1. 아로마테라피 에센셜 오일의 기능
1. 신체의 기능 회복을 도와줍니다
대부분의 식물 에센셜 오일은 치료 효과가 있는 약용 식물입니다. 신체가 균형을 이루고 자기 치유 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 영적인 수준에 도움이 됩니다.
에센셜 오일은 뇌의 엔돌핀 형성을 촉진하고 신경계에 영향을 미치며 사람들의 사고 패턴과 감정 상태를 개선하고 스트레스를 완화할 수 있습니다.
3. 몸에 부담을 주지 않습니다
에센셜 오일은 식물에서 얻어지며 적절하게 사용하면 몸에서 자연적으로 대사되지 않습니다. 인체에 부담을 주지만, 인공향이 체내에 남아 있으면 신체에 심각한 병리학적 변화를 일으킬 수 있습니다.
2. 다양한 식물 에센셜 오일의 효과
1. 장미: 기분을 좋게 하고, 생리 주기를 조절하며, 성욕을 증가시킵니다.
2. 라벤더: 신경을 정화하고 진정시키며, 진정 효과가 있고, 혈압을 낮추며, 불면증과 외상을 치료합니다.
3. 자스민: 우울할 때 가장 효과적인 처방으로 튼살과 흉터를 줄일 수 있다.
4. 오스만투스 프래그란스(Osmanthus fragrans): 우울증을 없애고, 정돈하고 진정시키며, 상처에 좋고 붓기를 가라앉히는 효과가 있습니다.
5. 해조류와 해조류를 채취하여 해양 분위기를 연출합니다.
3. 사용법
에센셜 오일을 사용하는 방법에는 직접 흡입, 향, 훈증, 목욕, 마사지, 습식 압축, 피부 관리 등 여러 가지가 있습니다.
1. 직접 냄새를 맡는 방법
가장 간단한 방법은 뜨거운 물을 담은 컵에 떨어뜨리면 즉시 기분 좋은 향기가 온 집안을 가득 채울 것입니다. 이를 통해 아로마가 실내에 퍼지는 것을 우리는 "아로마테라피 스팀"이라고 부릅니다. 아로마테라피 에센셜 오일은 본질적으로 휘발성이 높은 오일이므로 병 뚜껑을 열면 향기가 퍼집니다. 코가 막힐 때, 페퍼민트 아로마테라피 에센셜 오일 병의 뚜껑을 열고 옆에 놓으면 코막힘 증상이 완화됩니다.
2. 향 방법
향은 디퓨저 도구에 에센셜 오일 한 방울을 첨가하여 에센셜 오일의 향기가 구석구석까지 퍼지도록 하여 살균 및 정화를 이루는 것을 말합니다. 공기. 에센셜 오일을 사용하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 동시에 에센셜 오일 분자는 호흡기 시스템을 청소하고 정화하며 폐의 불편함을 완화할 수 있습니다.
3. 훈증 방법
대야에 뜨거운 물을 넣고 아로마테라피 에센셜 오일 1~3방울을 넣은 후 증기로 얼굴을 훈증합니다(화장을 지우고 세안해야 합니다). 얼굴부터) ), 증기가 사라지는 것을 방지하기 위해 큰 수건으로 머리 전체를 덮을 수 있습니다. 아로마테라피 에센셜 오일 성분이 피부 깊숙이 침투할 수 있도록 약 10분간 지속됩니다. 이 방법은 기도를 맑게 하고 마른 기침과 콧물에 좋은 효과가 있습니다.
4. 목욕 방법
체온보다 약간 높은 목욕물에 아로마테라피 에센셜 오일을 넣고 몸을 담그는 것을 '아로마테라피 목욕'이라고 합니다. 몸 전체를 담그는 것 외에도 일이나 집안일을 하는 동안 손이나 발을 담그는 휴식을 취하여 편안함을 느낄 수도 있습니다. 엄선된 아로마테라피 에센셜 오일은 당시의 신체적, 정신적 상태에 가장 적합하며, 마사지와 함께 사용하면 더 나은 이완 효과를 얻을 수 있습니다.
5. 마사지 방법: 마사지는 가능한 한 짧은 시간에 에센셜 오일의 피부 흡수를 촉진하여 피부 관리 효과가 뛰어나며 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 효과도 있습니다. 그리고 기분을 진정시키세요. 아로마테라피 에센셜 오일과 함께 하면 이른바 '아로마테라피 마사지'가 됩니다.
얼굴 마사지 : 오일 조절 비율 1, 즉 베이스 오일 10ml에 단일 에센셜 오일 2~3방울을 첨가합니다.
바디 마사지: 오일 비율은 2.5, 즉 베이스 오일 10ml에 단일 에센셜 오일 5~8방울을 첨가합니다.
참고: 민감성 피부는 사용 전 피부 테스트가 필요합니다.
6. 습식 압축 방법
다양한 아로마테라피 에센셜 오일의 효과에 따라 마사지 오일을 피부에 직접 바르는 것 외에도 에센셜 오일을 이용한 습식 압축도 일반적인 방법입니다. 에센셜 오일을 함유한 찬물이나 뜨거운 물에 면 거즈를 담가서 환부에 바르면 에센셜 오일이 깊숙이 침투하여 다양한 신체적 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다.
