초등학생 탁구 계몽교육 방법과 주의사항을 다음과 같이 소개한다.
세부사항 1: 라켓의 무게는 본인의 상황에 맞게 결정해야 한다. 너무 무거운 라켓은 아이들이 쉽게 피곤함을 느끼고 유연성에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 결국 아동의 향후 기술적 행동에 영향을 미칩니다. 따라서 어린이용 라켓의 무게는 120g~150g 내외로 조절됩니다.
세부사항 2: 서두르지 말고 자녀와 함께 탁구를 치세요. 탁구에 대한 기본적인 지식이 있는 부모 중 일부는 자녀와 함께 연습할 때 직접 스파링을 시작하는 경우가 많습니다. 아이가 아직 고정된 움직임의 단계에 있다면, 아이는 안정된 근육 기억을 갖고 있지 않고, 대련도 고정된 착지점을 주지 못한다면, 아이가 방금 배운 움직임의 틀은 곧 파괴될 것입니다.
세부사항 3: 무게중심의 중요성을 무시하지 마세요. 요즘에는 처음 시작할 때 테이블에 닿을 만큼만 키가 큰 아이들이 많습니다. 따라서 일부 부모와 코치는 아이들이 무게 중심을 낮출 필요가 없다고 생각합니다. 초기에는 몸을 콤팩트하게 유지하고 앞으로 구부리는 좋은 습관을 기르세요. 이는 이후 훈련에 중요한 영향을 미칩니다.
탁구 시 주의사항
1. 여러 개의 공을 사용하세요. 모든 훈련은 여러 개의 공에 집중해야 합니다. 매번 최소한의 포핸드, 1점, 2점, 백핸드, 왼쪽 밀기, 오른쪽 공격, 보드 한 개 옆으로 밀기, 각각 1개와 2개 포트 후퇴 등을 할 수 있습니다. 국가대표 훈련에서도 멀티볼은 필수다.
2. 세로 촬영과 가로 촬영 중 어느 것이 더 나은지는 전문가들이 고려해야 할 문제일 것입니다. 또는 가로로 촬영하는 방법 중 연습하기 쉬운 방법을 사용하면 쉽게 결과를 얻을 수 있습니다.
직립 사격과 수평 사격을 최고 수준까지 연습하는 방법에는 차이가 있지만, 청소년기에는 수평 사격이 같은 자격을 갖춘 아이들에게 훨씬 더 좋은 결과를 가져온다는 것이 일반적인 견해입니다. 같은 훈련 조건에서 수평으로 쏘는 아이들이 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다. 선수의 수준이 1년 정도 더 높다.
가로 사격의 제어 범위가 넓고 백핸드가 쉽기 때문이다. 일정 수준에 도달하면 치핑 연습도 할 수 있습니다. (커팅은 청소년에게 매우 유리하며 강한 호가 없습니다. 서클은 펜 홀드 그립과 전혀 경쟁할 수 없습니다.) 그리고 수평 타격 기술, 펜 홀드 그립으로 백핸드 문제를 해결할 수 있습니다. 왕하오 이후에는 왕하오가 없을 것입니다.
일부 탁구 팀 코치는 일부 어린이에게 펜 홀드 슈팅 연습을 요청합니다. 이는 주로 팀 경기의 필요성 때문이며 참가 팀에는 펜 홀드 슈팅 선수가 있어야 합니다. 자녀가 피해자가 되는 것을 방지하려면 코치와 대화하는 것이 가장 좋습니다. 물론, 펜홀드 슈팅의 백핸드 액션은 매우 우아하며, 높은 수준의 펜홀드 슈팅 선수는 상대적으로 드물지만, 프로 팀에서 발전하려는 영감을 받은 아이들도 시도해 보고 싶을 것입니다. 하지만 당신이 아마추어 탁구 선수라면 수평 사격을 단호히 선택해야 합니다.
3. 라켓의 선택 탁구 초보자에게는 좋은 라켓이 필요하지 않지만 10원짜리 완성 라켓으로는 충분하지 않습니다. 코치의 도움으로 고무 + 백핸드 재킷, 400 위안이면 충분합니다. 어떤 부모들은 자녀에게 처음부터 7겹의 탄소+양면 코트를 입히는데, 이는 낭비적이고 자녀가 스스로의 힘을 발휘하는 능력에 도움이 되지 않습니다.
4. 운동화와 운동복을 선택할 때 운동복은 크게 중요하지 않다고 생각합니다. 땀을 흡수하는 일반적인 티셔츠와 반바지도 좋고, 인터넷에서 구한 위조 나비도 중요하지 않습니다. . 하지만 아이들이 발을 쉽게 연습할 수 있도록 가볍고 미끄럼 방지 고무 밑창이 있는 탁구화나 배드민턴화, 실내 운동화 등을 선택해야 합니다. 탁구 훈련에는 적합하지 않습니다.