다. 왜 그렇게 하지 않겠는가? 음악이 덩실덩실 춤을 추면 기분이 좋아진다. 전문가가 운동을 권장하고 건강을 유지하는 것 외에 올바른 운동 방식도 체태미를 가져다 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음악명언) 근육 댄스를 전면적으로 자극하는 근육에 대한 자극은 종합적이고 종합적이며, 그 동작은 머리, 목, 가슴, 다리, 엉덩이 등을 겸비한다. 춤은 유산소 운동의 효과도 갖추고 있어 연습자들이 주폐 기능을 향상시키는 동시에 다이어트 목적을 달성할 수 있게 한다. 달리기, 수영에 비해 재미가 강한 무미건조한 종합 춤은 연습자에게 끝없는 매력과 신선함을 줄 수 있고, 학습자에게 풍부한 동작과 좋은 헬스 효과를 가져다 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 종합 무용을 연습하면 신체의 조화성을 높이고 좋은 리듬감을 키울 수 있다. 일련의 동작이 일관되고 매끄럽고, 가지런하고, 리듬감이 있어, 음악감, 손재주의 단련에 매우 도움이 된다. 그것의 재미는 집중과 집중을 쉽게 하고, 운동 피로를 소홀히 한다. 무용수 기질춤을 키우는 헬스 동작은 순발력이 강하고 인체의 체력 잠재력에 대한 개발성이 강하다. 춤은 작은 관절을 도는 운동을 위주로 하기 때문에 연습자의 조율 능력을 잘 개선할 수 있다. 춤은 표현력이 뛰어난 운동으로, 무용수업을 통해 연습자들은 자신을 표현하면서 자신감과 기질을 키웠다. 기분을 좋게 하는 것은 기분을 가라앉히는 좋은 방법이다. 코치들은 모두 헬스댄스를' 웃음으로 훈련하는 프로젝트' 라고 부른다. 무용수업에서는 모두가 즐겁고 흥겨운지, 동작이 자유분방하고 소탈한지, 그래서 심리적으로 긴장을 푸는 데 큰 역할을 한다. 도대체 춤은 사람의 몸에 어떤 유익이 있습니까? 우선, 춤은 몸을 단련시켜 건강에 좋다. 모든 연령대의 사람들에게 춤은 매우 좋은 운동이다. 꾸준히 운동하면 몸을 튼튼하게 하고 질병에 저항하는 능력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 자신의 관절과 근육을 단련시켜 몸의 뼈의 노화를 늦추고 뼈를 튼튼하게 하는 것이 중장년층에게 특히 중요하다. 둘째, 춤은 심폐기능을 강화하고 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 한 댄서가 말했다 연거푸 몇 곡이 내려왔는데, 나는 숨을 헐떡이고, 얼굴이 붉고, 심장 박동이 빨라지고, 때로는 땀이 나고, 지금은 내 정신적인 면모가 크게 바뀌었고, 몸도 예전보다 많이 좋아졌고, 온몸이 활력으로 가득 차 있고, 마음이 기쁨으로 가득 차 있다. "자주 춤을 추면 근육탄력과 지지력이 증가하여 팔다리의 조화성과 유연성이 더 좋아진다. 또한 춤은 정서를 키우고, 여가 생활을 풍요롭게 하며, 지방 소비를 늘리는 것, 즉 다이어트를 할 수 있다! 。 춤은 먼저 한 사람의 수양 정서를 도야할 수 있고, 춤을 추면서 다른 음악을 감상할 수 있다. 음악은 이미 사람을 기분 좋게 한다. 춤을 자주 추면 심신을 즐겁게 하고 긴장을 풀고 스트레스를 해소하며 심신 건강을 증진시킬 수 있다. 자신의 심리적 나이를 더 젊고 활기차게 한다. 규칙적으로 춤을 추는 것은 신체의 신진대사를 촉진시켜 피부를 좋아지고 탄력을 갖게 하며, 가장 중요한 것은 개인의 기질을 높일 수 있다는 것이다. 춤을 배우고 소장을 배우는 사람, 그 (그녀) 의 기질은 일반인과 다르다. 운동생리학 연구에 따르면 하루에 30 분 동안 춤을 추거나 춤을 추는 시간 (한 번에 10 분 미만) 만 지속하면 몸에 큰 도움이 될 수 있다고 한다. 또한, 춤 자체는 많은 장점이 있습니다. 매일 손발춤을 추게 하는 것이 좋습니다. 1. 심폐기능을 강화하고 혈액순환을 촉진한다. 2. 관절의 유연성과 부드러움을 높여 부상 가능성을 줄인다. 3 열을 소비하고 적당한 체중을 유지하다. 4. 음악소리 속에서 춤을 추는 것은 스트레스를 없애고 심신 건강을 촉진하는 데 도움이 된다. 5. 가족과 함께 참여하면 감정을 증진시킬 수 있다. 6. 친구 * * * 와 춤을 추면 사회생활권을 확대하는 데 도움이 된다. 청소년의 좋은 춤에 대한 학습은 외형적으로 좋은 훈련을 받을 뿐만 아니라 마음에도 아름다운 도야이다.

여러 해 동안의 실천 검증 결과, 무용을 배우는 학생들은 장기적이고 전문적이며 체계적인 훈련을 거친 후, 그들의 신체 외형이 이상적인 방향으로 발전할 것이라는 것을 증명했다. 다른 사람에 비해 몸매가 더 뻣뻣하고, 손을 들고 발돋움하는 사이에 우아한 느낌을 나타낸다면, 무용학습이 사람들에게 많은 이득을 가져다 줄 수 있다는 것은 의심의 여지가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 1. 춤은 청소년들에게 적극적이고 건강하며 낙관적인 사상 감정을 느끼게 하고, 고생을 두려워하지 않고, 매일 상향하는 정신을 기꺼이 바칠 수 있다. 2. 유구한 중국 전통무용문화와 다채로운 무용종은 청소년 애국주의 감정을 키울 수 있다. 3.' 집단춤' 은 집단주의 사상을 배양하고, 단결과 우애의 정신을 키우고, 규율준수의 관념을 강화할 수 있다. 4.' 서정적' 춤은 정서를 키우고, 연습에서 아름다운 즐거움을 얻고, 미에 대한 이해를 높일 수 있다. 5.' 힘형' 의 춤은 용감하고, 호매하며, 적극적인 진취정신을 키울 수 있다. 6. 춤을 연습하면 신체 기관이 민첩하고 예민하며 사고능력을 강화하고 지능을 발전시키는 데 도움이 된다. 7. 춤의 리듬과 박자는 청소년의 음악감과 리듬감을 높여 사물 발전의 질서, 학습 창조력을 높일 수 있다. 8. 우아한 행동거지와 아름다운 형체를 길러 미추를 분별하는 능력을 향상시킬 수 있다. 9. 신체의 자질을 제고하고, 춤은 운동할 수 있고, 체형을 조절할 수 있으며, 몸을 양호한 건강 상태로 만들고, 정신활동을 촉진하며, 신체가 고르게 자라게 한다. 10. 다이어트 역할을 할 수 있다. 특히 운동, 과식, 지방이 쌓인' 뚱보',' 통통 부두' 에 춤은 이상적인 다이어트 수단이다. 춤은 폐활량을 높이고, 가스를 올바르게 사용하고 숨을 쉬는 법을 배우면 학생들의 심신을 더 잘 발전시킬 수 있다.

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