온찜질은 지친 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 육체적, 정신적 긴장을 풀어주는 좋은 아로마테라피다.
수건을 이용한 온찜질은 혈관을 확장시키고 피부의 흡수 기능을 향상시킬 수 있으며, 어깨 통증, 요통, 두통, 생리통 등 각종 통증에는 라벤더, 로만 캐모마일, 제라늄이 진통 효과가 있습니다.
7. 스킨케어 방법
일반적으로 사용되는 식물성 스킨케어 제품에는 에센셜 오일을 적절히 첨가하는데, 그 이유는 에센셜 오일 분자가 매우 작아서 표피층에 빠르게 침투할 수 있기 때문입니다. 신체의 순환계에 들어가십시오. 에센셜 오일을 첨가하면 스킨케어 제품이 더 쉽게 흡수됩니다. 예를 들어, 장미 에센셜 오일을 첨가하면 일반 미백 제품이라도 금방 눈에 띄는 효과를 볼 수 있습니다. 에센셜 오일은 수분 공급, 주름 방지, 피부 탄력 강화 측면에서도 놀라운 결과를 제공합니다.
추가 정보:
에센셜 오일 사용 시 주의사항
1. 직접 사용하지 마세요(라벤더와 티트리는 소량으로 피부에 직접 사용 가능) 복용량 및 작은 면적) )
단일 에센셜 오일의 농도가 높기 때문에 "라벤더와 티트리"만이 전문가의 지도 없이 직접 사용할 수 있는 에센셜 오일입니다. 신체에 직접적으로 투여하면 복용량이 너무 높거나 피부에 너무 자극을 줄 수 있습니다.
2. 복용량
사용되는 복용량은 5를 초과해서는 안됩니다. 일반적으로 일반 에센셜 오일 10ml를 떨어뜨리면 약 200일 정도 사용 가능하므로 5의 농도는 약 10일 정도입니다. 베이스 오일을 준비할 경우 베이스 오일 10ml에 에센셜 오일 10방울 미만을 첨가하는 것이 안전한 복용량입니다.
3. 준비
제조업체에서 준비한 복합 에센셜 오일을 사용하시면 조제에 문제가 덜합니다. 한 번에 3가지 이상의 에센셜 오일이 허용되며, 단일제보다 복합제를 사용하는 것이 더 안전합니다.
4. 알레르기 검사
알레르기가 있는 사람은 반드시 알레르기 검사를 해야 합니다.
5. 혼동을 피하세요
에센셜 오일은 해외에서 수입되어 국내에서 생산되기 때문에 일부 이름이 동일하지 않아 구매 및 사용시 반드시 영문명이나 학명을 알아두시기 바랍니다. 혼동을 피하기 위해 에센셜 오일을 선택하는 것은 잘못되기 쉽습니다.
6. 실수로 섭취하지 마세요
잘 보관하고 어린이가 실수로 섭취하지 않도록 주의하세요
7. 순수 필수품입니다. 오일은 빛을 두려워하고 고온 산화를 두려워하므로 깊은 병을 사용하여 온도가 30도 이하로 일정하게 유지되는 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
8. >많은 에센셜 오일에는 푸라노쿠마린이 함유되어 있어 감광성 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부가 어두워지는 것을 방지하려면 얼굴에 사용한 후 몇 시간 이내에 햇빛에 노출시키지 마십시오. 예: 베르가못, 레몬, 라임, 안젤리카 등
9. 의학적 치료를 대체할 수는 없습니다.
에센셜 오일은 치료 효과가 좋고 신체적, 정신적으로도 매우 도움이 됩니다. 균형을 유지하고 있다면 아로마테라피를 일상 건강 관리의 도구로 활용하고 만성 통증을 완화하며 나쁜 에센셜 오일의 상태를 개선해 약을 보충하는 것이 더 안전합니다.
에센셜 오일 사용 팁:
에센셜 오일은 가격대가 다양합니다. 가격은 일반적으로 수확 조건과 같은 여러 요인의 영향을 받습니다. 일부 국가의 에센셜 오일은 다른 국가의 에센셜 오일보다 비쌉니다.
호흡 곤란이나 기타 심각한 질병이 있는 경우 아로마테라피로 직접 치료하려고 하지 말고 의사의 진료를 받으세요.
투명 유리 용기에 담긴 에센셜 오일을 구입하지 마세요. 이러한 용기는 에센셜 오일을 햇빛에 노출시켜 결국 에센셜 오일의 원래 특성에 영향을 미치게 됩니다.
플라스틱 용기는 아로마테라피 에센셜 오일을 오염시킬 수 있으므로 에센셜 오일을 플라스틱 용기에 보관해서는 안 됩니다.
현지에서 에센셜 오일을 구매할 때, 먼지로 뒤덮인 용기가 있는 오일을 구매하지 마세요. 이는 오일이 너무 오랫동안 보관되었다는 신호입니다.
바이두 백과사전-아로마테라피 에센셜 오일